現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏太快，尤其是都市人群工作和生活壓力巨大，平時(shí)沒有有效的途徑來緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面的情緒，久而久之，就會(huì)引發(fā)一系列心理疾病，比如現(xiàn)代社會(huì)中最常見也最可怕的抑郁癥，抑郁癥的可怕之處在于患者輕者情緒低落，逐漸減少和外界的接觸，嚴(yán)重的可能會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的情緒，甚至以自殺的方式徹底告別這個(gè)世界。近年來，因?yàn)橐钟舭Y自殺的新聞已經(jīng)屢見不鮮。那么，抑郁癥的具體表現(xiàn)究竟有哪些？我們又該怎樣判斷自己到底有沒有抑郁癥？以及對于抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療？今天我們來一一為大家解答。
大圖模式 抑郁癥的具體表現(xiàn)有哪些？
長期情緒低落，悲觀厭世
抑郁癥患者往往表現(xiàn)為長期情緒低落、悶悶不樂，漸漸地對任何事物都不感興趣，抑郁消極情緒沒有得到及時(shí)的釋放，病情變得嚴(yán)重，就會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的消極情緒，甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。
自我評(píng)價(jià)過低
遇到事情總是將錯(cuò)誤歸結(jié)于自己身上，認(rèn)為自己一無是處，毫無存在價(jià)值，即使只是犯了一個(gè)很小的錯(cuò)誤，整個(gè)人都表現(xiàn)得很恐懼，漸漸地對生活失去了希望，從而導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)越來越低。
認(rèn)知能力下降
認(rèn)知能力包括記憶能力、反應(yīng)能力下降，有時(shí)抑郁癥患者的意識(shí)還會(huì)出現(xiàn)混亂，懷疑有人跟蹤自己、想要害自己，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展為“被迫害妄想癥”，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)社交障礙，經(jīng)常獨(dú)處在自己的小世界，刻意逃避外界事物，無法與別人進(jìn)行正常的接觸和交流。
大圖模式 生理出現(xiàn)變化
抑郁癥患者在生理方面往往會(huì)表現(xiàn)為食欲減退、體重會(huì)在某個(gè)時(shí)期里突然迅速下降、目光呆滯、面容衰老等，有部分抑郁癥患者癥狀尤其明顯，比如反復(fù)并且持續(xù)性地出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶氣短等癥狀，種種跡象和心源性疾病類似，但其實(shí)沒有實(shí)質(zhì)性的身體方面的疾病。特別是女性朋友們可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)甚至提前閉經(jīng)的癥狀，有部分抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，甚至嚴(yán)重失眠。
行動(dòng)和思維變得遲緩
抑郁癥患者明顯感覺到自己的四肢不受控制，行動(dòng)也變得越來越緩慢，嚴(yán)重的甚至臥床不起；隨著抑郁癥狀逐漸加重，患者明顯有反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力減退等表現(xiàn)，以前完全能掌控的工作和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在對于這些也是一點(diǎn)興趣都沒有，面對需要解決的問題也會(huì)猶豫不決，什么事情都不想做。
大圖模式 抑郁癥應(yīng)該如何預(yù)防和治療？
如果符合三個(gè)以上的癥狀，就要加以注意了，可能是被抑郁癥“盯”上了。首先，重視自己的心理問題，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，及時(shí)有效地進(jìn)行心理干預(yù)；其次，克服自己的心理障礙，試著和外界接觸，不要總是把自己封閉在一個(gè)人的世界里，多接觸性格開朗的朋友，自然也會(huì)受到積極情緒的感染；最后，抑郁癥患者的家屬要真正重視抑郁癥這個(gè)問題，給患者更多的關(guān)愛與溫暖，給予他們情感上的支持。病情特別嚴(yán)重的抑郁癥患者可以嘗試藥物治療，以上幾方面同時(shí)進(jìn)行干預(yù)，幫助患者徹底擺脫抑郁癥的困擾。
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