“濕重”是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的毛病之一，眼下正值濕熱的夏季，“濕邪”又開(kāi)始興風(fēng)作浪，疲勞無(wú)神、四肢沉重……一旦被濕氣壓抑，很多健康問(wèn)題也接踵而來(lái)。
說(shuō)起祛濕，大多都會(huì)想到薏米，它的祛濕原理是利水，加速把脾臟未代謝掉的水濕排出去，但薏米性涼，只適合濕熱體質(zhì)人群，而現(xiàn)代人的“濕重”多為寒濕，因此薏米祛濕并不適用。
艾灸為陽(yáng)，濕氣為陰;下雨天大家都見(jiàn)過(guò)的，地面潮濕一片，但是當(dāng)太陽(yáng)出來(lái)了，地面很快就干了!用艾灸來(lái)祛濕也是這個(gè)道理。
艾灸祛濕的機(jī)理在于溫陽(yáng)補(bǔ)氣、健脾溫腎，中醫(yī)認(rèn)為身體陽(yáng)氣足了，自然就能化解濕氣，脾腎功能強(qiáng)，就能加速水分的代謝。
除此之外，艾灸還能有疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒的好處，疏通身體排出濕氣的通道。
也就是肚臍，能溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇，午時(shí)灸最 好，多用于身體虛弱者，可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。
可以補(bǔ)氣活血、培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精，調(diào)理女性陰血虧虛等問(wèn)題。
長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血、培元固本、補(bǔ)益下焦、補(bǔ)腎固精。
該穴位主要功能是燥化脾濕、健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，有較強(qiáng)的延緩衰老、養(yǎng)生保健的作用。
01、多吃一些健脾利濕的食物，如山藥、玉米、薏仁、扁豆、蓮子、芡實(shí)、冬瓜等;
02、保持屋內(nèi)空氣流通 ，房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣;
03、在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得忌口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?
04、保持衣物干爽;不穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子;
05、潮濕下雨天減少外出，還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體;
06、少飲酒，少抽煙 酒助濕邪，酒少碰為好。
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