指導(dǎo)專家：倪誠 北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師中國人體質(zhì)類型可以分為九種：健康狀態(tài)的平和體質(zhì)；氣虛、陽虛和陰虛3種虛性體質(zhì)；痰濕、濕熱、血瘀、氣郁4種實(shí)性體質(zhì)，以及特稟體質(zhì)。今天分享一下陽虛體質(zhì)的特征和調(diào)理方法（其它體質(zhì)這幾日也將陸續(xù)發(fā)出，請注意查收）
陽虛體質(zhì)最典型的特點(diǎn)是怕冷喜溫！如果全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝蓋尤其怕冷，時(shí)間持續(xù)一年以上，則該患者就有可能是陽虛體質(zhì)。如果身體只有單一部位怕冷，不一定是陽虛體質(zhì)，有可能是陽虛癥候！比如，痛經(jīng)會導(dǎo)致女性小腹部怕冷，就屬于沖任虛寒證型，即宮寒，屬陽虛癥候！陽虛體質(zhì)的其它特征——面色偏白、沒有光澤；舌淡胖嫩有齒痕。陽氣就像身體里的小太陽，能起到溫煦人體、推動血液運(yùn)行的作用，如果陽氣不足且長期得不到調(diào)整，就容易患感冒、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腹痛、腹瀉、習(xí)慣性便秘等疾病，女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、男性容易出現(xiàn)陽痿、不育。較嚴(yán)重的陽虛體質(zhì)患者，可以通過桃木按摩、艾灸等兩種方法進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。具體方法，請見下面的視頻介紹和演示~陽虛體質(zhì)的人，日常起居要注意溫暖、避風(fēng)寒、多曬太陽，飲食進(jìn)補(bǔ)首選熱性的羊肉，一年四季都適合食用。
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