膝蓋疼痛的主要原因是由于長時(shí)間受涼或者環(huán)境有巨大溫差是導(dǎo)致的。尤其在秋天，冷暖交替，巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起膝蓋疼痛。如果遇到這種情況，我們應(yīng)該盡可能地保暖，降低運(yùn)動(dòng)量，讓膝蓋得到休息。

常見的膝蓋疼情況：

1、外傷或過度勞損導(dǎo)致?lián)p傷滑膜，從而產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高。容易引起關(guān)節(jié)粘連，會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。

2、膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能會(huì)引起半月板撕裂。膝部會(huì)有明顯的撕裂感，關(guān)節(jié)疼痛并活動(dòng)受限。

3、脂肪墊勞損，這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的人群。

4、長期超重負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。

下面介紹一個(gè)治療膝蓋疼的方法。

材料：伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克

做法：將伸筋草、透骨草、千年健洗凈，加清水2500毫升煮沸，煎煮藥液500毫升，倒入盆中，趁熱蒸熏膝蓋，或者用毛巾浸透藥液，趁熱外敷膝蓋，每次治療30分鐘。10次為一個(gè)療程。

功效：此方中伸筋草以及透骨草，能去風(fēng)濕，舒筋活絡(luò)。千年健入肝腎二經(jīng)，能去風(fēng)濕，壯筋骨。它們對于風(fēng)濕痹痛、肢體酸痛，尤其是遇寒加重的膝蓋疼痛、腿部沉重，有很好的治療效果。

膝蓋帖

中醫(yī)認(rèn)為本病的病變部位在關(guān)節(jié)的經(jīng)脈和經(jīng)筋。局部感受風(fēng)寒之邪，遂致氣血阻滯而成。醫(yī)書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節(jié)感受寒邪引起以冷痛為主要表現(xiàn)的關(guān)節(jié)炎有很好的效果。

膝蓋帖貼中艾葉中纖維質(zhì)較多，水分較少，同時(shí)還含有許多可燃的有機(jī)物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達(dá)到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、鎮(zhèn)痛止痛、祛濕散寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、回陽舉陷、增強(qiáng)身體免疫力和抗病能力的作用。

膝蓋貼是結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)藥加工技術(shù)秘制而成的，能夠模擬艾灸功效的外用保健藥貼，貼于人體皮膚表面，透過人體穴位對不適部位進(jìn)行燒灼、溫烤或類似艾灸的作用，進(jìn)而激活人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)肌體生理平衡。對于跌打損傷、瘀血腫痛、風(fēng)寒濕邪所引起的關(guān)節(jié)不適有很好的效果。所以用膝蓋帖治膝蓋疼再好不過了。

艾葉膝蓋貼貼在膝蓋處，可祛風(fēng)除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關(guān)節(jié)炎。 對防治關(guān)節(jié)炎，寒濕侵襲所致的風(fēng)濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護(hù)膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達(dá)經(jīng)絡(luò)，再通過經(jīng)絡(luò)到達(dá)體內(nèi)，從而起到驅(qū)寒和通氣血的作用。