什么是艾灸？

艾灸產(chǎn)生于中國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是利用菊科植物艾葉作原料，制成艾絨、艾炷或艾條，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，用產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病和養(yǎng)生保健目的的一種方法。

清代吳亦鼎在《神灸經(jīng)綸》中說(shuō)：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng)、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌?！?/span>

古代人使用艾灸場(chǎng)景

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸所以能夠防病治病，是因?yàn)榘哪苁谷梭w起到以下一些作用：

1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)：

人體陰陽(yáng)平衡則身體健康，而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。《艾灸祛百病》（微信搜“foyangming”即可關(guān)注）或識(shí)別下面二維碼咨詢專業(yè)艾灸師，告訴你如何根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇合適的艾灸穴位。并推薦最實(shí)惠有效的艾灸工具，讓身體的每個(gè)部位都有一個(gè)專業(yè)的護(hù)養(yǎng)。

2.調(diào)和氣血：

氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常；反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。

3.溫通經(jīng)絡(luò)：

經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。

4.扶正祛邪：

正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：

艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量，是一種十分有效并適應(yīng)于機(jī)體治療的物理因子紅外線。艾灸時(shí)的紅外輻射可為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動(dòng)、免疫功能提供所必須的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾灸是中醫(yī)特色療法，但是不是所有的人都適宜艾灸，那么什么體質(zhì)不適合艾灸?而什么體質(zhì)適宜艾灸呢?下面就隨小編一起來(lái)看看什么體質(zhì)不適合艾灸吧！

中醫(yī)中把人體的體質(zhì)分為陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)等，不同體質(zhì)的人在治病方面無(wú)論是配藥還是診斷都有所不同。近幾年艾灸盛行，大家都知道艾灸能夠治病，但是并非人人都適合艾灸的，首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質(zhì)，比如說(shuō)陰虛或陽(yáng)虛等，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸治病，才能達(dá)到預(yù)期目的。

一、【陰虛火旺】

癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙;身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱;心煩，失眠多夢(mèng);盜汗;總是口干咽燥;大便干結(jié)難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔;脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作;伴頭昏，腰酸乏力等。

二、【陰虛陽(yáng)亢】

癥狀：舌紅無(wú)苔，舌體干燥;兩頰潮紅發(fā)熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦干枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精，性欲亢進(jìn)等。

這里，要給大伙補(bǔ)充一點(diǎn)：陰虛的人不是不可以艾灸，只是不能盲目艾灸，要循序漸進(jìn)，不斷調(diào)試，而且要配合其他養(yǎng)生療法。

1、陰虛嚴(yán)重者需要先食療調(diào)理，吃滋陰的食物，在肝經(jīng)，心經(jīng)刮痧拔罐，去掉這些虛火，陰虛稍微改善之后再開(kāi)始艾灸。

2、艾灸步驟：先艾灸后背，若兼有濕熱和痰濕，需要先著重艾灸腰腹部一圈，將帶脈和腰腹疏通。

3、建議晚上一定要吃滋陰的食物，同時(shí)腿部的足三里、豐隆、三陰交、及腳底的涌泉穴是每天一定要灸的。

4、多按摩或者艾灸復(fù)溜、太溪、照海、三陰交，改善陰虛效果很好。

1、 推腹：每天推腹排濁，推腹簡(jiǎn)單有效，適合大部分人；

2、 敲帶脈：帶脈是奇經(jīng)八脈里很重要的一條脈絡(luò)，起著承上啟下的作用，很適合女性，腹部肥胖、小肚腩、游泳圈之類的的問(wèn)題多是帶脈不通導(dǎo)致，經(jīng)常敲打，疏通之后中，上下經(jīng)絡(luò)就易通暢了；

3、同時(shí)每天一定要堅(jiān)持早晚拉肝經(jīng)或推肝經(jīng)，敲膽經(jīng)，如果脾氣大同時(shí)按揉三焦，按揉太沖，行間；

4、每天早晚靜坐至少10分鐘，如果你可以坐久些當(dāng)然更好?？梢院芎玫恼{(diào)節(jié)我們的情志，靜坐的對(duì)人體的益處很多。

三、【濕熱過(guò)盛】

癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃;大便干燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等;口氣很重;

四、【實(shí)熱體質(zhì)】

實(shí)熱體質(zhì)在臨床上主要表現(xiàn)為：壯熱喜冷，口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁易怒，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅黃苔，脈象洪滑數(shù)實(shí)。而具有以上體征的人則稱他為實(shí)熱體質(zhì)。

實(shí)熱體質(zhì)的人群不適合艾灸。和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。

1、陰虛質(zhì)：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受，舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細(xì)弦或數(shù)。

本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。

2、陽(yáng)盛質(zhì)：

凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。

本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過(guò)盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。

3、氣郁質(zhì)：

此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。

病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。

藥物治療，以舒肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽(tīng)一些輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè)，以提高情緒;飲食上，適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。

4、痰濕質(zhì)：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄。

或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多，苔多膩，常見(jiàn)灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。

此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。藥物方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過(guò)飽，忌肥甘厚味。