中醫(yī)辨證認(rèn)為，鼻炎并不是鼻子的問題，而是反映出臟腑的功能出了問題。而過敏性鼻炎是由于肺氣虛者受風(fēng)寒、風(fēng)熱、濕熱等所致，導(dǎo)致肺氣不宣、肺竅閉塞。因此鼻炎應(yīng)溫補(bǔ)肺氣，清肺益脾，溫補(bǔ)腎陽。
環(huán)球醫(yī)學(xué)老師整理了一些鼻子穴位按摩方法，具有疏經(jīng)通竅、活血止痛等功效，屬于常見穴位按摩，對鼻炎的預(yù)防和治療有明顯的作用。
常見穴位按摩方法：
1．按揉迎香穴
以兩手中指或食指指腹分別按于同側(cè)迎香穴，同時(shí)用力按揉1 分鐘左右。（具體穴位位置可以參考后面附錄的人體面部穴位圖）
功效：疏經(jīng)通竅、解痙止痛
2．按壓睛明穴
用單手拇、食指指端或兩手拇指指端分別按于同側(cè)睛明穴，適當(dāng)用力反復(fù)按壓1分鐘左右。
功效：醒腦開竅、清熱明目
3．揉按太陽穴
用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽穴，適當(dāng)用力揉按1 分鐘左右。
功效：疏經(jīng)通絡(luò)、解熱鎮(zhèn)痛
4．推印堂、上星穴
兩手拇指置于兩側(cè)太陽穴旁，其余四指并攏，放于頭部前額正中，交替向上由印堂穴推至上星穴，反復(fù)1 分鐘左右。
功效：祛風(fēng)通竅、安神定痛
5．分推前額
兩手四指并攏，指腹貼于頭部前額正中，由印堂沿兩眉毛向外分推至太陽穴1分鐘。
功效：活血止痛、明目通竅
6．按揉風(fēng)池穴
以兩手拇指分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭的兩側(cè)，由輕至重按揉1 分鐘。功效：疏風(fēng)清熱、開竅鎮(zhèn)痛
7．上推鼻旁
以兩手中指指腹分別按于同側(cè)鼻翼旁，適當(dāng)用力沿鼻兩側(cè)上推至眼部。
功效：疏風(fēng)開竅、解痙止痛
8．按揉足三里穴
以兩手的拇指指腹放于同側(cè)足三里穴，其余四指附于小腿后側(cè)，適當(dāng)用力按揉1分鐘。
功效：補(bǔ)脾和胃、調(diào)理氣血
9．揉按腎俞穴
兩手半握拳，將掌指指關(guān)節(jié)面分別放于同側(cè)腎俞穴，適當(dāng)用力揉按1 分鐘。
功效：溫腎壯陽、聰耳明目
10．推擦大椎穴
以一手手指并攏，放于大椎穴，適當(dāng)用力推擦1 分鐘，以局部發(fā)熱為佳。
功效：疏風(fēng)清熱、宣肺通竅
11．掐按合谷穴
以一手拇指按于對側(cè)的合谷穴，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由輕漸重掐揉1 分鐘。
功效：疏風(fēng)解表、開竅醒神
提醒：按摩時(shí)候力度可以適度加大，部分朋友因?yàn)楸亲娱L期干澀按摩時(shí)候可能會(huì)疼痛，以自己能承受的力度為佳。長期按摩上面穴位，不僅可防止鼻炎的發(fā)作，還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒, 同時(shí)還可以緩解鼻炎帶來的多種不適。
以上按摩方法可以一次做一遍，也可以根據(jù)自己的時(shí)間、自己的感覺來分開來按摩，按摩過程中不要受風(fēng)受涼。
需要特別注意的是，如在夏季按摩，按摩時(shí)候不可吹空調(diào)。
附：人體面部穴位圖
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