中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
脂肪肝堅持合理的飲食原則

脂肪肝堅持合理的飲食原則


脂肪肝多數(shù)是吃出來的,因此患了脂肪肝應(yīng)當從飲食上人手,制定并堅持合理的飲食原則。

脂肪肝患者應(yīng)當限制每目膳食總熱量及總糖量的攝人,并補充適當?shù)木S生素。水果、糙米及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進肝內(nèi)脂肪消退,高纖維類的食物亦有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其舌更

脂肪肝患者要少吃富含飽和脂肪酸的食物,如豬油、羊油、牛油、黃油、奶油、動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚子、魷魚等。需要說明的是,脂肪肝并不意味著不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用。做菜時最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法,忌油炸、煎、炒,一次進餐肉制品在75~100 克為宜,喝肉湯時把上面的一層油撇掉。

糖類攝入應(yīng)適量.限制富含單糖和雙糖的食物攝入,如糕點、糖果、甜飲料等。少吃鹽,每日攝取鹽量最好控制在5克以下。

脂肪肝患者要注意充分合理飲水,一般每日需飲水2000毫升。飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水。

脂肪肝患者應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的一目三餐的飲食習(xí)慣,忌暴飲暴食,少吃零食,晚飯應(yīng)少吃,睡前不宜加餐。有研究表明,飲食量相同的情況下,飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖,從而增加脂肪肝的危險。


本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
脂肪肝的癥狀和反應(yīng)如何預(yù)防脂肪肝
都是脂肪肝飲食各有側(cè)重點
脂肪肝飲食講究"三原則"
老吾老曰:糖尿病并發(fā)脂肪肝患者有哪些健康飲食原則?你要知道
脂肪肝患者飲食改善原則基本要求
輕重度脂肪肝飲食調(diào)理9大原則
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服