肝內(nèi)脂肪堆積 科學(xué)吃喝來治療
肝內(nèi)脂肪堆積是由于甘油三酯合成與分解不平衡形成。至于造成不平衡的原因，主要牽涉到人們的飲食，如酗酒、營(yíng)養(yǎng)過?；驙I(yíng)養(yǎng)不良等。
脂肪肝是胡亂吃喝的結(jié)果，當(dāng)然也得靠科學(xué)的吃喝來治療。
1．貫徹“一適兩低” 進(jìn)餐原則如肥胖型脂肪肝，主要在于控制飲食減輕體重，具體就是貫徹“一適兩低”的進(jìn)餐原則，即適量蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪，多食果蔬，限制熱量；多參加運(yùn)動(dòng)，積極減肥，爭(zhēng)取將超標(biāo)的體重減下來，肝內(nèi)的脂肪浸潤(rùn)就可明顯好轉(zhuǎn)。若為營(yíng)養(yǎng)不良型脂肪肝；則應(yīng)積極補(bǔ)充養(yǎng)分，給予高蛋白飲食，或靜脈輸入氨基酸，隨著體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成逐漸止?；靖慰裳杆傧?。再說酒精型脂肪肝，及時(shí)戒酒為上策。研究資料顯示，戒酒4～6周以后，就可使肝內(nèi)脂肪量減少到正常水平。
2．調(diào)整食譜減少總熱量的攝人，削減體內(nèi)的脂肪積存。(此法適用于除營(yíng)養(yǎng)不良型脂肪肝以外的各類型脂肪肝)
3．安排一定量的運(yùn)動(dòng)快跑、慢跑、騎車、爬樓梯、游泳等。 (根據(jù)身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)
建議食療
1．生山楂30克，煎水代茶飲。
2．荷葉1張切細(xì)，加首烏 15克，水煎后取汁200毫升，再與大米50克，冰糖少許煮粥食用，每日1次。
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