材料：川貝、無花果、雪梨、海底椰、南北杏、枸杞
 

　　
　　制作方法：
　　
　　1、將材料全部洗干凈放在碗里，加滿水
　　
　　2、鍋中加水，隔水蒸30分鐘
　　
　　3、稍涼后食用
　　
　　健康提示：
　　
　　1、川貝：潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰。
　　
　　2、無花果：味甘，性平。能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。
　　
　　3、雪梨：具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
　　
　　4、海底椰：有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。
　　
　　5、南北杏：具有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽的功效。
　　
　　6、枸杞：枸杞是古今養(yǎng)生的最佳選擇，有延年益壽之功。

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