血管就像是一座城市里縱橫交錯(cuò)著的交通線路，遍布于我們的全身。血液就像是奔流不息的車輛，運(yùn)輸者各個(gè)部位所需物資。一旦物資未能及時(shí)送達(dá)，就會(huì)引起相關(guān)“部門”的癱瘓和各種問題的出現(xiàn)。尤其是身體出現(xiàn)以下 4種癥狀時(shí)，一定要引起警惕了。
1、手腳麻木、冰冷
單側(cè)的手腳會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)麻、無力的癥狀，這往往和心臟的血管堵塞有著極大的關(guān)系。這是因?yàn)檠芏氯鸲虝旱难貉h(huán)不暢導(dǎo)致的手腳麻木。血管出現(xiàn)堵塞后，又因?yàn)槭帜_離心臟比較的遠(yuǎn)，所以就會(huì)導(dǎo)致血液不能夠及時(shí)的、順利的到達(dá)手腳部位，這樣手腳就無法得到充足的血液供給和血液運(yùn)輸?shù)难鯕猓@就會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。
2、指甲會(huì)發(fā)白、脆易斷
這是因?yàn)檠鼙欢氯?，機(jī)體內(nèi)的血液循環(huán)變得很差，這就會(huì)出現(xiàn)供血不足，從而在指甲上表現(xiàn)出這些癥狀。
3、腿腳腫脹、抽筋
如果血管出現(xiàn)堵塞，就容易在血管內(nèi)形成血栓，從而就會(huì)造成手腳腫脹。這是因?yàn)檠簝?nèi)垃圾過多的堆積至肌肉中，這就會(huì)容易出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。
4、走路不穩(wěn)、抖動(dòng)
尤其是一些患病老人，他們?cè)谧呗坊蚴悄脰|西時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)不自覺抖動(dòng)的現(xiàn)象，即使是極力克制，也無濟(jì)于事。這都是因?yàn)檠芏氯斐傻?，血管變得狹窄，就會(huì)使手腳有不自覺抖動(dòng)的現(xiàn)象。
血栓就如同是血管道路上的一個(gè)隱患，如果你一點(diǎn)不重視，就會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心梗、腦梗等多種病癥的出現(xiàn)，后果也都極其嚴(yán)重，甚至危害到我們的生命健康。所以在血管堵塞，身體向我們敲響上述4個(gè)警鐘之前，就要做好血管養(yǎng)護(hù)。呵護(hù)血管健康，才能保證身體更健康。因此，平時(shí)就要做好血管疾病的預(yù)防，做好這幾點(diǎn)：
血管“洗個(gè)澡”，健康活到老，每天沒事常喝它，血管干凈，人長壽
1、多喝水
凌晨是洗腦血管高發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)刻，所以三高患者以及高危人群，就要慢慢養(yǎng)成常喝水的習(xí)慣。每天早上醒來后，讓自己喝上100-200毫升的溫開水。睡覺前一小時(shí)的時(shí)候可以喝些水。養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，有利于患者血液的稀釋，避免血液粘。
稠帶來的血栓、血管堵塞。所以，要想養(yǎng)好血管，就要常喝水、會(huì)喝水，什么是會(huì)喝水？在喝水時(shí)，加入一些養(yǎng)護(hù)血管的小植物，不僅能養(yǎng)護(hù)血管，還能夠補(bǔ)給身體水分。為您推薦：
牛蒡根：清除自由基、滋潤血管
金銀花：清理血管垃圾、稀釋血液濃度
決明子：養(yǎng)護(hù)血管、緩解血管壓力
2、調(diào)整好飲食
膳食均衡，營養(yǎng)健康。平日里做到健康飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃或盡量不吃辛辣刺激的食物。養(yǎng)護(hù)血管在飲食上還可以適當(dāng)?shù)某院恍└缓S生素的西紅柿、小白菜或冬瓜，不僅能夠清理血管內(nèi)的毒素和垃圾，還能夠減少血液的粘稠度，避免因?yàn)檠芮华M窄而形成血栓。
3、維持血壓穩(wěn)定
心腦血管最怕的就是血壓忽高忽低，因?yàn)檠獕旱漠惓?huì)導(dǎo)致血栓的形成和栓子的脫落。所以高血壓患者一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，由此來維持血壓的穩(wěn)定。
4、不能熬夜
熬夜傷神，更會(huì)擾亂我們正常、健康的生物鐘，并且還會(huì)使人機(jī)體分泌過多的去甲腎上腺素、腎上腺素。這些都會(huì)影響血管健康，增加血液粘稠度，容易形成血栓、對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞造成破壞，從而就會(huì)加快血管老化速度。
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