人生哲理：自卑感是童年惡夢(mèng)的延續(xù)
心理學(xué)家對(duì)自卑感的定義是：由于生理、心理和其他方面（如家庭，工作等）的某些缺陷，有時(shí)是自以為的缺陷，而產(chǎn)生的輕視自己，看不起自己，認(rèn)為無法趕上別人的一種消極心理。自卑感是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，是個(gè)人認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。
自卑猶如孤獨(dú)的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨(dú)的陰霾。人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，但孤獨(dú)并不意味著就是獨(dú)來獨(dú)往。孤獨(dú)就是對(duì)周圍一切缺乏了解，對(duì)所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。如果一個(gè)人長(zhǎng)期沉浸于孤獨(dú)的心理狀態(tài)，將對(duì)智力發(fā)展、情緒、語言交流等方面產(chǎn)生障礙，從而形成一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。
心理學(xué)的“自我意向”研究表明：自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源，而且是在童年時(shí)代埋藏的禍根。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對(duì)封閉的。其實(shí)很少有聰明與不聰明的真正區(qū)分。一個(gè)正常人只要經(jīng)驗(yàn)是開放的，那么他肯定聰明。人的自卑感，往往是童年時(shí)期形成的，從這里，大家可以認(rèn)識(shí)到恰當(dāng)?shù)淖优逃闹匾浴?/span>
父母是孩子第一任老師，而教師又是學(xué)生的領(lǐng)路人和心目中的權(quán)威。因此，父母與教師對(duì)孩子的評(píng)價(jià)都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的影響，特別是貶抑性的評(píng)價(jià)：如“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等，都可能嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，使他（她）產(chǎn)生自卑感。漸漸地蔓延、擴(kuò)散，從而產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢(shì)，引發(fā)出人際關(guān)系障礙和許多行為上的困擾，妨礙學(xué)習(xí)、生活和人際交往這些活動(dòng)的正常進(jìn)行。這種病態(tài)心理如果不能及時(shí)而正確的治療，可能會(huì)危害終身。
從某種角度來說，當(dāng)孩子從兒童成長(zhǎng)為青少年時(shí)（在12歲到20歲之間）所遭遇的情形，常常就是“自卑感”的形成時(shí)期。在兒童期，他們的世界也是既舒服又安適，父母會(huì)盡力滿足他們的一切需要，他們不知憂愁為何物。大部分的時(shí)間，他們只是盡情玩耍，生活對(duì)他們來說是既舒適又美麗的。然而，就如同不能永遠(yuǎn)躲在母親的子宮里一樣，他們也不能一輩子停留在孩提時(shí)代。前面的人生道路還有許多令你激動(dòng)不已的時(shí)刻――長(zhǎng)大成人、建立家庭、自力更生、獨(dú)立自主、能夠自己作決定――等著你去經(jīng)歷。而青春期正是從孩童步入成年必經(jīng)的一個(gè)階段，是一個(gè)自然的、必要的過程。
幫助孩子們消除自卑感，父母和教師要注意不要輕率地隨意貶低他們的能力或品質(zhì)，以免損害他們的自尊心和自信心，而要多給予褒揚(yáng)和鼓勵(lì)。孩子自己也要有“我能行”的一種信念，恰到好處地自我暗示，就是在自己的心田上播種自信。平時(shí)不管做什么事情，不可操之過急，目標(biāo)不可定得太大太高，不然就易于受挫?？蓪⑺纸鉃橐粋€(gè)個(gè)小目標(biāo)，這樣就易于打勝仗，而每次成功都對(duì)自己是一種激勵(lì)，這有利于提高自信心。要以寬容、豁達(dá)的態(tài)度來對(duì)待挫折，并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)?#8220;挫折歸因”，即造成挫折的原因要分析得正確，然后想辦法去克服困難。
克服自卑感不妨從以下幾方面著手：（1）對(duì)生活采取開放性的態(tài)度，培養(yǎng)自己各方面的愛好，以充實(shí)自己的生活，從而感受到生活的美好、自己的價(jià)值。（2）重新調(diào)整自己的期望值。不要什么都一味地與別人比高低，不要過分敏感別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，更不要希望所有的人都會(huì)給你一個(gè)好的評(píng)價(jià)。（3）客觀地認(rèn)識(shí)自己，特別注意自己的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常用以前獲得的成功來激勵(lì)自己。人的能力是多方面的，應(yīng)全方位地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，同時(shí)客觀地看待自己的缺點(diǎn)和短處。（4）正確運(yùn)用心理防御機(jī)制。在遇到挫折時(shí)，從多角度辯證地看問題，進(jìn)行客觀的歸因，形成“合理化”認(rèn)識(shí)，促進(jìn)情緒的穩(wěn)定和心態(tài)的平衡。（5）牢記“勤能補(bǔ)拙”的格言。自卑心理在一定程度上總是與個(gè)人某些方面的欠缺聯(lián)系在一起的，當(dāng)你自知在某一方面不如他人時(shí)，最有效的方法還是用自己雙倍的汗水去換取你所需要的一切。
如果我們每個(gè)人都能從自己做起，盡力消除環(huán)境中的不良因素；多看到他人的優(yōu)點(diǎn)，不嘲笑他人的缺點(diǎn)，不幸災(zāi)樂禍；學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)，相互幫助，努力為他人；用博愛與仁慈去關(guān)心大家，用寬恕與寬容去看待錯(cuò)誤；也為自己創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛，那么我們的周圍有自卑感的人就會(huì)少得多，同時(shí) ，也讓大家能夠生活在一個(gè)溫暖大家庭式的環(huán)境中。
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