人體分泌的方式可分為外分泌與內(nèi)分泌兩種。人體有很多分泌腺體:如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等,它們都具有分泌功能。這些都?xì)w為內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者,它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮極其重要作用。
對于女人來講,內(nèi)分泌猶如魚和水的關(guān)系。正常的內(nèi)分泌對于女性的身體健康及皮膚容貌具有非常重要的作用。相反,女性則猶如枯萎的玫瑰花,身體及皮膚健康狀況就會急速的下滑。
人體內(nèi)分泌系統(tǒng)可以分泌75種以上的激素,它們在人體中各自扮演著重要的角色。從25歲開始,體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織就會開始老化萎縮,皮膚方面每況愈下。到了40歲以上,又會迎接更年期的到來,更年期即意味著衰老的到來,身體就會不斷的出現(xiàn)各種健康問題。這時(shí)就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善身體及皮膚的狀況。
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多:
生理因素:人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)。
營養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。
情緒因素:心理也是個(gè)重要原因。人身體的緊張狀態(tài)和情緒改變會反射到神經(jīng)系統(tǒng),會造成激素分泌的紊亂,即內(nèi)分泌失調(diào)。
環(huán)境因素:空氣中的一些化學(xué)物質(zhì),在通過各種渠道進(jìn)入人體后,經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
內(nèi)分泌失調(diào)會嚴(yán)重影響我們的身體健康,主要可以表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:
月經(jīng)不調(diào):通常女性月經(jīng)量每個(gè)月都差不多,若分量相差過多,則很可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。雌激素分泌水平過高或過低,則會出現(xiàn)月經(jīng)量不規(guī)則。痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
乳房:乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌的一個(gè)重要的作用就是促進(jìn)乳房的正常發(fā)育,一旦內(nèi)分泌失衡,便很容易導(dǎo)致乳腺增生及乳腺癌。
衰老:內(nèi)分泌失調(diào),尤其是雌激素分泌減少,是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。
肥胖:內(nèi)分泌失調(diào)會影響脂肪的代謝,這就是為什么吃很少的食物也會胖起來的原因,所以內(nèi)分泌平衡的人是不容易過胖的。
癌癥:內(nèi)分泌參與調(diào)節(jié)機(jī)體器官組織的代謝和功能,這種過程與癌癥病理過程的發(fā)生是有直接關(guān)系的,女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)。
那么怎么來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡呢?
1 首先要養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習(xí)慣。
2 其次要保證充分的營養(yǎng)與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。
3 還要避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
4 運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)女性荷爾蒙更好地分泌。常運(yùn)動(dòng)的女性相較于長期靜坐不動(dòng)的女性,往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更加平衡。具體表現(xiàn)為月經(jīng)更加規(guī)律,膚色毛發(fā)都更有光澤,皮膚更加細(xì)膩光滑。
據(jù)專家介紹,目前最有效的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的方式就是直接使用藥物或?qū)I(yè)保健類產(chǎn)品來進(jìn)行調(diào)節(jié);直接補(bǔ)充激素是最好的選擇。但最好不要直接補(bǔ)充人工激素。目前安全有效的方式就是補(bǔ)充天然植物雌激素。
大豆異黃酮作為替代天然雌激素治療婦女更年期綜合征的活性物質(zhì)而備受關(guān)注。大豆異黃酮在人體內(nèi)表現(xiàn)為雙向作用。簡單地說,當(dāng)體內(nèi)雌激素不足時(shí),大豆異黃酮可起到類雌激素效果,而當(dāng)體內(nèi)雌激素超過正常狀態(tài)時(shí),它又可起到抗激素作用。所以,大豆異黃酮不僅具有人體雌激素的作用。更不會對身體產(chǎn)生任何的副作用傷害。廣大女性可以根據(jù)自身情況進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)節(jié)。
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