對于老人體重，在日常生活中常說這樣的一句話“千金難買老來瘦”，老來瘦成了很多老人追求的體重，可真的是“老來瘦，人長壽”嗎？來看看不一樣的說法。
首先，看下如何判斷一個人的體重？
在判斷一個人體重上，通常會用到標準體重。而標準體重它對應著一個公式，用自己體重的公斤數除以身高米的平方，最后得出來的數就是標準體重，用BMI表示。
按照這個公式，老人可以計算下自己的BMI指數。那如果判斷一個老人是否是胖還是瘦呢？
最新版《中國居民膳食指南》建議老人的標準體重，要在20到26.9之間。如果超過了26.9，你的體重則是屬于超標的狀態(tài)，如果小于20，說明你的體重是偏瘦。
那傳言說的老來瘦，人長壽嗎？但一項研究上發(fā)現，老人太瘦也不利于老年的養(yǎng)生，反而在正常的范圍之內就可以了。老人如果偏瘦，有哪些危害呢？
老來瘦，可能存在的危害1：蛋白質缺乏
蛋白質在人體中的角色非常重要，它是組織人體一切細胞、組織的重要成分。同時，對于老年人來說，攝入充足的蛋白質，可以增強機體的免疫力。
可如果長期缺乏蛋白質，就容易出現一系列免疫力下降的表現，容易動不動就出現了小病，甚至是嚴重的疾病。
老來瘦，可能存在的危害2：骨質疏松
骨質疏松是中老年人高發(fā)的一種病癥，特別是對于老了之后體重偏瘦的人，還可能因為每天攝入的食物少，攝入不了充足的鈣成分，以至于老人每天補鈣的含量不能達到健康的標準1000mg，就容易增加骨質疏松的發(fā)生概率。
同時，對于體型偏瘦又嚴重缺鈣的人，根據自身的情況，在醫(yī)學的幫助下，食用鈣片。在補鈣期間，最好借助維生素D，維生素D片或者是曬太陽，它的好處就可以促進老人體內吸收鈣，對預防骨質疏松更有利。
老來瘦，可能存在的危害3：加速身體衰老
偏瘦的老人，身體往往還是比較虛弱的。再加上是晚年階段，更容易加速身體的衰老，此時也是在給其他慢性疾病機會，如三高、痛風等等。
所以，老來瘦從某種意義上來看，并不是一件好事，大家還需正確對待，只要自己的BMI指數在正常的范圍內即可。
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