耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎，所以對(duì)耳朵的動(dòng)靜自然不可掉以輕心。
每天堅(jiān)持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?？靵?lái)一起學(xué)吧！
按揉耳朵，暢通氣血
我們的耳朵上，分布著93個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。當(dāng)軀體有病變時(shí)，往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位反應(yīng)出來(lái)。
相傳，乾隆養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵，堅(jiān)持搓下耳朵，壽命是會(huì)越搓越長(zhǎng)的。
1、掏耳窩，掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。
耳窩不容易搓揉，所以要用手指“掏”。
掏耳窩
具體方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放進(jìn)耳窩里來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過(guò)度。
2、揉耳垂，健腦防癡呆
耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
具體方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。
揉耳垂
3、揉外緣，四肢強(qiáng)壯更長(zhǎng)壽
耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。
具體方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。
揉外緣
4、摩耳背，降血壓，通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
具體方法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
摩耳背
5、搓全耳效果翻倍，身強(qiáng)百倍
在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。
具體方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
這套動(dòng)作做完后，如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說(shuō)明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
揉耳朵，注意兩點(diǎn)
1、哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱無(wú)力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方面的問(wèn)題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。
2、痛點(diǎn)可能是疾病征兆
如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。
在按揉過(guò)程中，可以記住這些疼痛點(diǎn)。完成整套動(dòng)作后，再適當(dāng)按揉，對(duì)身體可以說(shuō)是有百益而無(wú)一害噢~
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