这样揉耳朵，等于给全身做“养生操”！气血通畅了，病痛减少了

曲泉穴

中老年穴位拍打操，三高好了，脑供血足了，睡的好了，精气神好

夏日炎炎阳气盛，每天“打八虚”49下，体内寒湿之气荡然无存！

学用一条经络、两个穴位，每天敲敲、揉揉，轻松调护肝胆

早晚锻炼“拍八虚”！每天49次，疏通经络，祛除痰湿，增强抵抗力

每天做一做：调肝健脾按摩操，四个动作让你远离慢病“加速器”

打通“眉心”，百病难侵！马上试一试！

心脏最喜欢你这样做，每天3分钟，给心脏供血供氧，心不慌气不短

千年道家养生法「拍八虚」，到底有什么用？

5根手指各连一个“养生穴”，按一按这个浓缩“宝藏”不生病

马王堆出土的“导引图”，距今已经2000多年，如今被专家复原成功

艾叶用得好，疾病不来找！医生教你艾叶的正确用法，受益无穷

3分钟眼清如水的妙招！眼干眼涩、视力模糊的快看看

痰多、湿气又重，每天点按腿上1个穴位，每次5分钟，帮助化痰祛湿

打开腿上的“水龙头” 冲走痰湿 消散结节

颈部有1条“生命线”， 把它疏通了，头部供血充足，头不晕手不麻

胆经堵全身堵，一个穴位打通胆经，4大疾病全清除！建议收藏！

祛湿最好的三个穴位在这里！每天揉一揉祛湿好轻松！

程凯养生说·虎年中医课：穴位处方，护正气