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 家長(zhǎng)如何幫助孩子做好沖刺高考的心理關(guān)

[案例]：我已是高三學(xué)生了，生活上能自理，學(xué)習(xí)上也挺自覺的，平時(shí)爸爸媽媽除了偶爾督促檢查一下學(xué)習(xí)外，很少過問我的事。在那種寬松的環(huán)境下，我也一直很努力，學(xué)習(xí)狀態(tài)也不錯(cuò)。

可這學(xué)期剛開學(xué)，媽媽就不知從哪里弄來一大疊高考輔導(dǎo)材料和模擬試題，因?yàn)樗揪筒恢捞羰裁礃虞o導(dǎo)書好，只要是服務(wù)員說有用的，她就毫不吝惜地買下來。我的天，看著那堆積如山的資料，我的頭一下就大了。

    其實(shí)我并不是不想做，問題是老師早已經(jīng)系統(tǒng)地布置了很多的練習(xí)，而且我也有我自己的一套復(fù)習(xí)方案，這些材料并非都適合我的。可跟我媽講這些道理也沒有，她就認(rèn)準(zhǔn)了死理：不管誰布置的題都得做，考試前就得多做練習(xí)。而且現(xiàn)在每天一一回來她就叨嘮著讓我做這些題。

現(xiàn)在，我?guī)缀踝兂勺鲱}機(jī)器了，以前的學(xué)習(xí)勁頭明顯地在減退，面對(duì)父母不分青紅皂白的題海戰(zhàn)術(shù)，我有苦難言。

[對(duì)話圓桌]：

彭玲（女，已婚，32歲，老師）：家長(zhǎng)的期待可以理解，但這種題海戰(zhàn)術(shù)往往只會(huì)讓孩子背上更重的心理負(fù)擔(dān)，還是從飲食上補(bǔ)充，精神上減壓好。

高寧（男，已婚，45歲，業(yè)務(wù)員）：有道是臨陣磨槍，不快也光。有壓力才有動(dòng)力，現(xiàn)在的孩子自覺性差，不給點(diǎn)壓力恐怕不行。

屈鵬（男，已婚，38歲，公司主管）：還是勞逸結(jié)合的好，學(xué)習(xí)固然重要，孩子的心身健康也不例外。

愛就不后悔（網(wǎng)民，未婚，22歲，大學(xué)生）：想想自己高考那年，真可以用“暗無天日”來形容，父母成天圍著轉(zhuǎn)，自己幾乎成了木偶，只有任憑擺布的份。

分析：寒沁如雪（心理咨詢師）

轉(zhuǎn)眼，又到了每年的中招和高招的時(shí)候了，對(duì)于即將要參加考試的學(xué)生來說，可謂又將是個(gè)悲喜交加的日子。然而，如臨大敵的似乎不僅僅是考生，相當(dāng)多的家長(zhǎng)也同樣焦慮萬分，他們有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢……父母心里那根弦往往繃得比孩子還要緊。通常情況下，孩子感到精神緊張，一半來自考試，另一半則來自父母的緊張情緒。從孩子們的心理感受方面看，父母過份的關(guān)心未必都能起到積極作用，如什么事情都不讓做，一心復(fù)習(xí)，這種家庭的“特殊化”帶給孩子的不是方便與動(dòng)力，而是更大的壓力。因?yàn)楹⒆拥男睦硎潜容^敏感的，父母的言行、臉色、語言、口氣甚至極微小動(dòng)作都會(huì)引起孩子們的心態(tài)反應(yīng)?；蛟S孩子本來是在以平靜的心態(tài)進(jìn)行復(fù)習(xí)，但父母?jìng)鱽淼囊恍┬〉老⑶?huì)使他的情緒受到影響和波動(dòng)。因此，家長(zhǎng)的言行務(wù)必要謹(jǐn)慎，一定要考慮到對(duì)孩子心理和情緒的影響：有利就去做，不利就不去做。

考前孩子在家中的復(fù)習(xí)，是對(duì)學(xué)校復(fù)習(xí)的調(diào)整性、補(bǔ)充性學(xué)習(xí)。對(duì)這種學(xué)習(xí)孩子的心理應(yīng)該是放松的，應(yīng)根據(jù)身體狀況、學(xué)習(xí)心態(tài)、知識(shí)優(yōu)劣的自我感受程度自主安排。如果孩子此時(shí)倍感疲倦，休息便是其第一需要；如果孩子延續(xù)著學(xué)習(xí)欲望，抓緊復(fù)習(xí)就是自覺的行為；如果孩子清楚自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，就會(huì)把有限的時(shí)間投入到最重要的知識(shí)點(diǎn)上。家長(zhǎng)的關(guān)懷這時(shí)首先就要體現(xiàn)在營(yíng)造寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍上，其次就是在飲食上稍做調(diào)整，營(yíng)養(yǎng)平衡，如果家長(zhǎng)不懂得家庭復(fù)習(xí)的特點(diǎn)，在復(fù)習(xí)過程中過多干涉，使孩子在家中的學(xué)習(xí)也處于一種緊張狀態(tài)，那孩子的自主性學(xué)習(xí)權(quán)利將會(huì)被剝奪，家庭又變?yōu)橐詫W(xué)習(xí)控制為主的學(xué)校。孩子沒有了緩沖的時(shí)間，其結(jié)果便是張弛無度。家長(zhǎng)越幫，孩子越忙；忙而無序，忙中出錯(cuò)。當(dāng)然，如果孩子在復(fù)習(xí)功課時(shí)確實(shí)缺乏計(jì)劃，忙忙亂亂哪一科也沒學(xué)好。那么，家長(zhǎng)可以在一旁給予相應(yīng)的提示和建議，以使孩子制定一個(gè)適合自己水平和進(jìn)度的復(fù)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)盡量用一種自然平等、朋友般的交流，使孩子能心態(tài)平和地接受。

家長(zhǎng)對(duì)大考的高度重視是可以理解的。但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望就錯(cuò)了。過高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給孩子施加不當(dāng)壓力。家長(zhǎng)此時(shí)的高分要求，可能會(huì)使孩子望而生畏；家長(zhǎng)此時(shí)的學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使孩子無所適從。如果考前的弦繃得過緊，考試時(shí)一旦出現(xiàn)閃失，考后孩子就會(huì)難以承受。家長(zhǎng)要保持正常的期望心態(tài)，接受孩子現(xiàn)實(shí)狀況、現(xiàn)有能力，合理施教。

可見，考前家長(zhǎng)最重要的就是配合孩子調(diào)整心理，注意不給孩子施加壓力，給孩子一個(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍的關(guān)鍵，努力營(yíng)造一個(gè)輕松活潑的家庭氣氛，注意時(shí)時(shí)用開朗、樂觀的情緒影響孩子。休息的間隙，可以和孩子一起說說笑話、聊聊天、或者讓他自己一天安排兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，緩解孩子的焦慮，改善精神狀態(tài)，放下思想包袱，在一種輕松的狀態(tài)下，孩子復(fù)習(xí)功課、“趕考”都是愉快并信心十足的。

 [測(cè)試]：孩子眼中，你是哪種父母： 

過份保護(hù)型：全家人眾星捧月般圍著孩子轉(zhuǎn)，派人專門照顧孩子；

過多干預(yù)型：給孩子諸多限制，不準(zhǔn)做這、不準(zhǔn)做那，取消娛樂、鍛煉；

過份期待型：總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校； 

過于冷靜型：對(duì)孩子仍如平常，不做過多限制，任其自主。

 [提醒]：要隨時(shí)觀察和了解孩子的心理活動(dòng)，給孩子必要的心理支持，有什么問題可以與孩子一起商量解決，緩解他的壓力。同時(shí)多給孩子鼓勵(lì)、幫助他們?cè)鰪?qiáng)信心，當(dāng)孩子出現(xiàn)畏難、自卑、缺乏信心等表現(xiàn)，父母要及時(shí)介入，解決心理上的包袱。切忌不能貶低孩子，在孩子面前流露出急躁、憂慮、埋怨情緒。