必知的食品生活常識 不可或缺的那些營養(yǎng)素
王旭峰 做客湖北衛(wèi)視《飲食養(yǎng)生匯》
人就是由營養(yǎng)素構(gòu)成的。
吃純素食的人，就是連雞蛋牛奶都不吃的人，一定要吃發(fā)酵類的豆制品，不是簡單的豆制品。發(fā)酵類豆制品如：臭豆腐豆腐乳 納豆。
少吃快糖 壞糖，就是使血糖快速上升的食物。世界衛(wèi)生組織推薦每天每人攝入糖50克。一瓶甜飲料含50克糖。
總 結(jié)
《飲食養(yǎng)生匯》20140908:必知的食品生活常識不可或缺的那些營養(yǎng)素- 在線觀看 - 樂視網(wǎng)
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