調(diào)息 = 只呼不吸，能做到不吸氣自鼻入肺就是調(diào)息己成
聽息 = 除雜念的調(diào)心法，是讓心靜下來的方法。調(diào)息己成或平常呼吸是聽不到聲音的，"以聽不到聲音"為準不正是 ....
丹田氣足的感覺是飽脹沉重為主，不是發(fā)熱；熱感不是正確的氣足指標，因為胃寒和體質(zhì)偏陰者難以有熱感。
練功也不宜追求熱感，有些人為了追求熱感而用意過重(武火)而出現(xiàn)所謂的浮陽氣，嚴重的導(dǎo)至走火／偏差！慎用武火！
請問我是否可進行第二步練習(xí)?= 一步功練到胃區(qū)(中丹田)飽脹沉重后就可像順水推舟般地"意息相隨"、一步步往下丹田去。通常不鼓勵自練者這樣練，因為有些人急於求功，尚未練到位就進入第二步。
其實， 一步功練到胃區(qū)(中丹田)飽脹沉重后是會自動完成第二步功的，完全不用意導(dǎo)，十分容易又自然。
評言：
1) 練功也不宜追求熱感，有些人為了追求熱感而用意過重(武火)而出現(xiàn)所謂的浮陽氣，嚴重的導(dǎo)至走火／偏差！
2) 以為有熱感就是氣足了，就把熱感導(dǎo)引去下丹田，或沿督，這是錯誤的！浮陽周天／意念周天就是由此而來
3) 也有一例是意想丹田有個火球(一時找不到該帖、容后補上)！這個意想和火球郡是錯誤的，也不是真學(xué)內(nèi)容／教法
1) 呼氣時注意心窩(中丹田／胃區(qū))的目的是要把真氣聚在胃區(qū)，此時通常不會有雜念，因此"數(shù)息"是多此一舉，反而成為心理負擔和雜念。
2) 通常雜念是在吸氣時才產(chǎn)生，數(shù)息／聽息是除雜念的法門、正可派上用場。
本帖隱藏的內(nèi)容需要回復(fù)才可以瀏覽
3)呼氣守丹田的目的是要氣聚丹田，吸氣不守是因為吸的是空氣(不是真氣，不守丹田並不意味什么都不能做/不能發(fā)生(比如雜念不由自主地冒出來)。真學(xué)要求吸氣時什么都不做，卻很少人能做到，尤其是自學(xué)者(面授班也有人辦不到)。所以，吸氣時數(shù)息／聽息是不會影響到練功，一樣能(更容易)達到一、三步功的目標 -
氣聚丹田。
4) 開練前先掌握三調(diào)者就可以做到 - 呼氣守丹田、吸氣時什么都不做。
肺內(nèi)氣壓和體外氣壓的差異令肺自動進氣(不用人為地吸)
做不到的人就鼻吸鼻呼吧，功境到了也一樣會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。調(diào)息法是讓人掌握先機，較快成功罷了。
其實不是很用力，只像平時呼吸那種力道罷了，不過有意輕慢的呼盡肺中氣，然后放松胸肺讓空氣進肺，連做幾十次就會做到自動自發(fā)的慢呼吸，一如睡覺時哪有人去控制／人為呼吸?放慢呼吸是有原因／目的的，大家花點時間去理解一下
shijunmou 自練通督記錄
2007-10-06
我是前幾天從網(wǎng)上搜到有關(guān)真法的一些資料的.因為現(xiàn)在在家需要養(yǎng)兩個多月病的原因.所以希望能通過學(xué)習(xí)氣功,來改善一下身體.
好的,回到問題.是這樣的,我按照真法第一步的做法,意守胸窩.但練了三,四天也不見有效果.昨晚,但我意守丹田和膻中,都會有一種慢慢發(fā)熱的感覺.但意守胸窩卻沒什么反應(yīng).
我之前沒練過氣功.這次是第一次.
2007-10-08
昨晚練第一步時已經(jīng)可以感覺到很強烈的熱感了.而且每一次呼氣都能感受到.今天早上我已經(jīng)進入第二步的練習(xí)了.
我已練第一步功有五天左右了.現(xiàn)在一開始練功心窩處就有熱的感覺.本來打算今天就進入第二步練習(xí)的.但發(fā)覺沒那么容易把熱感往下移.于是繼續(xù)意守心窩.守了一段時間,大概多長就不大清楚了.然后開始感覺心窩處那一團熱分作兩條.一條向下移到丹田處, 然后丹天開始發(fā)熱.一條向上移,然后又分兩路,感覺像是注入兩片肺葉.然后兩片肺葉開始發(fā)熱.而且越來越熱.
我以為是錯覺.就不敢再練下去.停了下來.沒再練.就上網(wǎng)看電影.直到五點多吃完飯.到剛才又再練了一下.練了大概十來分鐘的時候,這種現(xiàn)象又出現(xiàn)了.不過這次舌頭開始有點麻的感覺,好像吃了那種爆炸糖的感覺,很爽.
評語：
真氣對身體很熟悉,會尋找該去的路線,只要您不去意導(dǎo)或強迫它的去向就十分安全!強加人為的意導(dǎo)反而易入岐途而出偏差。
您的心臟可有問題?腫塊生在哪兒?
我心跳得比普通人會快些.但去檢查后醫(yī)生也沒能檢查出什么問題.我平時也有運動的習(xí)慣.我現(xiàn)在才二十歲.在學(xué)校一直都有踢球什么的.腫塊長在頸部的.去檢查后.說沒什么大問題.只要切除就沒事了.
2007-10-09
今天中午.我嘗試練習(xí)第二步功法.但沒辦法把心窩的熱一下就移到下丹田.就是移到半路就消失了.然后我就嘗試分兩次呼氣來移.第一次呼氣先把熱移到肚臍, 這時感覺肚臍微熱,第二次呼氣時,我再把熱移到下丹田.
這樣來回數(shù)次后,心窩處的熱就慢慢減淡了.下丹田卻慢慢會發(fā)熱.
我想請教老師,這樣練習(xí)可行嗎?我現(xiàn)在主要的時間還要用在第一步功法的練習(xí)上的.
評語：
對!也不一定是分兩次,也可以分多次,卻不必一次就直達丹田。
不過,還是像前次那方法較好 : 在中丹田聚足真氣后讓它自己往下去。
那次那像是意外,只發(fā)生過兩次,以后就沒再有出現(xiàn)過了.
明天就進院了.出來后,再繼續(xù)了.
不過昨晚,晚上練完功后,睡覺時感覺頸部腫塊那里以及周圍會發(fā)熱.要是能通過練真法治療得好就好咯.
可惜現(xiàn)實沒太多的時間去試驗.只能通過常規(guī)的治療手段去解決了
2007-10-18
記錄一下每天練功出現(xiàn)的情況.也好在有什么問題出現(xiàn),希望有各位高手前輩能抽空給予斧正。
2007.10.8
因為今晚有事.估計也沒時間練的了.今天也就練了兩次.早上一次,半個鐘左右.下午一次,一個多鐘,第一次可以坐這么久啊.呵呵....
早上,基本也沒什么特別的情況出現(xiàn),主要是右邊大腿內(nèi)側(cè)的肌肉一直跳個不停.一意守丹田就跳動,不守時,卻不跳了.到后來,練完功后,一整個早上一坐下來,也就偶爾會跳動一兩下.
下午,下午練功時,大腿已經(jīng)不再跳得那么厲害了.有的時候也就偶爾跳一,兩下就停了.有時左邊大腿也會偶爾跳動一兩下的.不過下午卻出現(xiàn)了沒遇到過的現(xiàn)象.練功大概有十幾分鐘后吧.感覺右邊腰的地方.大概的位置就跟肚臍差不多同高的腰那里,有條熱氣.就環(huán)著腰往背后走.但走到還沒到命門的位置就停了.
我也沒敢去想它。就一直意守著丹田。慢慢的也就感覺好像消失了。這兩天練功。丹田都不是很熱。只會偶爾蠕動幾下，又或者感覺整個腹部很硬。有時又覺得在轉(zhuǎn)動。有時又會感覺有點麻麻的。不過，有一兩分鐘卻分無端端的發(fā)熱。但不像以前心窩發(fā)熱那樣，以前心窩發(fā)熱是一塊的?，F(xiàn)在下丹田發(fā)熱卻是像一條布帶那樣。不過不長。有時感覺橫向一條帶在發(fā)熱。也就橫在腹部那位置。有時又是豎著。就從肚臍一直往下。有時會熱到會陰那里去。
總之。每次練功，這幾種情況總在不斷變來變?nèi)?。不知這樣的情況，是不是出偏了。我沒刻意去想它。都是注意每一次呼氣，靜靜的想著丹田的位置。
評語：
放心! 真法很安全、按要求練是不會出偏的。
大腿內(nèi)側(cè)的肌肉一直跳個不停 = 氣行的表現(xiàn),很正常!
右邊腰的地方.大概的位置就跟肚臍差不多同高的腰那里 = 右腎的位置
有條熱氣.就環(huán)著腰往背后走 = 氣行於帶脈(奇經(jīng)八脈之一)
下丹田的變化是正常的,不是出偏。
2007-10-19
今天下午又有事做,估計也沒時間練功的了.昨晚回來時,我看時間還早,又練了一個小時的功.因為早上練功出現(xiàn)的情況比較新奇,所以提前來這里說說練功的情況.
2007.10.19
昨晚十一點鐘左右開始練功，練到十二點多些就睡覺。基本上沒特別的情況發(fā)現(xiàn)。只是練到十來分鐘后。感覺吸氣很吃力。每次吸氣，都感覺把后背拉到很緊，就好像拉橡皮筋那樣。挺難受的。練完功后，馬上就上床睡覺了。躺下幾分鐘后，感覺腰部那條熱氣又開始走動了。這次好像有走到命門那個位置吧，又或者環(huán)著腰走也不定。因為太累了。沒去注意，也不去理它。就睡著了。
早上八點鐘練到八點四十五分左右。實在堅持不了一個鐘。每次吸氣后背拉得比昨晚還要緊。練到一半的時候。無端端好像全身堅硬了。實際上，就是整個后背硬了，然后前面腹部也發(fā)硬，無論是上腹還是下腹都發(fā)硬。然后感覺雙腳一只高，一只低。接著下半身好像沒了知覺那樣。整個輕了很多。持續(xù)有好幾分鐘吧。
我不敢多想，只是意守著丹田。這時丹田也是沒什么感覺了。只是在那里發(fā)硬。過后，全身都松了下來。丹田開始又有點熱了。后背中間，就是胸部正對著過去，大概那個范圍的位置，有一小塊地方，有點熱熱的感覺。不明顯。我沒去理它。還是繼續(xù)想著丹田的位置。再過一去，脖子后面也有塊地方有點熱熱的感覺。但后背那里還是有繼續(xù)在發(fā)熱的。我還是繼續(xù)想著丹田。這時丹田感覺有一塊東西在里面。但感覺上不是圓形的。更像是橢圓形的一塊立體東西。不過，過了幾分鐘后。又后像那么大了。因為之前剛出現(xiàn)的時候，撐著腹部那樣。慢慢也就小了，到最后也沒那感覺了。
然后丹田跳動了兩，三分鐘左右。接著也就重復(fù)昨天出現(xiàn)的情況了。一會熱，一會硬，一會麻，一會又什么都沒有。就這樣變來變?nèi)サ摹?br> 后來感覺脖子那塊熱的地方在跳動。我怕出現(xiàn)什么狀況，也就收功。沒再練了。
現(xiàn)在練功，天天新奇，都不知怎么回事。
補充一點.
昨晚練功的時候,到后來,全身發(fā)熱,感覺流了滿身汗.但練完后,卻沒發(fā)現(xiàn)只有很少的汗.
我在廣東,這邊現(xiàn)在的天氣已開始轉(zhuǎn)涼.我都是脫掉上衣練功的.
評語：
正常!丹田的感覺是氣聚成珠,沒什么特別,勿在意。
身體要保持松,松、靜與自然是練功要訣
背心部位是夾脊關(guān), 是名副其實的夾。
練功也不用怕、喜、悲地波動心情,只要按要求、自自然然的練,決不會出問題
沿督的氣是熱的原故!
另外意念過重也會生熱,意念越輕越好!
2007-10-19
今晚練功的情況很特別.不知是不是通督了.所以一練完馬上就上來發(fā)貼.
我剛才十點鐘左右練功.練了不到一下,就感覺背部那里越來越緊,緊得我發(fā)痛.我開始有點怕了.是很痛那種.
不過我想起了華僑老師的話,繼續(xù)意守丹田,并且把意念放得再輕些.甚至睜開眼睛練.把身體放得很松.
那痛感大概持續(xù)了好幾分鐘.然后感覺后面的脖子發(fā)了一下熱.之后那塊熱.(我感覺到的不是一條熱,而是一塊.)經(jīng)過頭頂,頭頂中間麻了一下,就一下,兩, 三秒那樣吧.
接著我的眼睛自己就閉得很緊,我想睜開,但睜不開.而且眼皮開始跳動.然后我的舌頭自己卷動起來.我本來頂?shù)纳隙跏强垦例X后面些的.不是卷得很高的位置.
這時候舌頭自己開始往后拉,拉到后面軟軟的那里,我也不知那里叫什么名字.這時丹田已經(jīng)沒感覺了.舌頭開始發(fā)麻.我挺怕的.但又控制不了.
拉到一定位置它就停住了.不再動.過了兩分鐘左右吧.它又向前移.慢慢的我自己能控制到了.流了很多的口水.
現(xiàn)在舌頭一往上頂,它就自己會往后拉.拉到一定的位置就自己停在那里.然后舌尖就麻麻的.背部也不痛了.
吸氣時,背部也不再會拉得很緊的感覺了.不知是不是通了.但沒論壇上說的,會有很爽的感覺啊.
還有,現(xiàn)在舌頭一頂上去,就好像被吸住在那里那樣.
評語：
是通督了!恭喜!
可惜您心中害怕,不然功境將會更好!
2007-10-20
還是很感謝老師您這些日子的悉心指導(dǎo).
不知是不是通了督的原故.今晚嚴重失眠.從來沒試過這么晚了還毫無睡意的.
現(xiàn)在接下來只要意守下丹田就行了嗎?
評語：
對!
意守下丹田培養(yǎng)真氣,平時生活中也可在呼氣時輕想丹田,氣足了就能通小周天、大周天、入靜、胎息 ....。
通了督,陽氣充實了就不思眠,很正常的現(xiàn)象! 通了小周天,陰陽二氣調(diào)和了就會回復(fù)正常。
一般上,任脈通后陰氣充實,亢陽失眠者能安睡, 通督后陽氣充實就會精神飽滿不知倦。
通小周天后,真氣循環(huán)中可入靜,比睡覺更美妙 ---- 心曠神怡!
好的.
今天早上練功,下丹田之前的感覺全沒了.好像空空的.只是偶爾會熱一下.然后眉心的位置有時會發(fā)脹.背部也偶爾有一陣熱氣向上走那樣.現(xiàn)在輪到大腿外側(cè)偶爾會跳動一,兩下那樣子了.
不過相對以前,確實是很容易可以進入狀態(tài).感覺練功時平靜很多了.外邊的噪聲也感覺沒那么刺耳了.
有個疑問!不是通了督后,就是通了小周天了嗎?
下丹田之前的感覺全沒了.好像空空的 = 正常,因為任督通了,氣一入丹田就會流入督脈,也就如丹田容量變大了,需要更多的氣才能填滿丹田(發(fā)脹)。
大腿外側(cè)偶爾會跳動一,兩下= 氣已流入足少陽膽經(jīng)
通了督后,就是通了小周天了嗎?=不是,小周天是真氣繞著任督二脈之循環(huán)不息,通督只是斷斷續(xù)續(xù)的走了一圈。
2007.10.20
昨天早上的情況已經(jīng)有寫過了.在這里略過.
昨天下午練功,剛開始的時候,丹田還是沒什么感覺.慢慢的就發(fā)熱了.然后就發(fā)脹,差不多整個小腹都在脹的感覺.接著背部略靠左邊的那一帶又出現(xiàn)通督前那樣的緊。不過沒通督前緊得厲害。就這樣持續(xù)了好幾分鐘后，就感覺頭部有種暈暈?zāi)菢拥母杏X。其實也不算是暈暈的吧。跟上次通督時有過一陣的感覺差不多，用文字也很難描述。之后就眼皮跳動。但也沒上次跳動得厲害。再過一會，就感覺前面身體有條熱氣一直慣穿到丹田。隨便提一下。在頭部開始會暈暈的時候，丹田又變得什么感覺都沒有了。這時因為有事要出去，也就收功沒再練了。
昨晚回來后，有點累。洗完澡直接上床想睡覺。躺了一下，沒睡著。就起床直接盤腿練習(xí)。我還是第一次盤腿練功的。這次練功感覺很好。開始不久，就感覺吸氣時背部，從最下面那里，（具體是什么穴位，因為我不太懂這個，也說不上來。）有條氣，也不太熱，溫溫的那種感覺。一吸氣就一直升到頭部，有時感覺好像過了頭部到鼻子那里附近的位置。
練到一段時間后。感覺印堂有點涼涼的。之后閉著的眼睛好像沒那么暗了。（我是關(guān)著燈的）但也不是發(fā)光，發(fā)白那種。就是沒像之前那樣黑黑的。
在這里隨帶提幾問題。有勞老師幫忙解惑。
1,不知通了小周天和大周天時，身體會出現(xiàn)怎么樣的提法？
2,真法能治療先天性的疾病嗎？比如地中海貧血攜帶者那樣。
3,真氣在身體內(nèi)是不是有限的？還是通過練習(xí)會不通增加？那如果會增加，增加的那部分真氣又是從哪里來的？
1)身體出現(xiàn)的反應(yīng)因人／病灶而異,很難道盡,您可要多看帖子了。一般上是有氣循環(huán)於任督二脈(小周天)和手足三陰三陽經(jīng)脈(大周天),不畏冷熱,膚發(fā)、精神氣力大好,也不易病倒 ......。
2) 先天性/遺傳性的病有些可治, 有些卻不能, 地中海貧血是遺傳性,也是基因缺陷,應(yīng)不能治,好像也沒有治好病例。
3) 真氣有先后天之分,后天真氣可從呼吸與食物攝取／補充,先天真氣與生具來,不能補充,如能就可長生不死!
2007.10.21
現(xiàn)在基本上很喜歡盤腿練功,好像更舒服些,呵呵...
今天練功,早上和下午基本都很平常.晚上時練功,我以為也會是同樣情況的.練到后來,我想收功時,突然眉頭緊鎖,眼睛自己很用力的閉起來.起著鼻子也發(fā)緊.
過后左腳的腳趾發(fā)痛。我想應(yīng)該又是在通不知哪條經(jīng)脈吧。又靜坐了一會。感覺好些的時候就收功睡覺了。睡到迷迷糊糊的時候就感覺左手的手背發(fā)痛，過一會就痛到手指去了。接著是右手出現(xiàn)同樣的情況。因為太困了，也沒理了。就讓它自己痛好了。我睡我的覺。呵呵...
補充一點比較迷惑的地方。自從昨晚眉頭那野緊鎖后。舌頭就自動滑下來了。后來有幾次自己又滑上去。不過現(xiàn)在卻不再像之前那樣，自己會吸在那里了。每次頂上去，自己就滑下來了。
腳趾手指發(fā)痛是真氣在通十二經(jīng)脈(大周天)
舌頭就自動滑下來 = 正常功象,請瀏覽：
《有為化無為》
2007.10.22
今晚練功，身體還是繼續(xù)自動擺動，像在做體操那樣。持續(xù)了大概十分鐘左右就慢慢停了，偶爾也就自已會往上拉一拉。挺一挺背。
面部的肌肉還是偶爾會緊張一兩下。但沒下午那么夸張了。基本上練了四十分鐘下來，也就出現(xiàn)五，六次左右。大部分還是很輕微的。
現(xiàn)在很容易能進入狀態(tài)。就算是坐在電腦前。只要閉上眼，意過丹田。不到十秒鐘，腦袋就能夠開始輕輕的”發(fā)暈“。這種暈，暈得還挺舒服的。呵呵...
不知身體擺動，和我做運動有沒關(guān)系。我這兩年多來一直都堅持每天一百個俯臥撐的習(xí)慣。因為病的關(guān)系，所以從昨天才重新開始做俯臥撐。
正是有關(guān)係!俯臥撐,舉重常有損筋肌與骨,難怪會動啦!
電腦有靜電,練功也是加強人體生物電,兩相感應(yīng)、不練自練!靠近磁力強的物件也會如此,靠近功力相當?shù)墓τ岩彩侨绱?。
2007-10-23
今天早上練功,基本上已經(jīng)沒出現(xiàn)擺動的情況了.只會偶爾自己挺一挺背,頭向上舉.都是自發(fā)動作,事前沒加任何意識的.
面部的肌肉基本上已經(jīng)沒再緊張了.不過丹田感覺越來越不強烈了.之前還會脹的.現(xiàn)在也不脹了.但也不會說有空空的感覺.只是有一點點溫熱的感覺.
呵呵...
還想著現(xiàn)在精神非常好,多做些運動,練壯些的.
不必追求氣感之類,多在靜定下功夫。
"怡憺虛無,真氣從之"情形出現(xiàn), 全身就是丹田!
2007.10.24
昨晚做了個小實驗.今晚的時候我又做俯臥撐還有其它一些運動.之后晚上練功,擺動的現(xiàn)象真的又出現(xiàn)了.印證了老師所說的。這次擺動得更厲害了。后來躺在床上閉上眼輕守丹田都會動，腳自動舉起來，舉得很高。我想一想，不如站起來練功，看會動成怎么樣。結(jié)果就在那里自動做了半個多鐘“體操”。不知損耗了多少真氣了。呵呵...
家附近比較吵，一到晚上就有人打麻將（道德問題）。很難完全靜下來。所以今天早上四點多就早早起床來練功。這個時間真的很安靜。很快就入靜了（身體不擺動了）。不知過了多長時間。丹田開始一“開”一“合”那樣。呼吸也跟隨起那一開一合的節(jié)奏。緊接著，身體很溫暖（其實早前也有出現(xiàn)過幾次的）。再過一會，好像全身的毛有豎起來的感覺。事實上有沒豎起來就不大清楚了）。之后全身的皮膚有種起伏的感覺，就是“一脹一收”那樣子吧。這時我才發(fā)現(xiàn)呼吸像停了那樣。我一去注注意呼吸，這種感覺就慢慢沒了。
不知道這是不是傳說中的胎息出現(xiàn)了？
有此功境就要無為,追求感覺、生念是識神用事,破壞功境!
《有為化無為》正為此而發(fā)。
2007.10.25
昨晚練功基本上對擺動的問題不那么在意了。在坐下不久后，確實也開始“打拳”了。不過這次沒站起來打了。而且?guī)追昼娋屯Ａ?。一停下來，腦袋就更“暈” 了。好像是進入了更深一層的“靜”吧。之后就有胎息的征象出現(xiàn)了。這次時間要長一些。不過意識一來，又沒了（要靜真的很難啊）。就這樣斷斷續(xù)續(xù)的出現(xiàn)了好幾次。
早上練功的情況基本和昨晚一樣。只是“擺動”的時間更短了。而且更多是在“伸展運動”，節(jié)奏有慢有快。
不過這兩晚睡覺陰莖老自動勃起。聲明一下先，呵呵...我沒發(fā)那一類的夢，也沒去想那一類的事。害得我一晚起來好幾次。下面一勃起，我馬上就知道，就會醒過來。立刻就起床盤坐意守丹田，一會就退一下去了。就這樣來來回回好幾次。折騰得沒睡個好覺。
不過下面雖然勃起，但我卻沒那個欲望。而且一晚起來好幾次，我早上一大早起床依然是很精神。
我在網(wǎng)上看到有一些ＸＸ睡功什么的，不知對睡覺有沒幫助。
-------------------------------------------------------------------------------------
這幾天練功,身體都一直不受控制的自發(fā)運動.但今天下午練完功后.我無意間發(fā)現(xiàn),我竟然能用意識控制身體運動了.舉個例子,現(xiàn)在我只要想一下右手,它就會自發(fā)運動起來.目前我還沒辦法可以控制它做出特定的動作.
下面說說我下午練功的情況.
今天下午出去踢了場球.回來洗了澡后.看了一會書,又開始練功了.
這次的功境很好,是練真法以來感覺最舒服的一次了.我現(xiàn)在練功有個習(xí)慣,開始前先深呼吸三次,鼻吸口呼.第呼吸一次,就默念一次"我要練功了".
現(xiàn)在每次呼吸完三次,下丹田就氣感十足.說回下午的練功情況.剛坐下不久后,全身就開始曖和起來了.曖得很舒服.接著,我就感覺到我的皮膚又開始在起伏了.這次全身,每個手指,腳指都帶有運動的感覺.再過一回,我感覺到全身好像在吸氣.但卻沒呼出的感覺,不知為什么.
因為太舒服了,就一坐,坐了一個半鐘左右.到最后,我自己想收功了.身體都沒能動得了.我慢慢的默念"收功了".就這樣身體才慢慢的恢復(fù)"知覺".
其間,也自發(fā)運動了幾次.不過只是頭部搖頭了幾下.但沒影響到那種功境.
下午練完功后的感覺
現(xiàn)在全身的氣感都很好.就拿我在發(fā)貼的這一刻來說吧.感覺兩眼之間進去一點的地方好像有股氣團那樣.
還有下丹田也有塊小氣團在轉(zhuǎn)動.不過不知道為什么,感覺上比以前小很多.只有一小個圓球.但好像挺重的那樣.
評：
竟然能用意識控制身體運動了 & 沒辦法可以控制它做出特定的動作 = 忌意導(dǎo)!!!
有塊小氣團在轉(zhuǎn)動.感覺上比以前小很多.但好像挺重的那樣.= 很好,凝結(jié)成珠。
2007-10-26
今晚睡覺,睡到兩點多自然醒來一次.這時感覺很精神.就盤坐練了一會功.之后又再睡.睡到三點多,四點左右.
發(fā)現(xiàn)身體動不了.然后體內(nèi)像是有另一個自己很想把自己的身體發(fā)動.這時我內(nèi)心感到很恐懼.過了一會,終于能睜開眼了.像發(fā)了一場夢那樣.
我馬上改成側(cè)睡.睡了一會,又出現(xiàn)同樣的情況.
我感到很害怕.所以這時候就起來下載幾首佛經(jīng)聽聽,
不知是不是練功出現(xiàn)了什么問題了.以下是我昨晚練功的情況:
昨晚十點鐘左右開始練功.跟前幾次一樣.很快身體就入靜了.過了一會.感覺身體發(fā)曖,然后皮膚開始起伏.再接著感覺身體好像變肥了.這時更能明顯感覺到皮膚在呼吸了.
也就這樣.沒其它特別的情況出現(xiàn).
放心!
不是出問題, 是氣觸奇經(jīng)八脈中的陽蹺脈 ----- 身肢會拔長，粗壯膨大，頂天立地。接著將會出現(xiàn)其他的幻覺(要見怪不怪,氣貫奇經(jīng)后就不會再出現(xiàn)了), 您可參考：
2007.10.26
昨晚練功。除了感覺身體變得很肥外。就是練完功，頭皮癢了一晚。到現(xiàn)在還在發(fā)癢。我知道這是八觸之一。沒敢去抓癢。
昨晚給嚇到了。四點鐘多點就跑起來了。聽了會佛經(jīng)，感覺平靜了些。馬上想到一個好辦法，開個極品飛車十，飛到六點多，天已經(jīng)亮了。就不怕了。這時很想練功。
早上練功的情況跟昨晚基本上一模一樣。但奇怪，一練功頭皮就不癢。練完后又癢。
2007.10.27
早上。感覺上入靜的程度好像更好了些。自發(fā)功的情況基本是全沒了，只是輕微的轉(zhuǎn)動了一次腦袋。
下午。開始不久后，背后一陣酸痛，和通督那次一模一樣。之后就到脖子后面。這時氣不直接上頭頂。而是分成兩道。分別向左右的耳朵后邊那里去，然后停住在那里，之后那兩邊的位置很痛。過了一會，好像是通過了，就一直繞過來。到眉毛上一點的位置，其實也關(guān)不多是緊貼著眉毛了。一直走到兩眉毛中心匯合。這時眼皮好像給什么東西很用力的往上拉起來，一直拉到眼睛睜得大大的。
接著是脖子兩側(cè)，差不多接近手臂那里的位置。也開始酸痛。痛了一會，感覺又是兩道氣通過那兩邊，一直往上走，經(jīng)過太陽穴，再走到頭頂。這時感覺耳朵 “嗡嗡”的響。
晚上。今晚眼睛特別“活躍”。先是眼皮拉上，又緊閉。這樣來回幾次。然后眼珠自己轉(zhuǎn)動，向是上下快速來回好幾次，接著是左右，然后就是轉(zhuǎn)圈了。接下來，就沒再出現(xiàn)什么狀況了。
shijunmou - 2007-11-12
我還是按之前的練法,一開始練功時,意守丹田.本來守一回丹田后,就會開始自己呼吸.在沒什么雜念的時候,就什么都不守,有時會感覺到腿部有幾條氣在流動的,偶爾會跳動幾下.手也會,不過不明顯.
如雜念出現(xiàn),我就守著兩眼平齊處的地方,傳說那里是祖竅.
就這樣雜念來來去去,來時我定守祖竅,去時就哪里都不守.
不過這期間出現(xiàn)了點心理問題.就是有偶爾會感覺全身真氣很足,有點暴力沖動那樣,就是很想發(fā)泄出來那樣,有點想打架(呵呵...很不明白為什么會這樣.).后來我做了幾次激烈運動也就沒再出現(xiàn)了.
這幾天又出現(xiàn)了個怪現(xiàn)象.
還是一開始練功意守丹田.這次奇怪啦,守了一會,從丹田直會陰那一帶,好像灌水進洞那樣的情形.咕嚕咕嚕的有氣流下去.過了一會,背部就發(fā)痛(哪以前臨通督時的情況一模一樣,不過這次好像更深進體內(nèi)一些).接著就到了玉枕了.很痛,痛了好幾分鐘.氣才過去了.之后就不痛了,平靜下來.
這種現(xiàn)象這幾天練功,每次練功都出現(xiàn)一次.而且一次比一次深入體內(nèi).今天下午練功,感覺氣那像貼著椎骨那樣.之后走到背中間,就很痛.不像之樣過一會能上去.這次停了很久,都上不去.因為太痛了.只練了四十分鐘就練不下了(現(xiàn)在正常都能坐一個鐘多點的時間).
難道通督也會分好幾次?一次比一次通得深一點?
氣貫奇經(jīng)現(xiàn)象
作者：道天同源
小時候，鄰里的一個婦人生了個怪胎，鼠耳猴頭四腳，生出就夭折。后來這婦人常常說能見得到火啊、鬼、影象來。開始是晚上或睡眠中見到，逐漸的白天也見到。被困擾多了，一有這些現(xiàn)象就大喝大叫。鄰里的一些老婦人前去驅(qū)鬼，用尿潑她的身子，用茅草抽打她的身子。待她清醒時，有些人問她見到了什么，她說：看到一團團的火，象老虎眼睛那么大團，向我涌來；還有無頭的人、有頭無身胡子象蚓的人、戴高帽的人，有時頭顱象米斗大，有時象被人揉糍一樣把身子揉在地下。這婦人被折騰了半年就死了，才28歲。
在我10多歲左右的時候，當靜下來或做作業(yè)中思考的時候，或在聽課中，逐漸地越來越出現(xiàn)一些影象。睡覺時會飄起來，飛啊飛啊，毫無目標的飄來飄去。那時我哥哥有套60年代出版的《水滸傳》連環(huán)畫，是文革中破四舊他做紅衛(wèi)兵抄“牛鬼蛇神”的家時得到，便偷偷藏起來的。《水滸傳》連環(huán)畫里，李逵畫像是須發(fā)豎張，我眼前就常常有這樣形象的一個人頭出現(xiàn)。有一天自修課，“須發(fā)豎張”的李逵般的一個人頭總向我飄來，僅見人頭，沒有身子。我伸手一抓，抓到一甩，甩開了它又飛來，飛來我又抓到一扔……這么樣的一抓一扔連續(xù)有十幾次，同學(xué)們都以為我傻了。類似的一些怪異現(xiàn)象傳到父母和奶奶耳里，他們問我是怎么回事，我說常常能看到一些影象。于是奶奶在我沖涼時，會偷偷放些東西到盆子里去，我不樂意用她放過東西的水，把水倒掉。后來奶奶又找來一些曾做過巫婆的人為我祛鬼。結(jié)果被一些村民告到駐隊工作組。那時是70年代吧，仍是不準信神信鬼的。好在我母親是村支書，奶奶只是被叫去做做思想工作罷了。那巫婆卻被抓去做了一個月的義務(wù)工。我母親不想這事聲張出去，工作隊依我母親的意思沒有批斗那巫婆。在我心里發(fā)卻是不信神鬼的，所以我也責備奶奶，怪她不該亂搞。
80年宗教政策開放，我到武當山學(xué)武修道。在修煉中，小時候那些影覺常常會出現(xiàn)，有時感覺身子象天神一樣頂天立地，躺著身體會飄起來，還會走出另一個我到處游逛。那時的動畫片《大鬧天宮》已重新放映，里面有孫悟空與二郎神對打時把身子變來變?nèi)サ溺R頭。我練功時也常有身子變變變的現(xiàn)象，或只有頭沒有身，或只有身沒有頭，或身體變成兩段。我這門派的動功有個動作是雙手托起摟向頭部的，常常我做這動作時，雙手摟向頭部時，頭顱就不見了。師父說那是氣動奇經(jīng)現(xiàn)象。我又說起小時鄰里婦人和自身出現(xiàn)的那些影象，師父說：那也是氣觸奇經(jīng)現(xiàn)象，人在靜謐狀態(tài)下，氣就會觸動奇經(jīng)。不過，這只是有些人天生奇經(jīng)氣量足或奇經(jīng)較通暢的情況下，才會不經(jīng)系統(tǒng)修煉而出現(xiàn)的現(xiàn)象。有些人沒有經(jīng)過修煉，其十二正經(jīng)較通順，也會反映出麻脹熱蟻爬蟲鉆感，這都是人體正常生理現(xiàn)象。
在武當山修真期間，有一次回鄉(xiāng)探親。中學(xué)時的同學(xué)來訪，閑聊中說起他鄰屋有個人鬼纏身，有時跟鬼打架打到天亮。我問他是怎樣的鬼纏身，同學(xué)也說不清，只道是常常發(fā)作時便打鬼，口中念念有詞：打你無頭鬼，打你大頭鬼。家人送他到佛山精神病院去醫(yī)了兩個月也沒有醫(yī)好。我想這又應(yīng)是氣觸奇經(jīng)引入神鬼化的一種現(xiàn)象，就問同學(xué)能否帶我去看看他。
兩人騎自行車找到那人，他在屋前余坪閑呆，22、3歲的男性，氣色很差、愁眉苦臉。那時還是集體制干農(nóng)活，未分田到戶，因為他有病，生產(chǎn)隊就不用他干農(nóng)活。
我問：某哥，你怎么的鬼纏身?
他說：就是一些大頭鬼、無頭鬼、長舌鬼想來上我的身，它們一來我就打跑它們。
我說：那些是幻覺，你不認為那些是幻影嗎？
他說：不是幻覺，白天都能看到的，睜開眼睛都能看到的。有時那些鬼來了，我用手去卡它們的脖子，卡得很滿手。我一用力卡，它會掤開脖子，我卡都卡不下去。
我虛虛抱一個球，讓他在我抱的球體內(nèi)象卡脖子那樣虛卡。他在球體內(nèi)卡了幾卡，說：對，就是這樣的，象卡氣球樣的，一用力它就反彈。
我問：你身上是否常常有熱路或涼氣？
他驚奇地說：是啊，是啊，你怎么知道的？有時象有黃鱔在游動，有時象有蝌蚪在鉆啊鉆的。有時頭顱頂有條熱線一圈一圈地轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的往臉下來就不見了。我說有黃鱔在體內(nèi)，我爸爸就挖些邱蚓來想釣它們出來。
這是明顯的氣感現(xiàn)象，可惜被他及家人引入神秘化。
他在那呆了，反復(fù)用手來卡，然后說：我這樣卡怎么卡不到什么的？在你手內(nèi)卻能卡到東西的，你張手再給我卡卡看。
我虛抱起手讓他來卡，他很投入地卡著，放開，卡卡，又放開。突然他說：我的手很熱，象有針刺一樣。哎喲，我的腰象水桶那樣粗的？我的身子象很長的?我的下身不見了。
他急忙從我虛抱的手撤開，說：我背上很熱啊，一大片的熱，還會走的，滾滾走的。
然后他呆了呆，嚴肅說：有鬼了，是長辮鬼。
他揮舞著雙手，厲聲吼：打你長辮鬼，打你長辮鬼，想上我身，想上我身。
旁人看到他胡揮亂舞，就叫他父親：某叔，阿某又發(fā)病了，又有鬼要上他的身了。
他父親在田里干活，趕忙跑回來，對叫他的人說：快去叫阿六嬸來幫忙驅(qū)鬼，快去叫阿六嬸來啊。
阿六嬸六十多歲，瘦小躬背的，一邊趕來一邊口中念叨著：打你的鬼仔啊，白天都敢來偷人的屋舍，待我用仙符制死你。她用一些黃紙去貼那人的臉，扒開他的衣服貼他的背。但是他更亂揮亂舞，狂呼嘶叫。阿六嬸看著自己貼的符不靈，也有些束手無策。
我說點火燒那紙啊，一語提醒阿六嬸，阿六嬸口中說著：燒死它，燒死它。擦火柴點那些符，符一著火，燒得那人哎喲喲的叫痛，慌忙去撥那些火。撥去那些火符，他也逐漸平靜下來。
阿六嬸看到他靜下來，炫耀地對他父親說：就是要用火符，我的火符真靈，下次它們再敢來奪你仔（兒子）的屋舍，就用火符燒它。
其實是火燒痛了他，那些真氣縮回去了，他就醒過來。
鬼奪舍是指奪人的身體，是南方迷信界說的鬼奪人身體轉(zhuǎn)世再生。
他父親看他背上臉上燒紅了和燒起泡，很憐惜地摸撫著他。轉(zhuǎn)頭對我同學(xué)說：阿某，你那么陰險的，不干農(nóng)活來玩我乖仔，我講你爸爸知，讓他不給飯你吃。
我同學(xué)說：是我同學(xué)要來醫(yī)他，我同學(xué)在武當山修功夫的。
他父親說：什么當當山，人家大醫(yī)院都醫(yī)不好，你們青頭仔（青年）想來醫(yī)。以后別再亂來動我乖仔，要不我就不客氣嘍。
那時武當山、少林寺還不出名。
后來我找過他幾次，都被他父親趕走。他自己也對我提防，說我有妖術(shù)，接近我腰會粗大的，可能是他父親告誡他提防我并說我壞話吧。我想這人命不長矣。
后來我回武當，同學(xué)跟我通信時說到他三個月后就死了。
本來他的體內(nèi)真氣很足，我抱球讓他探我的氣，他都能探出來，還激蕩到他體內(nèi)的氣滾滾而來。如果不是引入靈鬼觀念，按正念修煉，能修成武林高手的。
氣貫奇經(jīng)，如把那些觸象往靈鬼魔怪套，就會被折騰死。
從武當山返歸鄉(xiāng)里，那時各地流行扶占、巫婆等術(shù)。我鄰居出了一個巫婆，很靈、很準，方圓幾百里的人都來找她問仙。
有時她在伏案唱仙時，我們一些伙伴們就去看。我們一去，她就倏的醒來，不會唱了。那些問仙的人就趕我們走，我們在她的窗戶擠著來看，她還是不會唱。那些問仙的就連我們在窗口也不準看，說我們心術(shù)不正，肚里在笑仙姑。
常常也有些“來仙”的人不能收發(fā)自如，整日地唱，前來要我鄰居點化。有時還有些巫婆來斗仙，都被我這鄰居收降。
一次外地來了一個巫婆，功能也有些高吧。兩個人在斗仙，斗誰的仙大。其實就是在斗唱，斗了一個多小時雙方仍精神旺盛，不分勝負。很多人去看，我也去看。我走上前去，她們兩人立即醒覺，不能唱了。
后來我奶奶去她那里，問我能不能考上大學(xué)，她說：他的仙比我大，我測他不成的。實際上這些巫人也是氣通奇經(jīng)了，只是他們把思維、幻影引向仙佛。他們是自身意識虛靜，加上天生素質(zhì)具備，氣量較大，因而自行產(chǎn)生的氣通奇經(jīng)現(xiàn)象，與我經(jīng)系統(tǒng)修煉出來的功境是有差距的。且他們都不會收功，功能外溢，很容易消失的。所以會巫術(shù)的人，一般都只能是維持半年、一年的功能，大約一年后，他們?nèi)羧哉f有功能，那就是騙人了，那時再測，便是通過察言觀色探測來者用意而說事了。
所以，當她功能消失時，有些新上身的仙婆不能收發(fā)，來找她點化，她搞不定了，就帶來我這里糾功。
上述幾個案例均為氣觸奇經(jīng)現(xiàn)象?，F(xiàn)將奇經(jīng)之醫(yī)理闡述于下。
奇經(jīng)：督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。之所以稱奇經(jīng)，是相對于正經(jīng)而言，因這八條經(jīng)脈的分布不同于正經(jīng)，八脈之間既無表里相合的關(guān)系，又無相互銜接和循環(huán)往復(fù)的流注過程。它們與五臟六腑沒有絡(luò)屬關(guān)系，只與個別臟腑及奇恒之腑中的女子胞、腦等直接聯(lián)系。奇經(jīng)八脈在循行上沒有共同的規(guī)律，它不象十二正經(jīng)，可循環(huán)往復(fù)通行，練家把這循環(huán)叫大周天。奇經(jīng)只有任督脈才可循環(huán)相通的，練家把它叫小周天。
奇經(jīng)八脈與十二經(jīng)脈又有著不可分割的關(guān)系，它對十二經(jīng)脈的分類組合起著統(tǒng)率和主導(dǎo)作用，如督脈總督一身陽經(jīng)，任脈總?cè)我簧黻幗?jīng)。奇經(jīng)八脈還能對十二經(jīng)脈的氣血起滲灌和存蓄作用。當十二經(jīng)脈和臟腑氣血旺盛時，奇經(jīng)能將其存蓄起來，當生理功能活動需要時，奇經(jīng)能予以滲灌，以供其所需。奇經(jīng)八脈具有內(nèi)不聯(lián)屬臟腑,外無本經(jīng)俞穴(任、督兩脈除外)和無表里相配的特點。它錯綜于十二經(jīng)脈之間。
李時珍《奇經(jīng)八脈考》曾涉筆十二正經(jīng)與奇經(jīng)：“蓋正經(jīng)猶夫溝渠，奇經(jīng)猶夫湖澤。正經(jīng)之脈降盛，則溢于奇經(jīng)。故秦越人比之天雨降下，溝渠溢滿，霶霈妄行，流于湖澤”。這一描述與真正的體悟是有差別的，正經(jīng)雖然可用“溝渠”描述，但奇經(jīng)不是“湖澤”，也不是蓄積正經(jīng)之氣的場所。因為奇經(jīng)是線狀的，線狀是蓄積不了什么東西的。我們在練功中也感覺不到正經(jīng)的氣往奇經(jīng)里頭灌。修煉中一般都是把氣收于丹田，我們開始練功時，氣也是先從丹田或命門中發(fā)動，沒有從奇經(jīng)里發(fā)動的現(xiàn)象。李時珍第一個對奇經(jīng)八脈進行概述，以前對奇經(jīng)都沒有專論。不過李氏只是綜合前人散布于各著作中的文字，沒有自己的體悟，所以描述起來不免偏頗。
修煉中，十二正經(jīng)的路線是很容易體覺的，一條條的正經(jīng)之氣流動清晰明確。奇經(jīng)只有任督兩脈才易體認，其它六脈很少能感覺得到，其中帶脈女性容易體悟。
通奇經(jīng)時，不象通十二正經(jīng)那樣，感覺到一條條的經(jīng)脈流注。它一般沒有經(jīng)脈感或經(jīng)行感不強（任督除外），反而會出現(xiàn)一些幻覺或奇妙的影象。很多人把這些幻影、奇景往仙佛、神鬼、魔怪上牽扯去。茲把奇經(jīng)各幻景略述如下：
任督通的景況就不贅述，各派丹道都有詳論。
氣貫陽蹺：身肢會拔長，粗壯膨大，頂天立地。
氣貫陰蹺：身體會縮小，手腳象麻梗，壓扁于地。
氣貫陽維：(不便公開)
氣貫陰維：（不便公開）
氣貫沖脈：人會飄浮起來，或是跑出另一個我飄來飄去，或是快速飛來躥去。有些人用意識去控制這個我，還會隨著意識去找尋東西。
氣貫帶脈：身體會變成兩段，沒了上半身或沒了下半。還有些人會感覺橫向的一圈圈的轉(zhuǎn)。
l附
1.沖脈：十二陰陽經(jīng)之海如沖脈起于胞中，發(fā)自氣街，從足陽明別出，與足少陰經(jīng)并行，足陽明為水谷之海，生血之源；足少陰為藏精之所，沖脈蓄受二經(jīng)之氣血，故又名“血海”。
2.督脈：總督諸陽之脈，手足三陽脈之海
3.任脈：總?cè)沃T陰之脈，手足三陰脈之海
4.陽維：主一身之表，起於諸陽之會。陽維脈，發(fā)起足太陽經(jīng)之金門穴，行于人體的陽部，經(jīng)過督脈，手足太陽，手足少陽，手陽明，主一身在表的陽氣。
5.陰維：主一身之裡，起於諸陰之會。陰維脈發(fā)起于足少陰之筑賓穴，上行少腹，過太陰，抵足厥陰之期門，上至天突、廉泉，會任脈。主一身在里的陰氣。
6.陽蹻：主一身足左右之陽。陽蹺脈起于足太陽之申脈穴，上行于足少陽，會手太陽經(jīng)，手陽明經(jīng)，抵足太陽之睛明穴，上人發(fā)際后行終于風池。
7.陰蹻：主一身足左右之陰。陰蹺脈發(fā)于足少陰經(jīng)之照海穴，上入腹胸，人缺盆，出入迎至目內(nèi)眥，會足太陽，接陽蹺脈
8.帶脈：總束十二經(jīng)及其他奇經(jīng)七脈。帶脈起于十四椎，橫于腰腹，約束諸經(jīng)，名為帶脈，行于足厥陰經(jīng)，足少陰經(jīng)。
