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什么樣體質(zhì)的人都有，對(duì)于各種體質(zhì)都有各種治療的方法，那么，對(duì)于陰虛體質(zhì)的女人來說，什么方法可以改善呢？

　　陰虛是中醫(yī)名詞術(shù)語，是指人體內(nèi)陰液不足，不能滋潤身體，體內(nèi)不能制陽說引起的一系列不適癥狀。一旦出現(xiàn)陰虛，患者就會(huì)感到口干舌燥、頭暈耳鳴、盜汗等，長時(shí)間陰虛的話，還會(huì)導(dǎo)致血虛，進(jìn)而造成陰血不足，最終導(dǎo)致心神失養(yǎng)。女人們?nèi)羰菦]有陰津和陰血的滋養(yǎng)，不僅皮膚會(huì)變差，身體免疫力也會(huì)降低，非常容易生病。因此，女人們要注重調(diào)理陰虛，當(dāng)調(diào)理陰虛的關(guān)鍵是先了解原因，才能選擇最佳的方法治療。

　　女人陰虛原因有哪些？

　　1、多愁善感

　　很多人都很感性，也特別敏感，一件小事也能讓她遐想特別多，整天思前想后，時(shí)不時(shí)抹眼淚。長期處于憂心思慮狀態(tài)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)，以至于肝氣疏泄功能變差。如果肝氣郁結(jié)久久不能改善的話，很容易損傷脾胃的。

　　要知道脾胃可是生化氣血的源頭，如果它們的功能失調(diào)了就會(huì)導(dǎo)致全身氣血不充足。當(dāng)身體沒有足夠的氣血滋養(yǎng)時(shí)，就非常容易出現(xiàn)陰虛、血虛等病癥。

　　2、未能做好經(jīng)期護(hù)理

　　基本上每個(gè)女人每個(gè)人月都會(huì)來月經(jīng)，只不過每個(gè)人的月經(jīng)癥狀不同，有的經(jīng)血量很多，有的經(jīng)血量很少，而有的經(jīng)血量剛剛好。不管是哪一種情況，月經(jīng)都會(huì)讓女人流失不少的血液。同時(shí)還會(huì)帶走部分的營養(yǎng)物質(zhì)，如果月經(jīng)過后未能做好經(jīng)期護(hù)理，未能給身體補(bǔ)給養(yǎng)分的話，身體就容易耗血傷陰，最終出現(xiàn)嚴(yán)重的陰虛病癥。

　　3、壓力過大

　　生活中不少女人也在努力工作，同時(shí)還有一部分人操持家務(wù)，工作家庭兩頭跑，讓她們身心俱疲，背負(fù)了許多的壓力。大量的壓力壓得她們喘不過氣，不斷透支精力工作。過度透支精力的話，會(huì)導(dǎo)致身體變差，進(jìn)而出現(xiàn)陰虛。

　　因?yàn)榫褪侨梭w內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，每天不斷透支的精力，其實(shí)就是在透支氣血，而血屬于陰氣。為此，需要想法子釋放壓力，舒緩自己緊繃的神經(jīng)。比如多出去走一走，比如說多和他人聊天、傾訴。

　　女人陰虛該如何調(diào)理？

　　1、就醫(yī)確診

　　不同問題需要選擇合適方法解決，陰虛有很多種，比如說陰虛內(nèi)熱，陰虛火旺，或者說陰陽兩虛等等。只要對(duì)癥下藥，才能確保徹底改善問題，避免出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作。

　　2、減少發(fā)怒

　　陰虛的人很容易引起肝火旺盛的情況，所以很容易發(fā)怒。要知道怒傷肝，經(jīng)常發(fā)怒的話，勢(shì)必會(huì)損傷肝臟健康。這樣子循環(huán)，陰虛問題會(huì)加重。為了改善陰虛，必須要保持樂觀的情緒，心情郁悶，生氣的時(shí)候，要做深呼吸動(dòng)作，讓情緒慢慢穩(wěn)定下來。

　　3、選擇食療

　　不少食物具有滋陰潤燥的效果，比如說百合、銀耳、蓮藕、火龍果、鴨肉、苦瓜等等。每天更換不同的食物進(jìn)食，通過飲食滋陰潤燥，改善陰虛問題。

　　推薦一款改善陰虛的食療方：準(zhǔn)備好100g的豬瘦肉，各20g的百合和枸杞子。然后將豬瘦肉洗凈，切成小塊備用。之后放入鍋中，倒入洗好的百合和枸杞子直接加水，開大火燉煮。等到肉煮熟了以后，加入適量的食鹽調(diào)味就可以了。這個(gè)適合因?yàn)殛幪摃r(shí)常失眠、心悸、心煩等不適的女人們食用。