腎臟是人體的一個主要的排泄器官，同時也是一個內(nèi)分泌器官。腎臟的主要功能是排泄機體代謝產(chǎn)物以及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。人體每天都需要通過補充水分，來保持機體正常的工作，因為喝水不僅可以幫助人體補充水分，還可以把身體的有毒物質(zhì)通過泌尿系統(tǒng)不斷的過濾和排出。
醫(yī)生說：人們可以通過排尿的次數(shù)來判斷腎臟是否健康，因為如果腎臟出現(xiàn)了問題，排尿也很有可能會出現(xiàn)問題。
那么人體一天排尿多少次才算正常呢？
正常情況下，人體每天攝入水分的含量通常在2升左右，而人體正常的代謝時間大約是30~45分鐘，每次排尿約300毫升左右，排除人體運轉(zhuǎn)所需的水分和流汗時排出的水分，大約可以算出，人體一天內(nèi)正常的排尿頻率為5～9次。如果你每天的排尿次數(shù)在7次左右，那么說明你的腎臟還是比較健康的。
腎臟健康的人，排尿時的3個表現(xiàn)
1、尿液的顏色呈淡黃色，不過早上起床第一次排尿，尿液的顏色會略顯黃色，不過喝水后就會呈正常顏色。
2、排尿的時候，出現(xiàn)的泡泡會在較短的時間就消散。
3、正常情況下，尿液應該是騷味，也就是我們平常說的尿臊味。
如果腎臟出現(xiàn)了問題的話，那么排尿的次數(shù)就會減少，但尿液還停留在身體當中，這時就會被腎臟再次重復利用，而水分當中的有害物質(zhì)也會被吸收，從而加重腎臟的負擔，影響人體的健康，嚴重的可能會引起尿毒癥的風險。
腎不好的人，排尿時的3種表現(xiàn)
1、尿液的顏色變得很深如同濃茶顏色，喝水后也不會有改變，甚至略帶紅色，也就是血尿，這是因為腎臟的通透性被改變而導致的。
2、排尿時尿泡沫一直存在，嚴重的甚至半個小時都不會消失，這是腎臟受損導致尿液中排泄的蛋白質(zhì)比較多。
3、排尿時，聞到一股異常的“臭味”，可能是出現(xiàn)了腎臟、尿路感染等。若臭味比較嚴重，可能是膀胱炎、腎盂腎炎。
正確的護理腎臟是一件較為重要的事情，希望大家多注意。為了身體的健康，如果發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時就醫(yī)。
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