水，是生命之源。
至少在這個星球上，任何生物都離不開水，尤其是人類，正常代謝離不開水來代謝。
畢竟咱們?nèi)梭w每時每刻都在丟失水分，加上出汗、排便時水分流失。
大多數(shù)成年人每天至少需要補水1.5-2L，這樣才能滿足人體所需。
若遇到運動、高強度體力活、天氣炎熱等，身上丟失的水分會更多，自然更需要補充更多的水。
喝水，還能看出健康嗎？
實際上，人體依靠水源，才能及時代謝體內(nèi)的廢物，更好維持器官的正常運行。
同時，喝水也不僅僅是解渴那么簡單，有時候依靠喝水出現(xiàn)一些異常，也能反饋出健康信息，比如：
第一、腹部有脹痛
正常情況下，人們喝完水之后就會改善體內(nèi)的新陳代謝，是體內(nèi)血液循環(huán)加速，但如果一次性喝大量水就會造成腹部有脹滿感。
這種情況不會持續(xù)很長時間，通常一小會兒就會消失不見。
如果這種腹部脹滿的感覺在短時間內(nèi)不能夠消失，并且伴隨著腹部疼痛，一定要加以重視，很有可能是腎臟功能代謝異常導(dǎo)致，出現(xiàn)這種情況一定要及時就醫(yī)。
第二、大量喝水卻沒有尿意
一般情況下，正常人每天保持一定的飲水量，就會有非常穩(wěn)定的排尿次數(shù)，并且會隨著喝水量增多而排尿次數(shù)增多。
但如果喝水量不斷增多自己卻沒有感覺尿意，那么就說明體內(nèi)腎臟功能出現(xiàn)異常。
當(dāng)人體發(fā)生腎臟功能衰竭就會導(dǎo)致腎小球代謝功能異常，是人體內(nèi)的有害物質(zhì)不能夠及時排除體外。發(fā)生這種情況很容易出現(xiàn)四肢浮腫的現(xiàn)象。人們在日常生活中要多留心觀察。
第三、口干舌燥，排尿次數(shù)多
通常情況下，人們在感覺口干舌燥的時候，適當(dāng)?shù)睾纫恍┧蜁惯@種癥狀減輕。
但如果大量喝水之后仍然感覺口干舌燥沒有緩解的癥狀，并且伴隨著尿液增多，那么可能是身體腎臟問題。
當(dāng)人體的腎臟處于虛弱的狀態(tài)的時候，可能使體內(nèi)精氣不足或者腎功能出現(xiàn)障礙，這樣長久下去就會導(dǎo)致口干舌燥伴隨多尿，情況嚴重者還會出現(xiàn)精神恍惚，免疫力低下的情況。
如果出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)該盡早就醫(yī)，減少疾病對身體的危害。
第四、尿液顏色異常
如果每天保持正常的飲水量，排除尿液的顏色通常是淺黃色或無色透明的。
一般情況下，只有在早晨起來的時候尿會有顏色加重的可能性，又或者長時間不上廁所，尿液會濃縮發(fā)黃。
但如果發(fā)現(xiàn)尿液的顏色比較深并且持續(xù)呈現(xiàn)這種顏色，那么就說明腎臟功能出現(xiàn)異常，也可能是腎臟過濾系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
生病了，就一定要多喝水嗎？
平時若遇上頭昏腦熱，或者肚子不舒服，身邊的人都象征著問候一句----多喝水，就連醫(yī)生也會囑咐平時多喝水。
但實際上，是否多喝水，要看具體什么時候病情。
畢竟水也不是包治百病的良藥，并非所有患者都能依靠多喝水來促進身體恢復(fù)。
比如發(fā)熱了，通常都會要求多喝水來緩解癥狀，但若大量出汗情況下過量喝水，鹽分往往無法來得及補充，難免會造成細胞水腫甚至腦水腫的風(fēng)險。
比如腸胃炎患者，總是腹瀉往往會選擇多喝熱水來環(huán)節(jié)，但本身患者已經(jīng)損失不少電解質(zhì)。
若此時還大量喝不含電解質(zhì)的水，可能會稀釋血液，降低血液中鈉離子濃度，導(dǎo)致血液滲透壓降低，嚴重還會引起全身抽搐等癥狀。
另外，對于心衰患者，若大量喝水可能會誘發(fā)急性心衰，而對于嚴重腎病患者，水喝多了還會加重腎臟負擔(dān)，出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。
總而言之，是否要多喝水，咱們還得因人而異。
不過話說回來，生活中還有人提醒你多喝水，也是極好的。
畢竟有的人，可能從來沒有人叮囑過他這事兒。
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