第一點(diǎn):重中之重,安全第一
手持艾條艾灸時(shí),要注意觀察艾灰的厚度,及時(shí)刮灰,不要讓艾灰灼傷皮膚;使用后剩余的艾條不要隨意丟棄,因?yàn)榘瑮l復(fù)燃性極強(qiáng),有個(gè)成語(yǔ)叫“死灰復(fù)燃”就是對(duì)艾條復(fù)燃性最好的形容。所以為防止意外發(fā)生,一定把剩余的艾條放在像金屬茶葉罐、餅干桶之類的密閉容器里,然后蓋緊蓋子,這樣就可以安全熄滅艾條了。
第二點(diǎn):艾灸時(shí)間
艾灸一年四季皆可。一天當(dāng)中,任何時(shí)間段都可以艾灸,如果非要說(shuō)哪個(gè)時(shí)間段比較好,那么上午比下午好,下午比晚上好。因?yàn)橐惶熘?,?yáng)氣上午開(kāi)始生發(fā),晚上陰氣上升,人體也是一樣的,如果人體能夠順應(yīng)自然的氣機(jī)艾灸效果則是最佳的。但是,現(xiàn)在大多數(shù)人工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏比較忙碌,白天沒(méi)有太多的時(shí)間艾灸,選擇晚上也是可以的。晚上艾灸選擇以滋陰的穴位為主,比如三陰交、太溪等。如果沒(méi)有急癥,不建議晚上十點(diǎn)以后進(jìn)行艾灸。其實(shí)什么時(shí)間艾灸不是最重要的,重要的是堅(jiān)持用正確的方法艾灸,才能起到保健養(yǎng)生治療的目的。
第三點(diǎn):艾灸的順序
艾灸過(guò)程中,不能隨心所欲,想怎么灸就怎么灸,比如說(shuō)腿疼先灸腿,然后頭又不舒服再灸頭,這都是不對(duì)的,會(huì)引起人體的氣機(jī)紊亂,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致頭暈、嘔吐等不良反應(yīng)。艾灸一定要順應(yīng)人體陰陽(yáng)、經(jīng)絡(luò)走向,應(yīng)該是:先背后腹、先上后下、先頭部后軀干再四肢、先左后右。
第四點(diǎn):補(bǔ)充水分
艾灸前后,要適量喝些溫?zé)岬陌组_(kāi)水,可以讓氣血更好的循環(huán),通過(guò)汗液、尿液的代謝,有利于體內(nèi)毒素病氣的排出。
第五點(diǎn):灸后避寒
艾灸后,不要用涼水洗手、洗澡和游泳,更不要喝涼水、冷飲,總之忌一切寒涼。因?yàn)榘暮?,身體的毛孔是打開(kāi)的,此時(shí)如果不注意,一是會(huì)令艾灸效果大打折扣,二是濕寒順著打開(kāi)的毛孔重新進(jìn)入人體內(nèi),給身體帶來(lái)新的傷害,可謂是舊病未除,又添新病。艾灸后,如果想洗澡,建議兩個(gè)小時(shí)以后洗熱水澡。
第六點(diǎn):禁灸事項(xiàng)
大喜、大怒、大悲、過(guò)饑過(guò)飽、酒后、劇烈運(yùn)動(dòng)后、過(guò)渡疲勞等,這些狀態(tài)下都不適合艾灸。過(guò)度饑餓,如果此時(shí)艾灸,氣血循壞快,容易造成暈灸;過(guò)飽的情況下艾灸,氣血調(diào)動(dòng)慢,影響效果,尤其要注意,酒后一定不要艾灸,因?yàn)闀?huì)加速酒精在體內(nèi)的循環(huán),對(duì)人體造成加倍的損害。
第七點(diǎn):準(zhǔn)媽媽的灸法
孕期婦女,腰部腹部禁灸,但是孕期感冒,艾灸卻是一個(gè)很好的安全有效的方法,可以取穴大椎、肺腧,如果鼻子不通,頭疼,取穴印堂、太陽(yáng),感冒癥狀會(huì)很快得到緩解;還有胎位不正、臍繞頸,可以取至陰穴,一般1-2周見(jiàn)效,操作簡(jiǎn)單,基本無(wú)副作用,免除孕婦手術(shù)之苦。
第八點(diǎn):女性經(jīng)期慎灸
慎灸的意思不是不能灸,是要根據(jù)身體狀況謹(jǐn)慎施灸。如果例假正常的情況下,經(jīng)期不要艾灸,以免引起經(jīng)量增大;如果有例假時(shí)間不準(zhǔn)、痛經(jīng)、經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)的癥狀,經(jīng)期艾灸可以說(shuō)是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī),通過(guò)經(jīng)期借助艾灸,可以活血化瘀,排出體內(nèi)寒濕瘀滯,達(dá)到很好的治療效果。
接下來(lái),說(shuō)一說(shuō)艾灸過(guò)程中、艾灸后的好轉(zhuǎn)反應(yīng),也叫排病反應(yīng)。
常見(jiàn)的反應(yīng)有:酸、麻、脹、痛、疼、沉、癢、大汗、疲乏。
人體是氣帶著血在經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行的,出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血不足、循環(huán)不暢導(dǎo)致。
酸,是經(jīng)絡(luò)通暢,而氣血不足;
麻,是氣循環(huán)的好,而血液不通暢;
疼痛,疼是體內(nèi)太寒而引起疼,痛是經(jīng)絡(luò)不通,所謂通則不痛,痛則不通;
癢,是體內(nèi)濕氣較重,人體的陽(yáng)氣在往外排體內(nèi)的濕氣,濕氣從體內(nèi)排出,觸動(dòng)了汗毛孔,就會(huì)有癢的感覺(jué);
大汗,艾灸后出汗和運(yùn)動(dòng)、汗蒸、桑拿、烤電等出汗是完全不同的,運(yùn)動(dòng)之類所出的汗是表層肌膚的汗水,這種汗出的過(guò)多會(huì)耗損人的元?dú)猓瑖?yán)重的會(huì)導(dǎo)致虛脫;許多汗蒸、桑拿館門口都會(huì)貼有警示牌:心臟病患者禁入,因?yàn)楹篂樾闹?,過(guò)多的出汗會(huì)造成心臟的損害;而艾灸出的汗,是用艾草的藥理與火的屋里作用結(jié)合,溫通經(jīng)絡(luò),透入臟腑,通過(guò)汗液排出的是臟腑、血液和細(xì)胞里的濁水;
疲乏,也是因?yàn)轶w內(nèi)氣血不足引起的。
之所以艾灸過(guò)程中或艾灸后,人體會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng),是因?yàn)榘牡臅r(shí)候,補(bǔ)充了人體的陽(yáng)氣也就是正氣,體內(nèi)的正氣與病邪之間展開(kāi)了一場(chǎng)正邪之戰(zhàn),正氣充足時(shí)把病邪排出體外,當(dāng)病邪離開(kāi)人體的時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)的酸、麻、脹、疼、痛、沉、癢、大汗、疲乏等一系列反應(yīng),就是灸療反映,也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
還有些特殊的灸療反映:
灸后怕冷,甚至全身發(fā)冷,這是體內(nèi)過(guò)寒引起的,寒邪外散的表現(xiàn);
灸后出泡,是體內(nèi)濕氣過(guò)重,濕邪排出體外的現(xiàn)象,“泡破病出”,預(yù)示著身體在慢慢好轉(zhuǎn);
灸后嗜睡,昏昏欲睡,屬于內(nèi)分泌失調(diào),灸后身體自我恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程;灸后臟腑出現(xiàn)痛癥,說(shuō)明體內(nèi)有炎癥,而艾灸可以消炎止痛;
灸后燥熱上火,許多人誤以為是艾灸的溫度太高灸上火的,其實(shí)不然,艾灸是以火為介質(zhì),但它補(bǔ)充的是人體的元陽(yáng),而補(bǔ)的不是普通意義的“熱”,之所以會(huì)上火,是陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)虛火存在(熱邪),遇到艾灸后,熱邪往外排的一種現(xiàn)象,此時(shí)引火下行多灸下肢穴位,則可避免、降低和緩解不適;還有像灸后出紅疹、灸痧、頭疼、大小便異常、血壓血糖不穩(wěn)、失眠、發(fā)熱等等這些癥狀,都是人體正邪相搏的一個(gè)過(guò)程,不必恐慌害怕。
總之,身體每出現(xiàn)一種反應(yīng),體內(nèi)就減少一種病邪,當(dāng)病邪全部排出體外,這些灸療反映就會(huì)自然消失了,身體就會(huì)覺(jué)得輕盈暢快。
每個(gè)人的灸療反應(yīng)不一樣,因人而異,在這里和大家分享下我的灸療反應(yīng)。
我是在艾緣灸道邊學(xué)習(xí)邊調(diào)理身體,當(dāng)時(shí)在課程里邊學(xué)邊灸,相當(dāng)于連續(xù)艾灸了10天。
在第二天、第三天的時(shí)候出現(xiàn)癢,灸哪哪癢,因?yàn)閷W(xué)習(xí)了,所以知道這是體內(nèi)濕氣往外排;
第四天灸后感覺(jué)特別疲乏特別累,這是艾灸后血液循環(huán)加快,而我自身氣血不足循環(huán)差,所以出現(xiàn)疲乏的癥狀;
第五天艾灸過(guò)程中覺(jué)得身體特別沉有千斤重;
第8天艾灸后,有一個(gè)最特殊的反應(yīng),我的十個(gè)腳趾縫全部微微裂開(kāi)。當(dāng)時(shí)灸完沒(méi)有感覺(jué),晚上脫襪子的時(shí)候才覺(jué)得腳有一點(diǎn)微微疼,一看才知道腳縫裂開(kāi)了。隨即問(wèn)師父,師父說(shuō)我這種灸療反應(yīng)比較少見(jiàn),是體內(nèi)濕邪太重,從體內(nèi)排出沖破了腳縫,因?yàn)椴⌒耙话阕咚闹_@也印證了艾灸前師父幫我把脈,診斷是寒性體質(zhì),體內(nèi)濕寒極重。濕寒是萬(wàn)病之源,寒則濕、濕則凝、凝則瘀、瘀則堵、堵則瘤、瘤則癌,任何疾病的發(fā)展都是有一個(gè)過(guò)程,所以要多關(guān)注我們自己的身體,如果不是接觸學(xué)習(xí)了中醫(yī)艾灸,就我這寒濕體質(zhì),再過(guò)幾年,想想都后怕。所以,治未病,才是中醫(yī)的最高境界。
所以,經(jīng)常有朋友會(huì)有這樣的疑問(wèn),說(shuō)艾灸不管用啊,艾灸沒(méi)什么效果啊,那么,是不是您選用的艾條質(zhì)量問(wèn)題呢?或許沒(méi)有掌握正確的灸療方法呢?有些灸療反映、好的灸療效果只有連續(xù)的、專業(yè)的艾灸后才可能出現(xiàn)。在沒(méi)有艾灸之前,我總覺(jué)得乏力、身體沉重,渾身不舒服又說(shuō)不上來(lái)的那種, 但是在十天的艾灸療程結(jié)束后,我感覺(jué)整個(gè)身體都特別的輕盈自在,整個(gè)人覺(jué)得心情舒暢,用一句話形容:滿血復(fù)活。
在這里非常感恩師父和為我灸療的師兄,讓我真真切切的感受到了艾灸的神奇,成為艾的受益者。也有些朋友,因?yàn)閷?duì)艾灸后的排病反應(yīng)不了解,誤以為是艾灸把身體灸壞了,所以放棄了艾灸,實(shí)在是很可惜。
再和大家享一個(gè)灸后游泳的反面例子:
去年夏季的某一天我給家人艾灸后,他去游泳了,這里責(zé)任在我,我只告訴他不能洗涼水澡、不能喝涼水冷飲,卻沒(méi)告訴他不能游泳,結(jié)果在我不知情的情況下他去游泳了,晚上回來(lái)就說(shuō)不舒服。第二天癥狀加劇出現(xiàn)右胳膊疼,第三天發(fā)現(xiàn)整條胳膊都疼,最疼的是手腕,而且拿筆寫字都疼,第四天撐不住了說(shuō)要去醫(yī)院。我很肯定的告訴他一定是艾灸后去游泳受寒引起的,給你艾灸一下會(huì)有好轉(zhuǎn),家人半信半疑的答應(yīng)了。艾灸前先拔了罐,罐印黑紫色,隨后用4.5厘米粗艾條灸了兩個(gè)半小時(shí),胳膊上出現(xiàn)了紅白相間的寒斑,灸完后當(dāng)時(shí)也沒(méi)覺(jué)得疼痛減輕,還略帶埋怨的說(shuō)竟瞎耽誤功夫,我說(shuō)別著急呀,哪有那么快啊,睡一覺(jué)第二天指定有改善。第二天一大早,家人跑過(guò)來(lái)高興的對(duì)我說(shuō)胳膊好多了,沒(méi)有那么疼了,手也能握拳了,我也很高興,交代他晚上早點(diǎn)回來(lái),還要再灸一灸鞏固鞏固。這樣又連續(xù)艾灸了兩次,每次1小時(shí),前后一共三次,胳膊疼痛的癥狀完全消失。
家人當(dāng)時(shí)非常高興,對(duì)我很嚴(yán)肅很認(rèn)真的說(shuō):夢(mèng)溪,艾灸真的很管用。我當(dāng)然也很高興,對(duì)他說(shuō):火有拔山力,灸有回死功,你這都不算事。
能用艾灸的方法幫助家人解決病痛,我很開(kāi)心,能讓更多的人成為專業(yè)施灸者、成為專業(yè)艾灸的受益者,是艾緣灸道全體師生和弟子們的共同心愿。
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