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現(xiàn)代都市生活的節(jié)奏和壓力讓很多朋友都患上了失眠癥，靠鎮(zhèn)靜藥物又容易產(chǎn)生依賴性。其實(shí)，失眠不是一個(gè)簡(jiǎn)單的癥狀。引起失眠的因素很多，關(guān)鍵是知道自己是屬于哪一類型的失眠。

中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病征。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒后不能再寐，亦存在時(shí)寐時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能人寐。

不寐的病因病機(jī)大致可分為外感和內(nèi)傷兩方面。由外感病引起者，主要見于各種熱病過程中。由內(nèi)傷引起者則多見于情志不舒或心脾兩虛、心腎不交、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等。                                                                                                                  

溫膽湯 (半夏體質(zhì)）                                                                     姜制半夏10~20g、茯苓10~20g、陳皮5~10g、生甘草3~6g、竹茹6~12g、枳殼6~12g、干姜3~6g/生姜3~6片、紅棗10~20g   

1.  傳統(tǒng)之壯膽方→治療膽虛失眠  

(1) 膽怯、易驚恐

(2) 失眠、多噩夢(mèng)

(3) 虛煩、精神恍惚、抑郁、注意力不集中 

(4) 頭昏頭痛、心悸、自汗、惡心嘔吐等   

2.  本方適用于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)、臨界高血壓、初期高血壓、神經(jīng)癥、冠心病、更年期綜合癥等患者所伴有的失眠、多夢(mèng)、驚恐。

3.  本方非經(jīng)方 (非仲景方，是宋朝時(shí)用經(jīng)方加減)                       姜制半夏10~20g   茯苓10~20g   陳皮5~10g   生甘草3~6g   竹茹6~12g   枳殼6~12g  干姜3~6g / 生姜3~6片    紅棗10~20g 

4.  加味方：                                                                                 心膽虛怯、晝夜不睡、百方無效者，本方加人參、石膏、麥門冬、酸棗仁、龍眼肉；                  

煩躁、膚紅有光澤，用黃連溫膽方，即本方加黃連6g或更多；   胸悶、焦慮不安者加梔子；                                                         神智恍惚、神經(jīng)癥、 脈不滑、舌不紅、 中老年婦女較多，本方加酸棗仁湯；                              

心煩不滿、臥起不安，用本方加山梔子、川樸 (梔子厚樸湯)   

評(píng)注：                                                                                          對(duì)于有(1) 膽怯、易驚恐(2) 失眠、多噩夢(mèng)(3) 虛煩、精神恍惚、抑郁、注意力不集中(4) 頭昏頭痛、心悸、自汗、惡心嘔吐等癥狀的病人，使用溫膽湯比較合適，

本方對(duì)應(yīng)于西醫(yī)說的方適用于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)、臨界高血壓、初期高血壓、神經(jīng)癥、冠心病、更年期綜合癥等患者所伴有的失眠、多夢(mèng)、驚恐等癥狀。                                                                                                                                                   如果是屬于心膽虛怯、晝夜不能入睡、而且經(jīng)過各種方法治療都沒有效果的 “百方無效者” ，就用溫膽湯加味即成為 “高枕無憂散” 。

完整的方變成：姜制半夏10~20g   茯苓10~20g   陳皮5~10g   生甘草3~6g   竹茹6~12g   枳殼6~12g  干姜3~6g/生姜3~6片    紅棗10~20g 人參10克、石膏30克（先煎）、麥門冬15克、酸棗仁10克、龍眼肉10克。                                                                                                                                                                                         有熱（面紅、煩躁、不安焦慮）去人參、干姜、棗、龍眼肉加黃連6g，胸悶、焦慮不安者加梔子9克。