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艾灸不分體質(zhì)，等于摸黑走夜路，9種體質(zhì)你一定要清楚！

沒事來看看 >《經(jīng)絡(luò)》

2019.08.12

關(guān)注

常有灸友問，我艾灸多久可以看到效果？我的癥狀艾灸幾天可以好轉(zhuǎn)？這個(gè)時(shí)候我們常常會(huì)回答：因人而異。

為什么因人而異？因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，而體質(zhì)會(huì)對(duì)艾灸產(chǎn)生影響。

簡(jiǎn)單說，不同體質(zhì)的人適合不同的穴位，需要不同的灸量，否則可能適得其反。

譬如你是陰虛火旺的熱性體質(zhì)，還一直猛灸壯陽氣的穴位，可能會(huì)耗陰傷津，事倍功半！

艾灸時(shí)如果能參考被灸者的體質(zhì)，可以取得事半功倍的效果。今天我們就來討論下九種體質(zhì)，應(yīng)該如何重點(diǎn)艾灸？

氣虛質(zhì)

所謂氣虛：指身體內(nèi)氣機(jī)的推動(dòng)、統(tǒng)攝、防御等功能減退，各臟腑的機(jī)能和免疫力低下而導(dǎo)致的一系列癥狀甚至疾病。

日常特征：語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱等。

這類體質(zhì)的人性格不喜冒險(xiǎn)，易患感冒、內(nèi)臟下垂等病，生病后康復(fù)緩慢，肌肉松軟不實(shí)，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力較差。

艾灸要從調(diào)補(bǔ)后天之氣和先天之氣兩方面入手。適合灸肺俞、氣海、膻中、中脘、神門這類推動(dòng)后天之氣，脾胃之氣的穴位，達(dá)到補(bǔ)益元?dú)獾?/span>目的。

包括抵御作用的衛(wèi)氣、推動(dòng)呼吸作用的肺氣、綜合營養(yǎng)作用的維持心臟正常搏動(dòng)的心氣；先天之氣指存儲(chǔ)于腎的腎氣以及丹田部的元?dú)狻?/span>

陰虛質(zhì)

何謂陰虛：指臟腑功能失調(diào)，體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的情況。

日常特征：伴隨虛熱、口燥咽干、手足心熱，陰液虧虛等。

這類體質(zhì)的人通常體形偏瘦，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)，性情急躁，外向好動(dòng)，活躍。易患虛勞、失精、失眠等癥，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

這類體質(zhì)同樣可以艾灸，尤其是一些滋養(yǎng)腎陰，引火歸元的穴位，比如腎俞、涌泉、八髎、三陰交、復(fù)溜、太溪等。

陽虛質(zhì)

所謂陽虛：通常是指陽氣不足，不能溫煦全身，導(dǎo)致身體虛寒，相較旁人畏風(fēng)怕寒。

日常特征：陽氣不足，手足不溫、肌肉松軟不實(shí)。

這類人平素畏冷，喜熱飲食，舌淡胖嫩，脈沉遲，容易精神不振，性格多沉靜、不積極，易患痰飲、腫脹、泄瀉等癥，耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

艾灸的重點(diǎn)在于全身各處陽氣匯聚產(chǎn)生的地方，比如大椎、命門、至陽、百會(huì)、中脘、關(guān)元等。

痰濕質(zhì)

所謂痰濕：指人體內(nèi)黏滯重濁的非正常物質(zhì)，是人體津液代謝故障的病理產(chǎn)物，痰濕體質(zhì)的人臟腑的水液代謝功能減退，因而水濕容易凝聚成痰。

日常特征：形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

痰濕的人一般面部皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑，性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。容易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病，對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

痰濕的形成和脾的關(guān)系最為密切，艾灸以調(diào)脾胃為主，適合灸脾俞、胃俞、足三里、中脘、天樞、豐隆等穴，和胃健脾。

濕熱質(zhì)

所謂濕熱：指濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?，?dǎo)致一個(gè)人體內(nèi)熱與濕同時(shí)存在，夏秋比較常見。

日常特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、舌苔黃膩等。

這類體質(zhì)的人易上火，生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)，形體中等或偏瘦。

情緒上容易心煩急躁，對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高的環(huán)境較難適應(yīng)。適合艾灸涌泉、陰陵泉、豐隆、腎俞、脾俞等下熱祛濕的穴位。

血瘀質(zhì)

所謂血瘀：指身體血行不暢，運(yùn)行緩慢，容易血凝，血瘀甚至堵塞。

日常特征：膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯，可胖可瘦。

這類體質(zhì)的人往往皮膚色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。經(jīng)常健忘，易患癥瘕及痛證、血證等，容易被外界寒邪所擾。

血靠氣行，血瘀體質(zhì)適合艾灸膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關(guān)元等穴。這些穴位可以同時(shí)兼顧調(diào)理氣血，減少血瘀。

氣郁質(zhì)

所謂氣郁：指一個(gè)人由于長(zhǎng)期情志不暢，氣機(jī)郁滯而形成的體質(zhì)。

日常特征：總是神情抑郁、憂慮、情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

這類體質(zhì)的人性格低沉不穩(wěn)定、敏感多慮，易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證，形體一般比較瘦，對(duì)外界的精神刺激適應(yīng)能力較差，不適應(yīng)陰雨天氣。

調(diào)理應(yīng)以行氣、理氣、舒暢氣機(jī)為原則，適合艾灸一些疏肝理氣，行氣解郁的穴位，比如太沖、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、肝俞、天突穴等。

特稟質(zhì)

所謂特稟：不是天賦異稟的意思，而是這類人的體質(zhì)比較特別，異于常人。

日常特征：先天失常，容易過敏。

這類體質(zhì)的人容易哮喘、蕁麻疹、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等，有些會(huì)患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征，容易對(duì)花粉及藥物過敏，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差。

適合艾灸肺俞、大椎、膏盲、百會(huì)、禾髎、神闕、足三里等穴，綜合調(diào)理，改善體質(zhì)。

平和質(zhì)

所謂平和：指一個(gè)人先天稟賦良好，后天調(diào)補(bǔ)得當(dāng)，氣血平和。

日常特征：陰陽調(diào)和，體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，臟腑功能強(qiáng)健。

這類體質(zhì)往往先天稟賦良好，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)及耐受好，正氣足，體形勻稱健壯，性格隨和開朗，各方面都沒什么困擾，只需要保持原有的生活規(guī)律就能達(dá)到健康平和的狀態(tài)。

這應(yīng)該是九種體質(zhì)內(nèi)最健康的一種體質(zhì)了，不過也是可以艾灸的，通過適量灸關(guān)元，足三里這類具有補(bǔ)益作用的穴位，培元固本，鞏固體質(zhì)。其他體質(zhì)的人艾灸，基本上也都會(huì)逐漸靠近這個(gè)體質(zhì)。

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