腿腳靈便、頭腦清晰，97歲的她容顏依舊美麗。經(jīng)典傳承、歷久彌堅，兩大秘方首次亮相舞臺。陽春三月，首屆全國名中醫(yī)、國家級名老中醫(yī)陳彤云再度做客養(yǎng)生堂，為大家?guī)韮蓚€她研制多年的經(jīng)驗方，同時也是她自己使用多年，養(yǎng)顏護(hù)膚的好辦法。
陳老的養(yǎng)生秘密
陳老說，她是沒有濃妝的，要保持皮膚干凈，首先要洗干凈，先用洗面奶洗一遍，再用清水洗兩三遍，再擦上保濕的水，最后擦上陳老自己研制的洋參亮膚霜，還要給皮膚按摩，按摩方向要從下往上。
按虛歲算，陳老已經(jīng)99了，陳老告訴我們，陳老的母親59歲就走了，父親不到60歲也走了，年齡和遺傳沒關(guān)系。養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心！寬厚待人，不要去計較，不要小心眼兒，老占人便宜，學(xué)會吃虧，寬容別人，發(fā)脾氣前先想想自己有沒有錯誤再批評人。陳老的一生嚴(yán)格自己寬厚待人，愛人，助人為樂，活著非常高興，生活滿足，懂得知足常樂，不怨天尤人。
陳老30多歲的時候自己帶著3個孩子，最大的15歲，小的6歲，父母親又離世得早，陳老說，就靠著思想度過這么困難的日子，陳老立志要把這三個孩子培養(yǎng)成人，能糊口，能吃飯，就能活，沒什么是過不去的。
洋參靚膚方
中醫(yī)講，斑，皮膚的一些老化，色澤暗淡實際上和人的氣血的運行相關(guān)，氣血不能上澤于面，面部就會出現(xiàn)一些問題。
洋參靚膚方，不僅是陳老自己的經(jīng)驗方，更是她使用了幾十年的養(yǎng)顏護(hù)膚的好方法。
【配方】
西洋參——益氣養(yǎng)陰，補而不燥，淡色祛斑
益母草、三七——活血化瘀，提亮肌膚色澤。
茯苓、蘆薈——祛濕解毒，潤澤肌膚。
【作用】不僅可以美白淡斑，澤面靚膚，還對很多皮膚疾病有輔助功效。
【適用癥狀】黃褐斑，黑變病，激素皮炎，痤瘡，色素沉著，皮膚晦暗發(fā)黃
【自制面膜】西洋參粉0.5勺，益母草粉1勺，三七粉1勺，茯苓粉1勺，蘆薈最好是打成粉的，用蛋清調(diào)和，如果覺得太干可以加點水，直接敷在臉上，每次敷10—15分鐘。
【專家提醒】制作面膜的基質(zhì)，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心過敏，另外也可以使用軟膜粉。
【注意】在做面膜的時候皮膚不要有破損，皮膚敏感的人要慎重使用。
陳老答疑解惑
劉女士，64歲，我是皮膚黑，還黃，但都說常曬太陽有好處，就想問問陳老，如何美白還防曬？
陳老：曬太陽是需要的，人體要吸收陽光中的維生素D，補鈣，陳老也曬太陽，但是不曬臉，衣服穿薄一點，露出胳膊和脖子，曬后背和腿，一樣能吸收陽光，多吃水果補充水分。
周女士，52歲，臉上皺紋多，聽說和睡覺的枕頭有關(guān)系？要用絲質(zhì)的，請問陳老這是真的嗎？
陳老：枕頭和皺紋沒關(guān)系，皺紋是水分沒了，缺蛋白了，所以要補充水分，每天要吃綠色蔬菜，吃魚、蛋補充蛋白。
陳老每天晚上睡前一小時要吃半個橙子+1個獼猴桃，橙子富含維他命C，能軟化血管；早晨喝完牛奶吃半個蘋果，蘋果利于通便。
楊女士，61歲，想問陳老，珍珠粉有效嗎？吃什么可以美白？
陳老：對于珍珠粉，陳老并不迷信，主要是心態(tài)和飲食，有蛋白，維生素，心態(tài)平和不生氣，皺紋和肝郁氣滯有關(guān)系。
【陳老提醒】出去旅游一定要帶帽子。
陳老告訴我們，她自己人老了，更注意外觀了，每星期都去整理一次頭發(fā)，上班的時候服裝顏色要調(diào)和，鞋和襪子的顏色一定要一致，上班前看看自己的穿搭順眼不順眼，指甲也要剪好刷干凈，注重儀表，注意干凈整齊，嚴(yán)肅莊重。
調(diào)肝化瘀湯
陳老認(rèn)為“無瘀不成斑”，所以色斑，面色等問題，與肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀關(guān)系密切，所以要疏肝健脾、活血化瘀。
肝氣郁結(jié)和氣血瘀滯的表現(xiàn)
調(diào)肝化瘀湯是根據(jù)《太平惠民和劑局方》的逍遙散和《醫(yī)宗金鑒》里的桃紅四物加減化裁而來的，最主要的是柴胡，柴胡疏肝解郁，理氣；茯苓健脾和中；當(dāng)歸補血調(diào)經(jīng)；川芎活血行氣；白芍養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛；熟地甘溫養(yǎng)血，滋腎水,益真陰；桃仁、紅花活血化瘀，養(yǎng)血和血；僵蠶祛風(fēng)散結(jié)，退黑斑；薄荷疏解肝郁之熱，達(dá)到調(diào)理肝氣、活血化瘀的功效。
中醫(yī)五行相生相克，肝屬木，脾屬土，木克脾土，所以“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾”，如果肝出問題，未來脾可能也會出問題，所以也有治未病的思想。
【適宜人群】肝氣不舒，氣血瘀滯的人群。
【溫馨提示】如果您有肝氣郁結(jié)或氣滯血瘀的相關(guān)癥狀表現(xiàn)，可以在專家指導(dǎo)下，使用陳老經(jīng)驗方調(diào)肝化瘀湯進(jìn)行調(diào)理。
肝郁氣滯影響心，肝火上去，神明受到影響，睡眠就會不好，影響脾胃就會吃不好，肝郁氣滯的問題非常重要。養(yǎng)生，心態(tài)很重要，知足常樂。
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