一位老中醫(yī)說，“現在很多白領過來找他要如何補血啊，補氣啊，你看他們臉色，再看他們眼睛就知道，其實，問題的根本不在于補什么……”
很多上班族，一面對電腦，精神就進入高度緊張狀態(tài)，常常盯著屏幕一坐就是一天，很少有人會意識到中途該休息一下。加上晚上又喜歡熬夜，作息時間少，長久如此，身體得不到好的休息，尤其是眼睛。
多數白領都有或多或少的疲倦、頭暈、頭疼、四肢無力等癥狀，看了流行的氣血不足論，就對號入座地補血補氣，但就像老中醫(yī)說的，氣血很重要，但問題的根本更重要！
為什么你會氣血不好呢？氣血的根本在肝脾，運動少了，脾自然就不好了，而用眼過度，則非常傷肝臟。
很早古人在《黃帝內經》里，就有“久視傷血”的說法，這里的“血”指的就是肝血。而眼睛和肝臟聯系十分緊密，中醫(yī)認為，肝藏血，肝開竅于目，過度用眼，會使肝血虧虛，眼睛酸澀、渾濁、紅血絲……
一、適當休息
每個半個小時，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間，堅持做了，你就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙，也是因為沒有這個意識，不看重眼睛和身體健康的聯系。
二、養(yǎng)成閉目養(yǎng)神的習慣
電腦、手機、電視的生活狀態(tài)，是現代人的常態(tài)，也是對眼睛和肝臟最大的殺手，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時間，給眼睛適當休息，養(yǎng)護肝臟，不足氣血。
三、
肝血不足精神差，常喝鮮石斛來解乏
很多人知道菊花泡枸杞可以明目，針對上班族，精神壓力大、用眼過度，久坐不動的人群都有很好的改善作用，如果是這樣，那鐵皮石斛更是上上的選擇，理由如下：
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。還可以有效地補充人體的陰虛癥狀， 幫助人補氣養(yǎng)精，對上班族有滋養(yǎng)身心的功效。
鐵皮石斛的活性多糖等有效成份可以活潤肝臟器官，激活肝臟細胞的活性，促進新陳代謝，疏肝活血、疏泄肝氣郁滯，讓肝臟重新呈現出精氣充盈的年輕狀態(tài)。鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
鐵皮石斛在預防和治療青光眼等眼科疾病也有顯著的療效。在古代治療眼病的方劑中，鐵皮石斛是必不可少的，石斛明目等古方主要原料都加入了鐵皮石斛配伍而成，一直沿襲至今。
鐵皮石斛滋陰養(yǎng)血，滋養(yǎng)肺胃之陰，肺臟、胃臟的滋養(yǎng)能力增強對人體營養(yǎng)的吸收好了，氣、血、津液輸布全身的作用增強，維持體內水液代謝平衡能力恢復，因此對肌膚的滋養(yǎng)作用也提升了。
脾氣虛弱或腎氣虧虛，兩臟陰虛就會出現食欲不振、腰膝酸軟、手腳冰涼等癥狀。
楓斗對于患慢性腎炎、肺結核、陰虛型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等癥狀的這類群體，以及習慣性便秘都有一定的輔助功能。這是因為鐵皮石斛具有的滋養(yǎng)腎陰、平衡陰陽功效，能對他們起到較好的作用。
針對老人當中患有冠心病、高血壓、高血脂等等病癥的人群，鐵皮石斛有著比較獨特的功效，它能補充老年人體的內血、精、津、液等等。同時還可以改善心肌營養(yǎng)，疏通心腦血管，降低心火。
常喝鐵皮石斛不僅可以減緩工作壓力，對抑郁、乏力、大便不通暢、面色不好等狀況，都能起到較大的緩解作用，解除了很多上班族共有的困擾。如果還沒有用石斛當茶喝的你，不如在這個萬物復蘇的季節(jié)來一杯鐵皮石斛茶吧！
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