在電視劇《老中醫(yī)》中,來自孟河的中國醫(yī)生翁泉海說:“這不是腱袋,這是肉包,遲早會(huì)害死你?!?/p>
——熱播電視劇《老中醫(yī)》
那我的小肉包要怎么消滅它呢?有富貴包的朋友如果有脖子痛啊頭痛頭暈胸悶這些癥狀呢可以看一下本文,那么這個(gè)凸起的“肉包”是什么?
其實(shí)脖子后面的肉包也叫“富貴包”。有些人的包是軟的,有些人的包是硬的。
“富貴包”這個(gè)名字是從古代流傳下來的。因?yàn)楣糯懈毁F包的人通常都是有錢的達(dá)官貴人和富毫,所以被尊稱為“富貴包”,逐漸形成包包越大越有錢的趨勢(shì)!
先可以用按摩刮痧等手法,將包的外圍輕輕展開,幫助活血化瘀。然后輕輕刮擦包包表面,利用摩擦產(chǎn)生的熱量,使凝結(jié)的筋松脫,使結(jié)變軟、散開。當(dāng)力量稍微滲透到深處,也可以用溫陽霜按摩快速滲透,就能刮到深處的筋脈,氣血就能流入筋脈,經(jīng)血液滋養(yǎng)后逐漸散去。
這個(gè)結(jié)果不是一次刮就能達(dá)到的,需要操作者耐心,每次開的程度都會(huì)和前一次不一樣。我們需要先學(xué)習(xí)刮痧的基本技術(shù),然后再進(jìn)行操作。當(dāng)然這是不嚴(yán)重的富貴包處理辦法,如果太嚴(yán)重就建議手術(shù)處理比較好!
現(xiàn)在有許多肩頸部位的瑜伽對(duì)富貴包都有改善消除作用,你可以堅(jiān)持2個(gè)月看看結(jié)果。給大家介紹頸部拉伸瑜伽動(dòng)作,希望對(duì)大家有幫助!
頸部拉伸動(dòng)作要領(lǐng):
簡易坐或金剛跪,軀干立直向上
右手放在身體旁側(cè),左手扶右耳
呼氣,頭側(cè)屈向左,左手幫助加深
保持5-8個(gè)呼吸,換右側(cè)練習(xí)
雙手十指交扣,抵住下巴
吸氣抬頭延展,呼氣頭部向后
伸展脖子前側(cè),釋放后側(cè)的緊張
保持5-8個(gè)呼吸,頸部回正
雙手抱住后腦勺,呼氣低頭向下
下巴找下鎖骨,伸展脖子后側(cè)
保持5-8個(gè)呼吸,還原(記得要堅(jiān)持?。。?/p>
當(dāng)然,我們已經(jīng)為您整理了一些非常實(shí)用的要點(diǎn):
1.穿有領(lǐng)子的衣服,不要自作多情,不要太臭美。至少把大椎穴遮擋住。(這是最重要的,因?yàn)榇蠖鄶?shù)富貴包是因?yàn)楹畾夂土?xí)慣姿勢(shì)錯(cuò)誤引起的)。
2.感冒后感覺脖子后面僵硬酸痛時(shí),可以放一盆熱水,浸泡毛巾,每天敷在脖子和肩膀上十五分鐘。
3.遠(yuǎn)離空調(diào)出風(fēng)口。
4.正常工作時(shí)要坐直,保持頸背挺直,頸椎變形也會(huì)造成富貴包。
5.坐著的時(shí)候,不要久坐,不要一個(gè)姿勢(shì)。可以半小時(shí)做一次仰頭運(yùn)動(dòng)。
6.保持身材,不要太胖。
總結(jié):單純的手術(shù)抽脂只是把富貴包暫時(shí)減小了,如果沒有糾正錯(cuò)誤的生活工作習(xí)慣、手法復(fù)位、處理損傷的軟組織,以及配合有效康復(fù)訓(xùn)練的話,是無法徹底消滅富貴包的。如果你的富貴包改善消除了,也記得這6個(gè)預(yù)防富貴包的小習(xí)慣,祝愛美的姐妹們都沒有富貴包!
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