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服用酵素期間唯一要配合的就是多喝水，原因就是幫助把代謝分解的毒素垃圾隨著尿液排出體外。另外，食用蔬果，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)會(huì)加快身體排出毒素;加水涼飲、溫飲(溫度不能超過40)均可;

服用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減量減次服用，或放飯后一小時(shí)服用，甚至可暫停使用，待不適消失后，再堅(jiān)持服用（一般不建議暫停，減量堅(jiān)持飲用更好），千萬不要放棄;服用效果明顯，短則數(shù)日，長則1-3月(視個(gè)體差異而定)。

1.一般保健：早晚空腹20-30ml?？删徑馄?，精力充沛，提高免疫力。

2.亞健康人服用：空腹2-3次/天，30-60ml/次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月。

3.輔助疾病體質(zhì)的改善：餐前30分鐘-1小時(shí)30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據(jù)初服反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進(jìn)服用，以能接受好轉(zhuǎn)反應(yīng)為準(zhǔn)。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時(shí)服用。住院病人請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士服用。

4.減肥：每餐前1小時(shí)和臨睡前半小時(shí)空腹30-60ml，每天3-4次?？膳浜蠑嗍朝煼?，效果明顯。

5.增肥：餐后半小時(shí)服用，每次30ml，每日2-3次?？稍鰪?qiáng)胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，效果明顯。

6.解酒：除正常保健服用外，在飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進(jìn)入肝臟，可護(hù)肝，防宿醉，緩解頭痛。

7.想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因?yàn)槠つw新陳代謝很快，大約1月臉上就會(huì)變得白皙有光澤。

8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

9.兒童服用：3歲以上的，餐后半小時(shí)服用10-15ml/次，1-2次/天。10歲以上的，餐后半小時(shí)服用10-20ml/次，1-2次/天或加水稀釋當(dāng)飲料喝。肥胖的，可酌情放飯前服用?？蓭椭x吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。