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相信很多人，每到年底都會(huì)給自己制定一些年度目標(biāo)，比如培養(yǎng)早起、跑步等習(xí)慣，比如今年要賺個(gè)多少錢等等！
從給自己制定目標(biāo)可以看出，大家是一個(gè)有目標(biāo)，有方向，積極主動(dòng)，有上進(jìn)心的人。（嗯，棒棒噠?。?/p>
但往往是，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感！很多人都在完成16年制定的15年需要完成的14年的目標(biāo)計(jì)劃。
渴望實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，但現(xiàn)實(shí)，往往，然并卵?。▽殞毿睦锟啵。?/p>
這是為神馬捏？
答案很簡(jiǎn)單：缺乏“執(zhí)行力”
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，你特想要，但就是不行動(dòng)，執(zhí)行力太差。
有道是，再好的戰(zhàn)略，木有執(zhí)行，也只不過(guò)是一張廢紙罷了！
木有行動(dòng)，就不會(huì)擁有任何改變，更不會(huì)有結(jié)果。
所以咯，不僅需要制定戰(zhàn)略目標(biāo)，更要努力“執(zhí)行”。
這才是成功的關(guān)鍵！
辣么，為什么我們想要做，卻執(zhí)行不了呢？
是意志力么？是習(xí)慣么？是自控力么？是戰(zhàn)拖么？
我相信，大家為之而痛苦過(guò)，努力改變過(guò)！
辣么，到底如何才能提升自己的執(zhí)行力，成為1%的牛逼人士呢？
今天就給大家分享一下，李笑來(lái)老師在“一塊聽(tīng)聽(tīng)”上所分享的，關(guān)于“成為1%的秘密-執(zhí)行力”（端好小板凳，上課啦?。?/p>
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首先，笑來(lái)老師一上來(lái)講了一個(gè)概念“秘密”。
秘密通常分兩種，一種是少數(shù)人知道的。
比如：國(guó)家機(jī)密，公司的秘密，自己的秘密等等，這些通常只有少數(shù)人知道，并不被大眾所知。
另一種則是多數(shù)人知道的公開(kāi)秘密，辣么，既然是公開(kāi)的，為什么還能稱為“秘密”呢？
主要原因有兩點(diǎn)：
1.理解不足
2.偏見(jiàn)排斥
1.理解不足：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是看似一些熟悉的概念，但因?yàn)檎J(rèn)知，理解程度不夠，只看到表象，而木有看清事物的本質(zhì)。表象即為大眾所知的'公開(kāi)'的，而事物的本質(zhì)就成為了“秘密”
比如，說(shuō)道習(xí)慣，很多人的理解就是，每天都要去做的一件事，而高手的理解，就會(huì)透過(guò)表象，看到本質(zhì)。
高手就會(huì)理解為習(xí)慣是一個(gè)高概率行為，由潛意識(shí)控制的多個(gè)行為動(dòng)作按照一定順序所排列的一個(gè)大組合。
這個(gè)理解，就不在是居于表象，而進(jìn)入了本質(zhì)。這個(gè)就成了一個(gè)公開(kāi)的秘密。
2.偏見(jiàn)排斥：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，大腦通常會(huì)憑直覺(jué)否定掉一些與過(guò)往經(jīng)驗(yàn)不相符的經(jīng)驗(yàn)。
比如，有的人告訴你，培養(yǎng)習(xí)慣最好的方法就是從一個(gè)微習(xí)慣開(kāi)始。要想培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，可以從每天做一個(gè)俯臥撐開(kāi)始。你的第一直覺(jué)可能會(huì)容易否定掉，“扯蛋把，每天一個(gè)俯臥撐怎么培養(yǎng)習(xí)慣”。
注意，發(fā)現(xiàn)木有，這個(gè)不符合你過(guò)往經(jīng)驗(yàn)的就會(huì)容易直接被你pass掉。
但現(xiàn)實(shí)往往這是最有效的，只要你每天堅(jiān)持去做了，習(xí)慣就真的培養(yǎng)起來(lái)了。
因?yàn)殚T檻低，每天操作，自然而然就形成習(xí)慣。
那笑來(lái)老師今天所講的公開(kāi)秘密，也是大家所熟知的，“執(zhí)行力”。
這詞雖然大家比較熟悉，聽(tīng)起來(lái)木有太多感覺(jué)，但，你所想要的一切，都只能靠它。（沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)哦，只能靠他）
下面我就簡(jiǎn)單分享一下，關(guān)于“執(zhí)行力”的秘密！希望對(duì)你的目標(biāo)達(dá)成會(huì)有幫助！
為了便于大家記憶，我將內(nèi)容簡(jiǎn)單歸納為以下四條：
1.一個(gè)信念
2.兩個(gè)自我
3.三個(gè)要素
4.四個(gè)套路
下面分別展開(kāi)，可能有點(diǎn)長(zhǎng)，但是很幫有助喲。
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一、一個(gè)信念：改變是一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，一切靠積累！
這個(gè)信念很重要，這個(gè)不僅可以讓你看清自我改變的本質(zhì)，而且可以讓你不再為短期的反饋而糾結(jié)，抱怨，甚至放棄。
生活中，我們做事，往往缺乏耐心，渴望速成，比如，堅(jiān)持21天就能怎么樣，希望通過(guò)這樣短期的實(shí)踐來(lái)改變自我，成就自我。
然并卵，改變是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有長(zhǎng)期的積累，就很難做到真正改變。
就像去年很多人雖然參加過(guò)各種21天訓(xùn)練營(yíng)，這21天真正改變了？
我相信，大部分人，21天后，以前該咋樣還是咋樣，還跟之前一樣該干嘛就干嘛。
要想真正改變，必須要明白，改變是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，一定是需要長(zhǎng)期的積累的，切勿投機(jī)，期望速成。
就像一顆大樹(shù)，都是由一顆種子，從泥土里生根發(fā)芽，經(jīng)過(guò)數(shù)年積累，慢慢長(zhǎng)出枝干，樹(shù)葉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月，風(fēng)吹雨打，才最終成為一個(gè)屹立不倒的參天大樹(shù)。
木有這么多年的積累，就不會(huì)有它強(qiáng)大的現(xiàn)在，你說(shuō)呢？
所以，請(qǐng)相信，改變是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，一切靠積累。
二、兩個(gè)自我：“遠(yuǎn)古自我”和“未來(lái)自我”
科學(xué)上把人類大腦分為3層：
1.最內(nèi)層：“爬行動(dòng)物腦”，主要掌管-應(yīng)急反應(yīng)，讓自己身體不被傷害。
比如，當(dāng)你被火燙著了，本能的就會(huì)馬上縮回來(lái)，不需要一點(diǎn)思考。
當(dāng)別人用拳頭揮向你時(shí)，本能的，就會(huì)自然的躲開(kāi)。
這個(gè)是由爬行腦所控制，它能敏銳的覺(jué)察到，什么對(duì)你有傷害。不用任何思考猶豫，即可作出應(yīng)激反應(yīng)，保護(hù)你。
2.中間層：“哺乳動(dòng)物腦”。也稱“情緒腦”，主要掌管情緒，感性。
像你的喜怒哀樂(lè)等情緒都是由它掌控的。缺點(diǎn)在于，喜歡活在當(dāng)下，不想關(guān)注未來(lái)，當(dāng)下只要舒服快樂(lè)即可。
比如，你累了，它就會(huì)催促你趕快休息。即使你還有重要的事木有完成，它依然會(huì)不停的叫你，快碎覺(jué)，快碎覺(jué)。然后你就會(huì)很容易被它說(shuō)服。因?yàn)樗还庵换钤诋?dāng)下，而且，還特別強(qiáng)大，往往你干不過(guò)它。
3.最外層：“人類腦”也稱理性腦，處于大腦的前額葉，人類一切文明都是建立在大腦前額葉。所以，它主要掌管的是“理性”。
理想腦的優(yōu)點(diǎn)在于，看的比較遠(yuǎn)，不像情緒腦，只看當(dāng)下，要舒服，快樂(lè)。
就拿減肥來(lái)說(shuō)吧，減肥是一個(gè)痛苦而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，情緒腦往往是比較排斥，不愿經(jīng)歷這個(gè)痛苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。喜歡活在當(dāng)下舒適區(qū)。
但“理性腦”往往看的很遠(yuǎn)，它知道，減肥不僅可以讓自己更漂亮，而且還可以更健康，所以一定要去減肥。
生活中，往往我們糾結(jié)的時(shí)候，就是這兩個(gè)大腦相互博弈的結(jié)果。
針對(duì)這三個(gè)腦，李笑來(lái)又引入兩個(gè)概念，分為是“遠(yuǎn)古”和“未來(lái)”來(lái)說(shuō)明我們身體里有2個(gè)自我。
1.“遠(yuǎn)古”自我：由爬行腦和情緒腦產(chǎn)生反應(yīng)形成自我。
2.“未來(lái)”自我：由大腦最外層的前額葉的理性腦反應(yīng)形成自我。
我們一切的活動(dòng)都是在訓(xùn)練“未來(lái)”這個(gè)自我，然后再由“未來(lái)自我”訓(xùn)練“遠(yuǎn)古自我”
“未來(lái)自我”除了要學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)未來(lái)，還有一個(gè)主要的任務(wù)，就是發(fā)現(xiàn)“遠(yuǎn)古自我”存在的問(wèn)題，并采用“連哄帶騙”的方式糾正錯(cuò)誤行為。
還拿減肥來(lái)說(shuō)，“遠(yuǎn)古自我”看到各種美食，往往經(jīng)不起誘惑，但“未來(lái)自我”往往會(huì)提醒“遠(yuǎn)古自我”，“哥們，不能吃啊，吃了就白減了，克制，克制，忍忍就過(guò)去啦！”
但，結(jié)果，你曉得的，往往是“遠(yuǎn)古自我”勝利。
因?yàn)椤斑h(yuǎn)古自我”存在已經(jīng)有幾千萬(wàn)年，“未來(lái)自我”才幾萬(wàn)年。
相對(duì)而言，“遠(yuǎn)古自我”實(shí)力更加根深蒂固，而“未來(lái)自我”遠(yuǎn)木有發(fā)展到那么強(qiáng)大，可以百分之百控制“遠(yuǎn)古自我”。
辣么，我們到底有木有一些辦法，可以提升我們“未來(lái)自我”的實(shí)力來(lái)更好的控制“遠(yuǎn)古自我”呢？
答案是，當(dāng)然有咯！
“未來(lái)自我”只要通過(guò)不斷的刻意訓(xùn)練，慢慢就會(huì)變得強(qiáng)大，形成肌肉記憶，以保障我們理性行為的提升。
經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)踐下來(lái)，比較簡(jiǎn)單有效的方法有四種：學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、冥想、睡眠。
這些方法，只要持續(xù)練習(xí)，即可讓“未來(lái)自我”變得越來(lái)越強(qiáng)大，就能很好的掌控“遠(yuǎn)古自我”，做出理智行為，提升自己的執(zhí)行力！
以上就是“一個(gè)信念”和“兩個(gè)自我”的主要內(nèi)容。
主要是從認(rèn)知層面來(lái)對(duì)“執(zhí)行力”有更深入的了解。
光有認(rèn)知層面的意識(shí)還不行，還的從行為層面進(jìn)行落地，這就講到了強(qiáng)大執(zhí)行力的“三個(gè)要素”和“四個(gè)套路”
由于天色已晚，篇幅較大，關(guān)于《李笑來(lái)：執(zhí)行力成為1%的秘密-行為篇》，明天繼續(xù)為大家分享，今天就不展開(kāi)了。
我是令狐，游戲化寫作研究者。
喜歡用簡(jiǎn)單有效的模型解決成長(zhǎng)中的問(wèn)題。
追求：有趣、有效、簡(jiǎn)單、快樂(lè)。
初次相遇，也不知道您喜歡什么？于我而言，最寶貴的就是四個(gè)字“知行合一”。如何真正做到知行合一，我這邊有個(gè)模型圖，它讓我擺脫了過(guò)去知行不合一的自責(zé)、低效、焦慮的狀態(tài)，讓我真正成為一個(gè)高效能的行動(dòng)派。希望對(duì)你有幫助。
如果你感興趣，可以回復(fù)“1,”，自動(dòng)領(lǐng)取。
希望此圖是我們彼此結(jié)緣的開(kāi)始，讓我們一起努力成為更好的自己。
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