季節(jié)交替之際天氣變化太快，忽冷忽熱早晚溫差大。一個不小心寶寶就著涼咳嗽起來了。一咳嗽，家長們就立即給孩子喝止咳藥。我們都知道止咳藥不僅苦，寶寶不愿喝，常吃藥，“過度仰賴藥物尋求舒緩”除非有嚴(yán)重到得靠藥物治療的必要性，否則常吃藥只會降低身體抵抗力，失去最基本的抗體，導(dǎo)致我們常說的“大病沒有，小病不斷”。
面對輕微的咳嗽，寶寶不愿吃藥，媽媽們就來試試下面推薦的幾,種簡單有效的止咳飲品吧~
1、蒸鮮橙汁
材料：鮮橙（1個）
做法：1.橙子洗的徹底干凈，放在鹽水中浸泡20分鐘，目的是去除橙子表面的果蠟。把橙子切出個蓋子，也可以戳幾個洞，便于蒸煮。然后下鍋蒸煮15-25分鐘左右后出鍋，把蒸出來的橙子汁和橙子肉吃掉。
功效：對肺燥引發(fā)的咳嗽有一定的效果，橙子蒸過以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出來，能夠達(dá)到化痰潤肺的效果，蒸橙子的時候，并沒有必要加鹽，因?yàn)椴还苁鞘裁搭愋偷目人?，鹽并沒有止咳的作用，鹽吃多了反倒容易引起支氣管不適導(dǎo)致咳嗽加劇。
2、蘿卜蜂蜜飲
材料：白蘿卜切（5片）、生姜（3片）、大棗（3枚）
做法：加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：不是所有的蘿卜都可以。白蘿卜性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有除疾潤肺、解毒生津的功效。因此寶寶咳嗽只能選用白蘿卜。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作為調(diào)和氣血使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到祛風(fēng)止咳的作用。
3.枇杷銀耳湯
材料：枇杷、銀耳、冰糖 （適量）
做飯：銀耳泡發(fā)撕小塊，枇杷果去皮將果肉切小粒。鍋內(nèi)煮開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可，最后盛上一碗即可。
功效：中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。非常適合春夏實(shí)用。
4.甘蔗馬蹄水
材料：甘蔗300克、棗（鮮）6顆、桂圓（干）6個、冰糖適量
做飯：甘蔗去皮，切成小截。馬蹄去皮洗凈備用。紅棗、桂圓洗干凈。將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。出鍋前放冰糖即可。
功效：甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有止渴消痰、清熱下氣、助脾健胃之功效。
5.西瓜雪梨汁
材料：西瓜、雪梨（適量）
做飯：西瓜、梨，去皮切小塊。一起把這兩樣水果塊放入攪拌機(jī)榨汁，榨好即可飲用。如果寶寶喜歡甜一點(diǎn)的話可以放入適量冰糖。
功效：雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
寶寶熱咳的癥狀是痰黃稠、口苦咽干、喉嚨腫痛、小便短黃，可食用清熱化痰的食物，如冬瓜、白蘿卜；寶寶如果表現(xiàn)為干咳無痰或者痰少粘稠，鼻燥咽干，則是燥咳?？煞们宸卧餄櫟氖澄?，如雪梨、蜂蜜；寶寶表現(xiàn)為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄，為寒咳?？墒秤每梢造铒L(fēng)散寒、溫肺化痰止咳的食物，如姜等。
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