養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：咳嗽不止，就要多吃潤肺止咳的食物，那么咳嗽吃什么潤肺呢？不少食物可以幫你趕走咳嗽，今天小編告訴你咳嗽吃什么潤肺，一起來看看它們有哪些吧！
咳嗽吃什么潤肺？
1、百合
百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用于潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、干咳，或痰中帶血等癥狀，具有止咳作用，并有益肺臟，同時能保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)。
2、蘿卜
蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。
3、冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。
4、梨
秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。
5、石榴
深秋吃石榴，潤肺止咳，遇聲嘶、咽干吃幾個石榴便可痊愈；石榴富含維生素C，其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)又可對抗人體自由基，使皮膚光滑有彈性。
6、杏仁
杏仁，是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用，對于老年人來說，可以經(jīng)常把杏仁，尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳里。
7、柚子
蜜柚有消食和胃，理氣化痰，生津止渴的性能，對氣滯腹脹、痰多色白、咳嗽喉癢、消化不良、便秘、醒酒解毒等，都有顯著療效。沙田柚對于潤肺醒酒、化痰止咳等功效顯著。
8、蜂蜜
蜂蜜具有潤肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用，咳嗽的時候吃最合適了?！侗静菥V目》中說：“蜂蜜甘平無毒，主治心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽……”
9、木瓜
木瓜屬于溫和屬性的水果。對于疏通腸道，滋潤肺部，平和身體燥熱以及滋潤美白肌膚都有很好的效果。同時，木瓜還含有特殊的成分，能夠消除因為肉食吃多了而囤積在腰腹以及下身的脂肪，還有瘦身的效果。
10、荸薺
《本草綱目》說它能“主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風(fēng)毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫(yī)認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。
11、甘蔗
甘蔗性有清熱潤燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季陰虛肺燥導(dǎo)致咳嗽，吃點甘蔗最適合不過。需要提醒大家的是，食用甘蔗勿過量。甘蔗含糖量達12~17%，過食會導(dǎo)致嘔吐、頭昏、煩躁不安、四肢麻木、神識不清等。霉變的甘蔗也不能食用。
12、橙子
橙子可理氣、化痰、潤肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳。而對于寒咳患者來說，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時候建議連橘絡(luò)一起吃。
13、冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
咳嗽患者在恢復(fù)期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情較為嚴重的患者，在日常生活中更應(yīng)該禁止食用。如炸雞腿、炸薯條、炸丸子，烤牛羊肉，燉豬肉，紅燒魚，烤雞鴨，肥鵝肝，狗肉，黃鱔，海蝦等。
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