養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：老年人血糖高怎么控制？老人年紀大了，對疾病的抵抗能力也下降了，稍不注意容易得各種疾病。如糖尿病，老人是糖尿病的高發(fā)人群，但一般來老人身體比較虛弱，血糖不是那么容易控制。那么，老人血糖高怎么控制呢？一起來看看下面的介紹吧。
一、飲食調(diào)節(jié)：
1、控制總熱量
糖尿病人的飲食一定要格外的注意，特別是要控制飲食的總熱量，一定不能超標。一般老年人每日攝入熱量在1500~1800千卡，胖人宜減少到1200~1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右，相當于主食300~400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。
2、供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆制品）150~200克，牛乳250克。同時糖尿病人自己也要管住嘴巴，不可以暴飲暴食亂吃亂喝。
3、補充足夠的膳食纖維和維生素
在控制總熱量的同時，也不能忽視身體需要充足的營養(yǎng)，吃太少的話引起維素和微量元素的不足，身體平衡系統(tǒng)失調(diào)，對糖尿病更為不利，所以最好多吃些新鮮的蔬菜水果。
但值得注意的是，有些水果類果糖成分較高，血糖控制不好時最好先了解清楚水果營養(yǎng)成分再吃。另外可以口服一些多種維生素來補充身體必須的營養(yǎng)。同時必須控制食物中膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
二、運動調(diào)節(jié)：
堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數(shù)量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關(guān)的一些代謝指標（如糖化血紅蛋白）都會有所改善。
但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動，并應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛煉方式，即強度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動宜循序漸進，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。
過激的運動對老年人不利心跳加速刺激大腦，很容易使老年人暈倒。所以做一些舒緩的有緩運動比較適合老年人，宜循序漸進，可以從散步開始，強度小，節(jié)奏比較慢，這樣運動過后心臟不會跳得過快。這樣一來，運動的過程中消耗能量了，血糖也就會降低了。
三、藥物調(diào)節(jié)：
對于血糖升高不明顯的2型糖尿病老年患者，治療初期可僅給予合理的飲食和運動治療，2~3個月后如果血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c）不能達到預定目標，或者剛診斷時血糖比較高，空腹血糖在11.1mmol/lL以上或餐后2h血糖在13.9mmol/lL以上，應開始運用藥物治療。
由于老年糖尿病人對低血糖的耐受能力差，不宜選用長效、強效降糖藥。在各種口服降糖藥物中，有些降糖藥降血糖作用快而強，適合于輕中度的成人糖尿病患者。而60歲以上的老年糖尿病人，由于生理功能減退，胰島素拮抗激素減少，糖異生功能降低，加之老年糖尿病常并發(fā)肝腎功能不全，對藥物及胰島素清除能力下降，尤其是血糖不太高的老年人，若過量服用這類長效降糖藥，會引起低血糖反應，且可持續(xù)較長時間，輕者出現(xiàn)心慌、大汗、乏力、饑餓難忍等癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)昏迷、死亡等后果。
老年糖尿病人應選擇服用方便、降糖作用溫和與作用持續(xù)時間短的降糖藥。必須使用長效、強效降糖藥的患者，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，醫(yī)生會根據(jù)患者的情況選擇有針對性的治療方案。
在選擇降糖藥時，應考慮老年患者隨年齡的增長，腎臟與肝臟功能，藥物的代謝與排泄減慢；其次給老年患者使用多種降糖藥物，有可能產(chǎn)生的藥物相互作用，改變藥物的代謝動力學，影響藥物的作用；老年患者常有一種或者多種伴隨疾病，對這些疾病的治療可能對血糖控制產(chǎn)生不利影響。
老年糖尿病藥物治療的原則：血糖得到合理控制，盡量避免嚴重低血糖的發(fā)生，防止高血糖產(chǎn)生的急性并發(fā)癥，阻止或延緩糖尿病并發(fā)癥的進程。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道老人怎樣控制糖尿病了吧，老人降糖要注意方法哦。
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