準(zhǔn)備好黑米
美，是女人永恒的渴望與追求，炎炎夏日，給自己一碗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥，吃出來(lái)的美更能讓女人楚楚動(dòng)人
這粥可以熱的當(dāng)主食吃，可以涼著當(dāng)甜品喝，很養(yǎng)顏哦
黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧
準(zhǔn)備好黑米
把黑米先浸泡兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間充足可泡更長(zhǎng)時(shí)間
泡好的黑米和其它原材料
洗凈，加入冰糖,多加點(diǎn)水，我的電飯鍋不是全自動(dòng)的，煮沸把蓋掀開(kāi)點(diǎn)，煮兩小時(shí)
這粥可以熱喝也可以涼喝。甜甜的粘粘的很養(yǎng)人哦
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