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“月子餐：紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效，對于孕產(chǎn)婦和康復病人的保健，療效顯著；同時紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助于預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。”紅棗紫米粥的做法1.備好食材2.紫米用清水浸泡2個小時左右3.大米、紅棗淘洗干凈，與浸泡后的紫米放入飯煲中，加入清水至相應刻度4.采用煮粥功能，按開始后自動烹飪5.烹飪結束，煮好的粥，盛出即可，溫熱后食用徽菜系閩菜系浙菜系蘇菜系魯菜系粵菜系湘菜系川菜系菜根莖類莖葉類果實類瓜菜類嫩莖/葉/花菌類野菜熱門食材羊肉山藥白菜土豆木耳茄子番茄冬瓜南瓜菠菜蓮藕腰果花生玉米韭菜香菇粥雞翅黃瓜苦瓜絲瓜海帶胡蘿卜芹菜蘿卜綠豆芽西蘭花豆角冬筍腐竹饅頭豇豆豬肝意大利面芋頭餅干豬肚菜花五花肉泡菜披薩油麥菜臘腸平菇肥腸臘肉青菜雞蛋餃子餡蘑菇年糕西葫蘆豬蹄豆腐皮紫甘藍燕窩兔肉豬皮熱門魚類食材菜譜大全清蒸魚草魚鱸魚鯽魚魷魚帶魚鯉魚鮑魚螃蟹鯰魚甲魚海參大蝦鱈魚熱門湯類菜譜大全魚湯牛肉湯豆腐湯雞湯鯽魚湯排骨湯紅燒魚燉雞羊肉湯骨頭湯烏雞湯經(jīng)典菜譜紅燒肉面食山藥做法土豆絲剁椒魚頭可樂雞翅涼拌菜蛋糕糖醋排骨紅燒排骨水煮肉片酸菜魚水煮魚燉羊肉炒飯烤魚煎餅土豆泥紅燒牛肉雞蛋餅面包炸醬面早點小吃山藥粥湯面條圓白菜筍干西芹魷魚糯米粉家常菜譜家常土豆餅茄子黑魚紅燒肉