(2013-02-21 15:34:12)
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健康長壽人生雜談分類：
健康保健七十八十不算老，延年益壽有訣竅；
要想無病身體好，每天定要起的早；
早起喝水不可少，以步代車走市郊；
拍手踢腿扭扭腰，每天做套保健操。
早點(diǎn)質(zhì)量要提高，牛奶豆?jié){雞蛋糕；
吃過早點(diǎn)散散心，看看電視讀書報；
午飯宜精吃得好，晚飯清淡勿過飽；
少油低鹽高蛋白，蔬菜豆腐好食肴；
少吸煙來少喝酒，提神活血又醒腦；
發(fā)現(xiàn)小病早點(diǎn)瞧，防病防毒防感冒；
從古到今多是非，遇上煩事想開了；
和氣處事排干擾，心胸豁達(dá)莫煩惱；
勤動腦來多思考，增強(qiáng)智力緩衰老；
欣賞文藝和音樂，琴棋書畫廣愛好；
說段快板順口溜，唱段京戲樂陶陶；
練練太極與氣功，手舞長矛和大刀；
抽空就去游游泳，爬山也是很時髦；
唱歌跳舞扭秧歌，有錢難買老來少；
過了八十九十到，活到百歲不算高；
寄語后代看今朝，健康長壽有訣竅。
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