(二)水在身體中的極端重要作用
——一個震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。水是能量的主要來源，它是身體的“流動資金”。
水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。水可有助于食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。當(dāng)水到達(dá)一個細(xì)胞時，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助于防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。水可以使椎間盤成為“防震氣墊”。水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。
水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。
水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。水可以稀釋血液，防止血液凝固。水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。
水有助于預(yù)防注意力缺乏癥。水有助于提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。水可以使眼睛更有神采。水有助于防止青光眼。水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。
飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開來。水是減肥最好的手段，因?yàn)橛袝r你感覺饑餓時，其實(shí)是渴水，喝水可以防止多食。水可以清理由于脫水造成在關(guān)節(jié)、腎臟、肝、大腦、皮膚等組織空隙中有毒物質(zhì)。水可以減少懷孕期間的晨吐現(xiàn)象。水可以使大腦和身體的功能協(xié)調(diào)一致，提高我們識別以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。水有助于防記憶老化，有助于減少老年癡呆癥、多發(fā)性硬化癥、帕金森綜合癥。水可以逆轉(zhuǎn)癮癥——包括對咖啡因、酒精及某些毒品的上癮。
在脫水過程中，身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。脫水會減少性荷爾蒙的產(chǎn)生，這是性無能以及性冷淡的主要原因之一。身體缺水就會生病
老年人身體水分不足的問題十分突出
老年人身體水分不足的問題十分突出，他們每10年身體的水分平均喪失3.5
蛋白質(zhì)和酶這兩種物質(zhì)， 只有周圍的水分充足，才能夠高速擴(kuò)散和運(yùn)轉(zhuǎn)。如果溶劑因細(xì)胞內(nèi)缺水而產(chǎn)生高粘稠度，那么，蛋白質(zhì)和酶在細(xì)胞內(nèi)部的運(yùn)轉(zhuǎn)效率就會迅速降低。
假如老年人體內(nèi)的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高蛋白質(zhì)和酶的活性，由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。
脫水會使生命體內(nèi)外結(jié)構(gòu)發(fā)生改變
脫水，會使生命體的內(nèi)外結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，人和水果一樣，水果脫水會變成果子干。
人體細(xì)胞數(shù)目達(dá)100萬億之多。在身體缺水最嚴(yán)重的部位的細(xì)胞開始變皺，其內(nèi)在機(jī)能也會受到影響。身體任何部位缺水，都會通過不同的信號反映出來。到目前為止，身體脫水的信號，并沒有得到充分的認(rèn)識，它們往往被視為原因不明的疾病。
僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴(yán)重的后果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。
作者認(rèn)為，有三種不同的感覺系統(tǒng)來反映局部或全面的缺水癥狀。 最常見的“感覺”：勞累，激動，惱火，焦慮，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦脹，……。第二類反映身體脫水的癥狀，是身體干渴管理機(jī)制涉及的相關(guān)脫水癥狀。前五種癥狀，我們只要對身體的生理機(jī)制進(jìn)行調(diào)整，它們很容易得到修復(fù)。第六種癥狀是由一系列不良反應(yīng)構(gòu)成的，我們將其定義為自身免疫性疾病，不過，它們也應(yīng)被視為身體內(nèi)部自我摧殘的結(jié)果。換言之，身體長時期脫水會使身體的組織系統(tǒng)受到破壞。1.哮喘癥：2.過敏癥：3.高血壓：4.便秘：5.Ⅱ型糖尿?。?/span>6.自身免疫性疾病。
更強(qiáng)烈的“危機(jī)信號”。以細(xì)胞內(nèi)部酸性物質(zhì)的數(shù)量和活動狀況為基礎(chǔ)出現(xiàn)下列病痛，都是身體長期脫水、基因遭到潛在破壞的早期信號：1.胃灼熱：2.胃痛；3.心絞痛：4.背痛；5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，包括類風(fēng)濕性脊椎炎；6.偏頭痛：7.結(jié)腸痛：8.纖維肌痛：9.貪食癥；10.懷孕期的晨吐現(xiàn)象。
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