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 我們都知道糖尿病患者的血糖需要嚴格控制的，否則就有可能發(fā)生高血糖或低血糖的現(xiàn)象，因此我們要學如何預防高血糖的發(fā)生的相關(guān)措施，以免給患者帶來更多的痛苦，接下來文中將詳細介紹如何預防高血糖的發(fā)生。

如何預防高血糖的發(fā)生：

1、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運動。如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

2、增加無糖液體的攝入，脫水也引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預防。

3、積極治療其他疾病。感冒、感染等問題都引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將導致血糖的升高。這也是如何預防高血糖的發(fā)生最該注意的問題

4、調(diào)整用藥，盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

5、增加活動量或進行更多的運動鍛煉，2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量。

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