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夏季吃它勝過吃肉,讓你遠離心血管疾病,好處不得了!

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  炎熱的夏季,吃魚吃肉不如吃豆。這是因為,多數(shù)豆類食物具有健脾利濕的作用,且富含B族維生素和礦物質(zhì),能有效補充從汗液里流失的營養(yǎng)物質(zhì)。

  不同的“豆”有著不同的養(yǎng)生功效,比如,吃紅豆消腫,吃毛豆護心,吃黃豆降脂,夏天多吃豆類,對身體好得不得了!

  1毛豆

  吃它護心降壓

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