具有樂(lè)觀、豁達(dá)性格的人，無(wú)論在什么時(shí)候，他們都感到光明、美麗和快樂(lè)的生活就在身邊。他們眼睛里流漏出來(lái)的光彩使整個(gè)世界都溢彩流光。具有樂(lè)觀心態(tài)的人，他們的特點(diǎn)是把眼光盯在未來(lái)的希望上，把煩惱拋在腦后。培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的性格，將會(huì)對(duì)你終生有益，那么，樂(lè)觀心態(tài)該如何培養(yǎng)呢？
1、凡事朝好的方向想
有時(shí)，人們變得焦躁不安是由于碰到自己所無(wú)法控制的局面。此時(shí)，你應(yīng)承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，然后設(shè)法創(chuàng)造條件，使之向著有利的方向轉(zhuǎn)化。此外，還可以把思路轉(zhuǎn)身別的什么事上，諸如回憶一段令人愉快的往事。
2、不要太挑剔
大凡樂(lè)觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠?qū)捜莸娜耍麄兛床粦T社會(huì)上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實(shí)是在消極地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、“老化”的表現(xiàn)。
3、學(xué)會(huì)適度屈服
當(dāng)你遇到重創(chuàng)時(shí)，往往變得浮躁、悲觀是無(wú)濟(jì)于事的。你不如冷靜地承認(rèn)發(fā)生的一切，放棄生活中已成為你負(fù)擔(dān)的東西，終止不能取得的活動(dòng)希望，并重新設(shè)計(jì)新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原則問(wèn)題不必過(guò)分固執(zhí)。
4、學(xué)會(huì)體悟自己的幸福
有些想不開(kāi)的人，在煩惱襲來(lái)時(shí)，總覺(jué)得自己是天底下最不幸的人，誰(shuí)都比自己強(qiáng)。其實(shí)，事情并不真是這樣的，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運(yùn)的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個(gè)十分聰穎的大腦。請(qǐng)記住一句風(fēng)趣的話：“我在遇到?jīng)]有雙足的人之前，一直為自己沒(méi)有鞋而感到不幸?！鄙罹褪沁@樣捉弄人，但又充滿著幽默，想到這些，你也許會(huì)感到輕松和愉快。
5、要保持一顆快樂(lè)的心
快樂(lè)的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆快樂(lè)的心。正如《真正的快樂(lè)》的作者塞利格曼所說(shuō)，快樂(lè)的人很少感到孤單。他們追求個(gè)人成長(zhǎng)和與別人建立親密關(guān)系；他們以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，從來(lái)不管別人做什么或擁有什么。快樂(lè)的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂(lè)的人在生活中，時(shí)不時(shí)地冷落了這些人，在這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)倍感孤單。
6、學(xué)會(huì)微笑
微笑是世界上最美的表情。面對(duì)一個(gè)微笑著的人，你會(huì)感到他的自信、友好，同時(shí)這種自信和友好也會(huì)感染你，使你油然而生出友好來(lái)，使你和對(duì)方親切起來(lái)。正如英國(guó)諺語(yǔ)所說(shuō)：“一副好的面孔就是一封介紹信?！蔽⑿?，將為你打開(kāi)通向友誼之門(mén)，發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立樂(lè)觀的心態(tài)。
7、將情緒低沉的想法甩到一邊
如果你因出現(xiàn)情況而無(wú)法做什么事，不必和他人商議，以免使你更痛苦。當(dāng)?shù)统恋那榫w一進(jìn)入你的腦內(nèi)時(shí)，立即想其他的事。
8、擁有一個(gè)感激的心情
感激的心情與樂(lè)觀心態(tài)也有很大關(guān)系。心理學(xué)研究顯示，把自己感激的事物說(shuō)出來(lái)和寫(xiě)出來(lái)能夠擴(kuò)大一個(gè)成年人的快樂(lè)。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個(gè)美好的未來(lái)，感激過(guò)去他人贈(zèng)予你的一切。
9、與樂(lè)觀者為伍
盡可能選擇具有積極氛圍的環(huán)境，選擇積極樂(lè)觀的朋友。避免受到不良情緒的感染，是保持樂(lè)觀心態(tài)的一個(gè)重要方法。
10、學(xué)會(huì)釋然
有些問(wèn)題根本沒(méi)有解決辦法，因此你必須讓它按自身的方式發(fā)展。思想控制情感，因此，如果你設(shè)想煩惱消失了，實(shí)際上你就會(huì)感到豁然開(kāi)朗，壞心情隨之一掃而光。
11、甩掉肩上的包袱
工作過(guò)多而感到不勝負(fù)荷可能是郁悶心情產(chǎn)生的根源。最好的解決辦法就是盡量減少工作表上的內(nèi)容，到環(huán)境幽雅的地方解決晚餐，讓家里人自己洗衣服（你只要花上5分鐘時(shí)間告訴他們?cè)鯓硬僮骶蛪蛄耍?。?分鐘時(shí)間把該做的事情列個(gè)清單，這樣你就會(huì)感到一切盡在掌握之中。
12、回憶你的幸福時(shí)光
記住，當(dāng)鄰居羨慕你培養(yǎng)孩子的方式時(shí)，你感到多么高興；當(dāng)你的老板征求你的意見(jiàn)時(shí)，你有多么驕傲。記下別人對(duì)你的贊美和你取得的成績(jī)，當(dāng)你需要肯定自己是多么優(yōu)秀時(shí)，花5分鐘時(shí)間回憶一下。
13、大聲宣布：今天是我的日子
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買(mǎi)件漂亮的衣服，洗一個(gè)澡，看場(chǎng)好電影，聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，選本喜歡的書(shū)，坐在咖啡店里喝著咖啡聽(tīng)著音樂(lè)，累時(shí)偶爾抬頭欣賞來(lái)來(lái)往往的人群。
樂(lè)觀是一種積極的人生態(tài)度。擁有樂(lè)觀心態(tài)的人對(duì)任何人或事總是抱著樂(lè)觀的態(tài)度，即使遇上困難和挫折，他也會(huì)認(rèn)為這是一件好事，這樣的人生當(dāng)然常常會(huì)有意外的驚喜。
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