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腎病出百病，得了腎病之后許多男人常常會感到精神萎靡，做事情無法集中精神，其實這些癥狀歸結(jié)到的都是腎的問題，那么在日常生活中，男人怎樣才能把腎養(yǎng)好呢？

這樣搭配其實很補腎！

材料：崹艼2克，枸杞子5克，納雄蓯蓉5克，開水沖泡5分鐘即可。

大家都了解，腎是男士的面部，而崹艼也是“補腎之首”，男人體質(zhì)虛寒，吃崹艼能從根源上解決問題。相當(dāng)于男士的“補氣補血站”，有補氣補血、補腎生陽的作用，對男士的乏力、快泄不舉等情況全是有一定的改善作用，除此之外，還可以改善男士腎氣不足、腿冷、口干口渴、多尿等艱辛，長期服用可增加抵抗力，使你每晚都能挺直腰板，提高夫婦生活質(zhì)量。

花生米是生活中很常見的一種營養(yǎng)調(diào)料，如果想要起到養(yǎng)腎的作用，還得有好的配比。花生米與其搭配，勝過人參枸杞，男人常吃，腎上腺就會感謝你！

一、大棗

在生活中，大棗是一種營養(yǎng)價值很高的養(yǎng)生佳品，對男性朋友和中老年人的健康來說，它是不可缺少的。象腎病男孩子常吃紅棗加花生的話，養(yǎng)腎的效果會加倍。

二、板栗

栗子作為堅果中的一種，本身就是很受歡迎的，據(jù)研究顯示，栗子對腎臟健康有很大的益處。經(jīng)常進食還能使腎虛的狀態(tài)恢復(fù)，還能使腎臟更加強壯。和花生一起吃，也有很好的補益作用。

三、黑豆

黑豆現(xiàn)在是人們經(jīng)常食用的一種豆制品，在我們平時吃的八寶粥里都有黑豆。黑豆富含營養(yǎng)元素，常吃黑豆還具有很好的養(yǎng)腎功效。假如能讓花生與黑豆相配，則能使腎的作用更為顯著。