阿司匹林是一種常見藥物，特別適用于心腦血管疾病患者，比如說患有高血壓、高血脂的人就需要常年服用，這種藥物具有防止血小板聚集、預(yù)防血栓的功效。
而在食材中，有一種天然“阿司匹林”，經(jīng)常吃也可以通血管防血栓，這種天然“阿司匹林”就是黑木耳。
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天攝入5-10克的黑木耳，能夠起到預(yù)防血小板聚集，防止血栓發(fā)生的作用，功效十分明顯。
雖然不能完全取代藥物，但卻可以達到一定的輔助作用，所以才被人們稱為天然的“阿司匹林”。
有些人覺得洋蔥也具有這種作用，可實際上黑木耳要比洋蔥更有營養(yǎng)價值，作用和功效也要更好。
黑木耳中有一種名為黑木耳多糖的化學物質(zhì)，這種化學成分可以抑制血小板聚集、從而達到抗凝血、降血脂以及降血糖的作用，還可以延長血栓形成的時間，縮短血栓的長度。
而且里面富含十分豐富的維生素，長期服用可以抗衰老、提高人體免疫力。
所以說，如果經(jīng)常食用木耳，能夠讓身體更健康，遠離血栓以及其他心腦血管疾病的困擾。
而且這種食材有著多種食用方法，不管是涼拌、熗炒都非常的簡單美味，但一定要注意泡發(fā)的時間不能過長，否則會增加黑木耳亞硝酸鹽的含量，從而產(chǎn)生毒素，引發(fā)生命危機。
另外，除了多吃黑木耳之外，其他幾種方式也有助于人體遠離心腦血管疾?。?/strong>
1、多吃水果蔬菜
平時的飲食中應(yīng)該盡量避免高油高鹽的食物，多吃低脂低油低鹽的食物，這樣更有利于心腦血管健康。
也可以多吃一些水果蔬菜，一般來說，新鮮的水果蔬菜中都有非常多的維生素和有機營養(yǎng)物質(zhì)，它們能夠幫助肝臟更好的運行，降低血壓和血脂，在促進血液循環(huán)的同時，讓心腦血管更健康。
2、充足的睡眠
如果人經(jīng)常熬夜，總是睡眠時間不足，就會導致人體腺上激素分泌過多，導致沒有被完全分解的脂肪和膽固醇流入血液之中。
這樣一來血液就會變得十分粘稠，很容易發(fā)生血管堵塞，增加了高血壓、血栓的發(fā)作幾率。
因此，一定要保證每天都有充足的睡眠時間，保持良好的作息習慣，盡量做到早睡早起，這樣身體才會更健康。
3、合理的運動
運動不僅有助于提高身體免疫力，讓體內(nèi)多余的毒素和垃圾通過汗液排泄出去，還可以更好的促進血液循環(huán)，加快肝臟的代謝速度和能力，讓血管更加順暢輕松。
所以，平時可以做一些合理的運動，特別是慢跑、騎自行車這種有氧運動，對心肺功能也有著很大的好處，更有利于身體健康。
總之，心腦血管疾病對人體有著嚴重的傷害，甚至還會危及生命，因此平時一定要多多注意，做好預(yù)防。
可以多吃一些黑木耳、洋蔥這些天然的“阿司匹林”，幫助血管清理多余的垃圾，促進血液循環(huán)。
同時也要注意飲食、作息以及運動等方面的問題，只有平時保養(yǎng)的好，才能避免血栓、高血壓等心腦血管疾病，讓自己身體更加健康。
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