楊國瑾
由于科學(xué)家和大家都不知道生命生理學(xué)的科學(xué)原理，對人體的生理功能知之甚少。以為肥胖是吃得太多.太好。只要少吃.吃素就能減肥。而中國相傳生命科學(xué)---中國醫(yī)藥學(xué)[內(nèi)經(jīng)]四氣調(diào)神大論篇說:春三月此謂發(fā)陳，夜臥早起----夏三月此為蕃秀，夜臥早起---秋三月此謂此為容平，早臥早起---冬三月此為閉藏，早臥晚起---總結(jié)為"臥起有四時之早晚"。再加上，興居有至和之常制，調(diào)利筋骨有偃仰之方，杜疾閑邪有吞吐之術(shù)，流行榮衛(wèi)有補瀉之法，節(jié)宣勞逸有與奪之要(房中術(shù))。---
中國養(yǎng)生術(shù)是全天候，全身心的修養(yǎng)術(shù)。特別把每天12時辰分為生氣之時(子時至巳時---半夜11點以后至中午11點以前.當?shù)貢r間誤差1分鐘)，死氣之時(中午11點以后至半夜11點之前)。這是重大發(fā)現(xiàn)的生物鐘，與人體生物化學(xué)相關(guān)(西醫(yī)聞所未聞)例如，肝臟的生化作用的生物鐘是，死氣之時把剩余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為肝醣儲存起來。(生氣之時把肝臟儲存的肝醣釋放出來供體內(nèi)消耗)所以午后吃得多.吃得好，沒有消耗掉的葡萄糖都變成肝醣儲存起來，儲存滿足了會變成脂肪，儲存在大腸旁和皮下脂肪，采取節(jié)食，只能減少儲藏，不會消耗脂肪，所以不會減肥。
最佳減肥是把一天食物(包括主糧:大米飯或面食.魚肉蛋.蔬果.湯---不能喝白開水---只會增肥)分成6份。早餐7點前吃其中3份，一次吃完。中午11點后吃其中2份。晚上7點之前吃其中1份。一個月后體重明顯下降，而身體更加健康。可見生命科學(xué)知識的重要性。
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