我們習(xí)慣上把森林的多種功能歸納為經(jīng)濟(jì)、社會和生態(tài)三種類型。據(jù)調(diào)查在臺灣，0.0002％的森林用于木材和非木產(chǎn)品的生產(chǎn)；1.89％的森林用來提供社會服務(wù)，發(fā)揮調(diào)養(yǎng)、旅游、教育和文化保護(hù)等功能；56.8%的森林以水土保持、水源涵養(yǎng)、防風(fēng)防潮和生物多樣性保護(hù)為主要目的；而超過40%的森林幾乎沒有得到有效利用。如何充分利用好森林的多種功能？這同樣考驗(yàn)著臺灣的林業(yè)部門。
2013年，臺灣林務(wù)局羅東林區(qū)管理處委托馬偕醫(yī)學(xué)院，由林一真教授主持開展了“森林益康”專項(xiàng)研究。這項(xiàng)計(jì)劃旨在深化研析國內(nèi)外有關(guān)森林益康文獻(xiàn)基礎(chǔ)上，比較分析不同海拔高度森林步道的益康效果，提出森林益康的生理、心理及環(huán)境的評估指標(biāo)，并對森林益康場域規(guī)劃設(shè)計(jì)提出建議。
林一真教授以普通及亞健康人群為對象，制定了森林步行和自然冥想方案，并在鳩之澤自然步道及太平山原始森林步道進(jìn)行實(shí)地操作，通過對33位男女體驗(yàn)者的身心監(jiān)測發(fā)現(xiàn)：森林步行后，體驗(yàn)者血壓顯著降低，心跳和末梢血管流量增加，自我感知壓力癥狀和負(fù)向情緒顯著減少。體驗(yàn)者在中海拔太平山森林活動后，心跳較高、皮膚電反應(yīng)較低，但無論在鳩之澤或太平山，森林步行都有放松身心和調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的效果。
綜合過去三年的專家訪談、實(shí)際量測、Delphi問卷調(diào)查及文獻(xiàn)分析結(jié)果，林一真教授認(rèn)為：如果建構(gòu)森林益康評價(jià)體系，目前優(yōu)先推薦血壓、心跳及末梢血流量為森林益康生理指標(biāo)；而以改善負(fù)向情緒及壓力身心癥狀為森林益康心理指標(biāo)；對于環(huán)境指標(biāo)，現(xiàn)階段宜優(yōu)先考慮溫度、濕度、氣壓和負(fù)氧離子。
“森林益康是一種活用森林環(huán)境來促進(jìn)健康的方法”，林一真教授是這樣定義的。從美國拿到園藝治療師證照后，林一真曾赴日探索森林療法，并長期投身于自然療法工作。近年來，林一真教授受臺灣林務(wù)局的邀請，走進(jìn)更接近大自然的原始森林，研究并倡導(dǎo)適合中國人的森林療法?！渡忠婵担荷织熡纳衿媪α俊肥橇忠徽娼淌诘男聲瑫兄v述了如何活用森林環(huán)境、如何促進(jìn)身心靈健康。不久前，我托人買了一本，讀過之后，再和諸位進(jìn)一步分享。
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