春節(jié)將至，又快到全家團聚的日子了，每逢團聚，就離不開宴席，暴飲暴食、過度飲酒、飲食不注意衛(wèi)生等不健康習(xí)慣一一顯露。
想過好年該如何準(zhǔn)備？先看看再說
日常中，很多人如廁之后，發(fā)現(xiàn)它不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難沖下去，還不得不用很多手紙才能擦干凈屁屁！
如果是周末，他們費力的上完了廁所，還可能繼續(xù)懶床不起，如果你再繼續(xù)觀察下，他們多半伴有嗜睡，困乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。
這正常嗎？還是說明身體有問題
現(xiàn)在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
當(dāng)濕氣遇上大吃大喝的春節(jié)，
就猶如干柴遇上烈火了
中醫(yī)將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是健康的克星，很多疾病的誘因和幫兇。
濕氣的典型特征就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特征。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體里面，不分季節(jié)，危害極大。
濕氣重并非僅僅引起大便不成形這么簡單，可怕的還在后面。
中醫(yī)認為，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關(guān)。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。
為什么濕氣會引起多疾??？
讓我們先來看看濕氣的典型癥狀：
大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）
胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）
一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）
體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（說明脾虛，因脾虛是導(dǎo)致肥胖的主因）
胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）
機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（腎虛）
濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現(xiàn)出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。
而祛濕，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米，是似乎無法滿足需求。
濕氣的判斷還有3個簡便的方法：
舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。
頭發(fā)愛出油、面部油亮。
渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。
如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。
網(wǎng)友親身經(jīng)歷
因為平時經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之后，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條都符合。
最終把濕氣纏身這個難題給解決了。
一個食療除濕氣的方子，說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天。
方子組成：赤小豆、薏仁、茯苓、燕麥、蓮子、山藥、芡實7味配方組成。
這是祛濕氣經(jīng)典有效的一個方子。和普通的紅豆薏米比起來，多了好幾味食材，效果強大了很多。
別怕麻煩，以上赤小豆、薏米仁、燕麥、山藥、蓮子、芡實、茯苓按比例2:2:2:2:1:1:1煮粥，一定要煮成粥，或者偷點懶用豆?jié){機打成“米糊”喝，再簡單就是磨成粉，開水沖泡喝。食療的同時，也別忘了灸一灸
祛濕，一個非常有效的方法就是艾灸，尤其是用我們自制的中藥艾條施灸，會有事半功倍的效果。
中藥艾條，在三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入山甲，當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。
現(xiàn)有直徑2厘米和3厘米兩種（長度都是20厘米）
艾條選好，我們來看看具體怎么灸吧
【祛濕灸法】選取關(guān)元、中脘、豐隆、承山、解溪、足三里，采用溫和懸灸，每個穴位15到20分鐘。
以上灸時注意避風(fēng)保暖，灸后別著涼，別立即洗澡。
艾灸治療此類問題，安全且效果明顯，唯一的問題在于是否能堅持的住。
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