總聽人家說濕氣，那怎么判斷我們身體有沒有濕氣啦？其實(shí)很簡單，跟著小秋來做一個(gè)測試，如果下面八種癥狀，你有兩種以上，那么恭喜你中獎了
1.、頭昏體全，易困倦
2、大便粘，沖廁所需要沖兩次以上才能干凈，排便有不盡感
3、舌邊有齒痕，舌苔厚
4、毛發(fā)和面部容易出油
5、眼皮和四肢容易水腫
6、皮膚容易起濕疹
7、食欲差，吃東西容易胃脹
8、身體胖，肚子突出
什么是濕氣？
濕氣是一種中醫(yī)的概念理論。中醫(yī)把濕氣的來源分為兩種，一種是外感，像綿雨季節(jié)，降水較多，或是居住的環(huán)境比較潮濕，當(dāng)我們身體又比較弱時(shí)，這個(gè)時(shí)候濕氣就易侵入我們的體內(nèi)。另一種就是內(nèi)因，我們的肺、脾、腎氣的不足，特別是脾的氣不足，導(dǎo)致運(yùn)化功能失常使得水濕儲留。這就是濕氣的兩個(gè)來源了。
我到底是哪種濕氣體質(zhì)？
濕氣有一個(gè)特性易滲入，易于與其他“邪氣”結(jié)合在一起。
和“寒邪“結(jié)合就成了”濕寒“。
和“熱邪“結(jié)合就成了”濕熱“。
凝聚生“痰“就成了”痰濕“。
寒濕
典型癥狀：面色萎黃，舌頭較大有齒痕，舌苔白，大便不成形，手腳冰冷，胃寒喜歡吃熱飲，吃點(diǎn)涼的胃腸就難受。
常發(fā)人群：胖胖的女生。
建議:炒薏米仁，山藥，茯苓，芡實(shí)，益生菌。
注意：要用炒薏米仁，生的薏米仁偏寒，對于寒濕只會越祛越濕。
濕熱
典型癥狀：目赤，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃厚膩，頭油，頭皮屑多，易長痘痘，大便不成形，又粘又丑，午后會有明顯發(fā)熱，脾氣急躁易怒。
建議：赤小豆，生薏米仁，益生菌。
注意：赤小豆又叫紅小豆，形狀是細(xì)長的，普通的紅豆沒有瀝水的效果，大家在選購的時(shí)候需要注意。
痰濕
典型癥狀：舌苔白厚膩，痰多，易浮腫，吃甜食反酸明顯，大便次數(shù)多，粘黏不成形
常發(fā)人群：胖胖的人
建議：茯苓，薏米仁，益生菌。
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