最近有不少麻麻問(wèn)我，寶寶有小便發(fā)黃、尿量偏少的癥狀，這是為什么？
如果沒(méi)有其它癥狀、排除了其它原因，那很可能是因?yàn)閷殞毢人倭?，只要增加水分就可以?/strong>
無(wú)論是多大的寶寶、哪種喂養(yǎng)方式，其實(shí)寶寶喝下去的“奶”中85%以上都是水，喝水對(duì)寶寶非常重要。
6~12月寶寶每日需水量為900mL：母乳或配方奶+輔食時(shí)的用水（比如粥、疙瘩湯等），寶寶吃完輔食后，可額外補(bǔ)充少量的水。
1~3歲寶寶每日需水量為1300mL：每日大約500mL奶量，三餐含水500mL左右，其余的可以通過(guò)喝水補(bǔ)充。
年齡越小，體內(nèi)水分比例越高。嬰幼兒體內(nèi)水含量約占體重的75﹪，成人占60﹪左右，所以寶寶是絕對(duì)的“水娃娃”。因此，干燥的冬季，要給孩子多喝水要才好。
如何判斷寶寶是缺水啦?
很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喂水喝～其實(shí)有比較簡(jiǎn)單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。
◎ 尿布：24小時(shí)之內(nèi)，不超過(guò)六塊濕尿布，或者6小時(shí)內(nèi)都沒(méi)有濕尿布；
◎ 小便：總是深黃色，并帶有很重的氣味；
◎ 囟門(mén)：寶寶頭部最軟的地方會(huì)下陷；
◎ 皮膚：越來(lái)越?jīng)]有彈性；
◎ 嘴：嘴唇干燥；
什么情況下該給寶寶補(bǔ)水？
◎ 長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)、玩耍后出汗多、大哭后、洗澡后都會(huì)覺(jué)得口渴，需要補(bǔ)水；
◎ 喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當(dāng)喂水；
◎ 在寶寶感冒、發(fā)燒生病時(shí)，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；
◎ 氣候干燥，特別是冬季開(kāi)暖氣后，口鼻干塞、體內(nèi)缺水時(shí)需要補(bǔ)水。
對(duì)于不愛(ài)喝水的寶寶，可以試試下面這些方法：
讓寶寶自己選擇水杯
讓寶寶自己挑選一個(gè)喜歡的水杯，吸引他們對(duì)喝水興趣。
家長(zhǎng)做好榜樣作用
孩子是父母的鏡子，爸媽經(jīng)常喝水，寶寶也會(huì)有模有樣地跟著喝。
和寶寶一起制定喝水計(jì)劃
對(duì)于可以說(shuō)話的寶寶，我們可以和他們一起制定喝水計(jì)劃，讓寶寶自己決定什么時(shí)候喝水，喝多少水，有了這樣一個(gè)參與過(guò)程，往往他們會(huì)更有成就感，就會(huì)更樂(lè)于主動(dòng)完成目標(biāo)。
多表?yè)P(yáng)多鼓勵(lì)
在寶寶主動(dòng)去喝水的時(shí)候提出表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們多喝水。為了聽(tīng)到表?yè)P(yáng)寶寶也更愿意喝水啦~
新手媽媽們根據(jù)孩子的年輕、室溫、活亮等因素，合理讓寶寶喝水，才能身體棒棒！
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