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李靚莉

注冊營養(yǎng)師

復(fù)旦大學(xué)營養(yǎng)學(xué)碩士

今天，想和大家討論討論「湯泡飯」這種傳統(tǒng)吃法，到底好不好。

雖然「米飯泡湯吃」本質(zhì)上和「喂一口飯再喝一口湯」沒有很大的差別，都是吃進胃里一塊兒消化，我們還是不建議媽媽們給孩子喂湯泡飯。

吃湯泡飯的時候，孩子的咀嚼次數(shù)大大減少，容易直接吞咽。米粒沒有經(jīng)過牙齒的充分咀嚼便進入寶寶的胃里，容易導(dǎo)致消化不良。

并且，湯泡飯中含有大量的水分，占據(jù)了寶寶本來就不大的胃容量，會影響寶寶吃奶和其他輔食。

無論對于寶寶還是大人，我們都不建議長期用米飯泡湯的形式進食。