做媽媽的過來人都理解，準媽媽那幾個月，孕吐，各種不適，即將做媽媽的激動，對孩子健康狀況的擔心和焦慮，充斥著整個孕期，很多事情都顧不上了。
我想提醒準媽的是：頭三個月別吃太多，整個孕期體重增長最好控制在30斤以內(nèi)。
準媽想的都是犧牲自己，能給娃多準備點營養(yǎng)，其實孕期準媽媽的體重增長跟寶寶體重沒太大的關(guān)系，大部分媽媽胖30-50斤都是胖自己身上了。
孕期胖太多，媽媽自己的皮膚很容易出現(xiàn)大面的妊娠紋，除了肚皮，還有大腿跟，腰部，胸部，膝蓋，甚至小腿，大臂，這些妊娠紋一旦出現(xiàn)，將會陪伴你一生。也許你現(xiàn)在不在意，剛生完寶寶不在意，但是等寶寶逐漸長大，媽媽開始關(guān)注自己的時候，這個就相當?shù)氖菃栴}了。
即使不考慮自己，不控制體重，熱量和糖分攝入過高，也容易引起妊娠糖尿病，給準媽媽和寶寶都帶來更高的風險。而且嬰兒和幼兒期間肥胖的寶寶，長大肥胖的概率比普通寶寶高很多。不知道準媽媽有沒有考慮到，自己孕期體重的放縱可能成為寶寶長大后肥胖的隱患？
總之，科學飲食，適當運動，管理好體重，對自己和孩子都很重要。
準媽媽運動，跟將來寶寶的智力有關(guān)，可能很多媽媽都想不通。因為胎兒在子宮的羊水環(huán)境下，隨著母親體位的變化會不斷運動，觸碰子宮壁，這些運動和觸碰對于寶寶來說是很好的學習和刺激，幫助孩子發(fā)展前庭，空間感，平衡感，以及觸覺。如果媽媽懷孕后不愛動，寶寶在肚子里的這些發(fā)展會落后于愛動媽媽肚子里的寶寶，出生后容易發(fā)生感統(tǒng)失調(diào)。
感統(tǒng)失調(diào)，空間感薄弱，平衡感不好，對孩子未來的運動發(fā)展，智力發(fā)展，甚至學習成績都會造成很大的影響。不少5-7歲的寶寶在認字母，數(shù)字，文字的時候，出現(xiàn)比如p，q不分，b，d不分，上，下不分等，跟胎兒在媽媽肚子里運動量有緊密關(guān)系。
所以準媽媽要管好自己的嘴，邁開自己的腿，在胎兒穩(wěn)健的情況下，保持一定合理的運動量。
可能很多媽媽感覺，自己的心情對寶寶應(yīng)該影響不大，其是影響很大，因為人的心情直接決定了身體的各項激素的分泌水平，例如腎上腺激素，多巴胺，還有性激素。母體激素直接會通過血液經(jīng)臍帶參與寶寶的身體循環(huán)。
所以媽媽的心情，寶寶可以直接感受到。另外，媽媽孕期睡眠習慣不好，會嚴重影響寶寶的睡眠習慣，如果媽媽不希望寶寶出生后，費心費力解決寶寶的睡眠問題，那就孕期自己先保持好良好的睡眠周期。
關(guān)于這個問題，很容易引起爭論，其是我感覺更多是的媽媽們心態(tài)上的問題。已經(jīng)選了剖宮產(chǎn)的媽媽，不愿意承受壓力，準備選剖宮產(chǎn)的，內(nèi)心也很排斥。
剖宮產(chǎn)，絕對不是想的那么簡單，睡一覺，醒來都結(jié)束了的事。麻醉有風險，手術(shù)過程也有風險，術(shù)后恢復(fù)也不容易。有人以為剖宮產(chǎn)不疼，其實麻藥失效后也很疼，子宮恢復(fù)按壓腹部也非常疼。
剖腹產(chǎn)，讓孩子失去了一個個體的奮斗與學習過程，順產(chǎn)的過程讓嬰兒發(fā)現(xiàn)了自我身體的全部，促進了觸覺和前庭覺，本體感的正常發(fā)展，出生過程也是學習呼吸的過程，通常分娩的過程讓新生兒的鼻腔首先接受大氣的作用，再次作用于胸腔，腹腔，是新生兒呼吸循序漸進，并且將呼吸道的羊水積壓干凈。從呼吸道的健康性，身體免疫力，安全感形成，感統(tǒng)發(fā)展的角度，對孩子影響是深遠的。
總體來說，剖腹產(chǎn)是解決難產(chǎn)問題的醫(yī)學手段，絕非一種常規(guī)的生產(chǎn)方式，請所有的準媽媽慎重選擇剖宮產(chǎn)，在條件允許的情況下盡量順產(chǎn)。
關(guān)于母乳喂養(yǎng), 很多文章，相信大部分準媽媽都明白母乳對于孩子和媽媽都是一個好的選擇。母乳的重要性這里我不贅述。母乳喂養(yǎng)是做媽媽錯過不能從頭來過的使命， 錯過一歲生日會，還會有兩歲生日會，錯過小學畢業(yè)典禮，還會有中學畢業(yè)典禮，錯過母乳，你能彌補嗎?
但是母乳喂養(yǎng)，絕對也不是一件水到渠成的事情，需要做好各種準備，這里分享一下：
母乳喂養(yǎng)的準備:
1. 做好乳頭的抗蹂躪能力，洗澡的時候用紗布輕輕擦一下，以免太過嬌嫩，母乳痛苦無法承受，但是孕后期減少刺激，因為刺激過度會引起宮縮提前生產(chǎn)
2. 乳頭內(nèi)陷，短小的，適度抻拉，以免屆時寶寶吃不到
3. 準備一套吸奶器，我自己感覺新安怡手動非常好用
4. 母乳喂養(yǎng)的知識準備
母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵：盡早開始吮吸，隨時隨地吮吸
寶寶出生以后，甚至在產(chǎn)房觀察的時候，就可以要求助產(chǎn)師把寶寶抱到你身邊，讓他與你肌膚相親，讓他開始吮吸乳頭，寶寶剛剛離開子宮溫暖，緊裹的環(huán)境這個時候在媽媽身邊遠比孤獨的一個人在臺子上躺著舒服多了。
隨時隨地，有條件就讓寶寶吮吸乳頭，無論是否有奶出來，通常情況母乳要2天左右才能真正出來。母乳喂養(yǎng)的姿勢，產(chǎn)前可以找個娃娃試一下，如何舒服，如何放松。
初生寶寶不要用奶嘴
寶寶沒有母乳吃的時候，可以用滴管或者勺子（無論如何別是奶瓶）喂一點水，最好就是白開溫水，如果奶下的太晚，可以喂一點奶粉（奶粉可能會引起過敏，如果能避免最好要寶寶等母乳），一定不要用奶瓶，用勺子和滴管。
神一般的“噴乳反射”
母乳喂養(yǎng)的開始，寶寶自己吮吸也好，吸奶器吸也好，母乳出的都比較慢，之所以需要媽媽放松，心情愉悅，好好體驗?zāi)溉榈男腋r刻，是為了觸發(fā)神一樣的“噴乳反射”。沒有經(jīng)歷這個反射過程的媽媽，一定覺得像神話，當你成功體驗以后，依然覺得是神話，“噴乳反射”一旦啟動首先感覺胸部一陣酥麻，乳房漲起來，開始溢乳，寶寶吃左邊，右邊會滴奶，寶寶吃的過程如果將乳頭拿出，甚至可以看到奶在噴射。常常有寶寶吃奶來不及咽下去的情況。
如果用吸奶器擠奶效果會更加明顯，沒有噴乳反射壓手柄一次幾滴奶，半個小時擠個30毫升，如果有噴乳反射，壓手柄一次奶可以持續(xù)十幾秒嘩嘩的噴，像花灑一樣，幾分鐘可以擠200毫升的奶。
關(guān)于擠奶，存儲奶
母乳能直接吃，絕對不要擠出來，因為擠出來衛(wèi)生情況，營養(yǎng)情況都會打折扣。但是有些情況一定得擠了，比如寶寶不在身邊，不能及時喂奶，如果漲著奶就會漲回去，寶寶吃不完，擠出來可以冰箱保存以備不時之需。
擠奶首先用熱毛巾熱敷乳房，心情放松，想想寶寶吃奶的感覺，激發(fā)噴乳反射。吸奶器合奶瓶一定要消毒。擠完后最好馬上給寶寶吃掉，如果必須保存，整個奶瓶蓋好蓋子，放進樂扣密封放在冰箱冷藏室可以保存1-3天，吃的時候溫水加熱。如果長時間不吃，用儲奶袋（貝親有）同樣放樂扣密封盒冰箱冷凍可3個月，解凍后溫水加熱。
關(guān)于上班后堅持母乳喂養(yǎng)
準備一個吸奶器，2個奶瓶，一個保溫袋，2個礦泉水。提前一個晚上將礦泉水冰凍成冰塊，早晨起來冰塊吸奶器，奶瓶裝進保溫袋帶到公司。根據(jù)需要擠奶后，將奶裝奶瓶蓋緊蓋子，放在保溫袋里，2個礦泉水的冰塊放在保溫袋里可以保持一天的低溫。回家后母乳溫水加熱給寶寶吃。
擠奶喂奶的姿勢一定注意媽媽不要長期低頭，容易引起頸椎問題，如果能在椅子上坐最好，如果床上坐避免時間太久，導(dǎo)致腰椎問題。經(jīng)常要多做仰頭運動，經(jīng)常趴在床上將腰用力反弓，這些可以緩解因為喂養(yǎng)孩子導(dǎo)致的腰椎頸椎變形。
關(guān)于奶瓶依賴和乳房依賴
奶瓶依賴是指寶寶只吃奶瓶，不吮吸乳頭，這種情況通常發(fā)生在一開始用奶嘴給寶寶喂了奶的情況，寶寶嘗到了用奶瓶吸奶的輕松舒服就開始排斥直接吮吸乳頭，要知道，沒有噴乳反射的時候，吃奶可是件費勁的事（難怪有使出吃奶的力氣的說法）。所以在嬰兒沒有成功養(yǎng)成吮吸乳頭的情況下，千萬別用奶嘴喂奶。
乳房依賴，是指寶寶只接受直接吮吸媽媽的乳頭吃奶，對于用奶瓶喂牛奶和擠出來的母乳一概不接受。這種情況通常發(fā)生在成功母乳的孩子身上。由于現(xiàn)代社會母乳喂養(yǎng)一般會終結(jié)在媽媽產(chǎn)假結(jié)束，大概寶寶5-6個月的時候，副食尚不能完全支撐寶寶生長需要。這個時候乳房依賴的孩子也會因為母子分離加不進奶粉，或者斷奶的時候拒絕奶粉而痛苦。因此建議在成功母乳之后月子以內(nèi)，也要適當讓寶寶適應(yīng)用奶瓶喝一點奶，喝一點水，當然這僅僅是讓寶寶不排斥奶嘴而已。
這可是影響寶寶一輩子臉型和頭型的大事，三個月定乾坤，做媽心中要有數(shù)！
當寶寶一歲以內(nèi)的時候，很多媽媽特別關(guān)心寶寶的吃，喝，拉，尿，體重增長，很多媽媽忽視了對孩子未來影響很大的智力開發(fā)。一歲以內(nèi)的寶寶，特別需要注意的是，要堅持給寶寶做撫觸，刺激寶寶全身的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，不要阻礙寶寶吃手，翻身積極練習，一定要多讓寶寶練習爬行。
等寶寶3歲以后，媽媽們就深刻感受到瑞敏說這幾樣事的重要性了，小時候不給吃手的寶寶，很多長大的咬指甲，小時候不翻身，不爬的寶寶，感統(tǒng)發(fā)展失調(diào)，與小伙伴相處容易發(fā)生沖突，學習上也會遇到各種各樣的困難。
看不懂，聽不懂沒關(guān)系，布書，洗澡書玩起來，沒用的紙書啃起來，撕起來。讓寶寶坐在媽媽懷里，立體互動書，翻起來，媽媽有韻律的故事講起來。
閱讀習慣不早早培養(yǎng)，以后讀書是個大麻煩，補課都補不上！
幼兒看電視，會很安靜，很省心，但是電子產(chǎn)品對孩子視力發(fā)展，智力發(fā)展都是弊大于利。從小寶寶開始，爸爸媽媽就要特別注意啦！
想要寶寶聰明，說話早，除了撫觸，吃手，翻身，爬行，早早開始培養(yǎng)閱讀興趣，還有很重要的就是多跟寶寶說話，讓自己成為一個話癆，寶寶聽的多，積累的語言素材多，自然講話早。
另外，多帶寶寶出門，看光景，聽聲音，見識不同的人，也是幫助寶寶積累圖像，聲音素材，刺激寶寶的視力，視知覺，聽力，聽知覺的發(fā)展。
做了媽的人都是各種母愛泛濫，加上著急，很多媽媽都情不自禁的成了包辦媽。吃飯媽來喂，穿衣媽來幫，玩具媽來收，水果洗好，切好，插好叉子，喂到嘴邊吃！這看似母愛，其實是害了孩子，剝奪了孩子成長的機會。
等孩子上了幼兒園，動作慢慢騰騰的時候，別怪孩子的自己。
等孩子上了小學，字寫的慢，書包收拾的丟三落四，作業(yè)完成的拖拖拉拉的時候，也怪只有怪自己是個包辦媽！
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