健康長壽，一直是人們關(guān)注的話題，因為人生在世，沒有健康，事業(yè)、金錢都將是無意義的存在。健康是人們幸福生活的基礎(chǔ)。健康其實得來不易，是需要我們年復(fù)一年用心的保護和調(diào)養(yǎng)。今天小編就來和大家聊聊，健康養(yǎng)生的相關(guān)問題，一起來看看吧！

［5個公認的長壽好習(xí)慣，竟是傷身“催命符”？］

很多朋友關(guān)注養(yǎng)生，但是有些并不是科學(xué)的，錯誤的養(yǎng)生保健方式，不僅不能保養(yǎng)健康，反而有時還可能會損害健康。今天小編就來給大家列舉一些常見的錯誤保健方式，一起來看看吧！

1、想要身體好，頓頓好吃飽

飲食時健康保健的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，科學(xué)的飲食有利于抗擊身體衰老。很多人認為，頓頓吃飽才健康，其實不然。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，饑餓感會增強機體的活力，減緩人體衰老，而吃得過飽，反而增加腸胃負擔(dān)，加快器官老化，折損壽命。我國古代中醫(yī)也認為：若要小兒安，三分饑與寒。這是同樣的道理。

2、大量吃保健品

很多中老年朋友，盲目的購買市面上各種各樣的保健品，并大量服用，以為這是在保養(yǎng)身體，殊不知卻是在害自己。大量服用保健品，對我們的腎臟和肝臟都是有一定損傷的，有的甚至對健康不利。正確健康的保養(yǎng)品，其實就是我們科學(xué)的生活習(xí)慣和健康的食品。

3、用保健品代替藥品

我們都知道，是要三分毒，一般藥物都是有一定的副作用的。因此，有些人，在身體出現(xiàn)疾病的時候，不去吃藥，而是用保健品或者是保健器材來代替藥物。其實，這是非常不明智的，很多疾病，例如高血壓等慢性疾病，是不能光靠保健品來控制和治療的，否則會耽誤病情，危害健康！

4、自己治病

有些有高血壓、心臟病，或者有其他慢性疾病的中老年朋友，在網(wǎng)上學(xué)一些食療或者按摩的方法，不去看醫(yī)生，而是選擇自己治療。這很有可能會耽誤病情，危害健康。

5、每天走一萬步

走路是現(xiàn)代非常流行的養(yǎng)生運動，的確，走路是一種簡單方便的運動方式，對健康有益，但是人們卻忽略了大量走路對膝蓋的損傷。運動養(yǎng)生，要講求度，過量運動和錯誤的運動方式，對我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)，會造成不可逆的損傷！