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作者：孫忠民  西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

來(lái)源：好大夫在線

進(jìn)入2017年，霧霾依然在中華大地上肆虐著，門(mén)診中咳嗽、咽痛、眼睛不適的患者越來(lái)越多。

主動(dòng)咳一咳，對(duì)肺是好事兒！

在這里教給大家一個(gè)簡(jiǎn)便可行的方法：

每天早晨起床后或晚上臨睡前，選擇一處空氣清新的地方。（空氣污染不嚴(yán)重時(shí)最好在戶外，但應(yīng)避免在樹(shù)陰濃密處。霧霾天可在室內(nèi)進(jìn)行。）

如果您覺(jué)得雙手下垂咳嗽，鼻涕、口水四濺不雅觀，那么也可以一手拿紙巾捂住口鼻，接住咳出的鼻涕和痰。

※ 過(guò)度換氣：過(guò)快的呼吸，會(huì)造成二氧化碳不斷被排出，人血液中二氧化碳濃度過(guò)低，引起呼吸性堿中毒?；颊邥?huì)感到心跳加速、心悸、出汗、手腳麻木，嚴(yán)重時(shí)可四肢抽搐。

小提醒：患有肺氣腫、哮喘、胸部骨折等癥者和身體虛弱的老年人不適合主動(dòng)咳嗽。